رجيم السموم لطرد كل أنواع السموم

تقدم لكِ مجلة زنوبيا رجيم يطلق عليه رجيم السموم وهو مايعني بقيامه بطرد كل سموم واضرار الجسم وهو سهل ولذيذ فتابعينا.

مكونات رجيم السموم

إفطار صحي
هذا الافطار يتم تجهيزه في مساء اليوم السابق قبل النوم وسيوفر لكِ الوقت والجهد وستحافظ على معدلات السكر في الدم
6 ملاعق كبيرة من الموسلي غير المحلي
250 مل من عصير التفاح
250 جم من الزبادي
نضع الموسلي في طبق عميق، ونضف إليه العصير،أضفي بعد ذلك الزبادي وقلب الخليط واتركه في الثلاجة لليوم التالي،وفي الصباح ستجد إفطاراً شهياً وغنياً.
اقرأي ايضاً(الرجيم المركب الناعم)

رجيم السموم (الزبادي ضروري يومياً فهو يطهر الجسم من الدهون والغازات فباب الصحة يبتدي من الزبادي)

 

شوربة الطاقة
هذه الشوربة السوبر تتضمن كل العناصر المفيدة التي ستمنحك خليطاً فورياً في مصادر الطاقة البطيئة الحركة.
المقادير
45-جرام شعير
4-جزرات مقطعة مقشرة ومقطعة قطعاً صغيرة
-كرات مقطع
– 2عيدان كرفس مقطعة
– بصلة مقطعة
-ملعقة كبيرة من معجون صلصة الطماطم
-لتر ماء
-400 جرام او علبة من الفاصوليا البيضاء المسلوقة
نغلي كل المقادير بالماء ماعدا الفاصوليا البيضاء لمدة 45 دقيقة، ثم نضيف الفاصوليا البيضاء في النهاية، ونطبخ الجميع 5 دقائق اخرى،وتصبح الشوربة جاهزة للغرف،بإمكانك أن نضيف الملح والفلفل والليمون حسب ذوقك.

جمال طبيعي ومنزلي
– حضري إبريقاً من الشاي الكاموميل لتشطفي شعرك بعد الشامبو
-بولة صغيرة من زيت الزيتون الدافيء ستمنح أظافرك العناية والغذاء الذي تحتاجه وستزيدك نعومة.
-استخدمي ماء الورد والجلسرين لتحصلي على أيد ناعمة وحريرية.
-استخدمي عصير الليمون لتنظيف وتبييض الجلد الذي حول الاظافر.

وصفة منزلية سحرية
المقدونس من الاعشاب المدرة للبول واللطيفة على المعدة فهي تساعد بذلك على تسريع عملية التنظيف الداخلي للجسم،ضعي 2ملعقة كبيرة وممتلئة من المقدونس الطازج والمقطع داخل إبريق كبير، أضيفي 500 جرام من الماء المغلي واتركي الخليط بعد تغطيته 10 دقائق،صفيه وقومي بتبريده ثم ضعيه في الثلاجة اشربي اكواباً صغيرة منه خلال النهار،وستشعرين بالفرق.
اقرأي ايضاً(رجيم الطوارئ والمناسبات)

رجيم السموم (المقدونس يعمل على التنظيم الغذائي وطرد سموم الغذاء من الدهون وإضعاف الكربوهيدرات)

ديتوكس شامل للمنزل
-تخلصي من الاشياء الزائدة،فلايوجد شيء مرهق بقدر العيش يومياً وسط الاغراض التي ليست لها قيمة واهمية لذلك قومي بالتخلص من كل الزيادات والاشياء التي لاتحتاجينها.
– اخفضي قليلاً اجهزة المكيفات في منزلك،فالهواء النقي ودرجات الحرارة المنخفضة تساعد على الحفاظ على الطاقة البدنية ولاترهقها ونشعرها بالخمول.
– أضيفي بعض الالوان الحية كالاحمر والاخضر والازرق الفاتح وابتعدي عن الالوان الباهتة لأنها تتناسب مع الاشخاص المملين والكئيبين،لذلك احرصي دائماً على العيش وسط الالوان الحية والمنعشة فهي تضفي روحاً من البهجة والطاقة لكل ماحولها.

كلي جيداً في المساء لتنعمي بنوم مريح

الاطعمة الغنية بالنشويات تساعد على إطلاق مواد كيميائية خاصة بتهدئة المخ،لذلك كقاعدة يجب أن تتضمن الوجبات المسائية الاطعمة الاتية: الرز والمكرونة والخضروات ذات الجذور،البطاطس والبقوليات،واحرصي على إضافة طبق سلاطة على الجانب لأن الخس به مادة مخدرة ستساعدك على النوم بهدوء وبسرعة.
اقرأي ايضاً(الرجيم الصيامي)

اختاري بداية ذكية ليومك
ماتأكلينه في بداية اليوم بإمكانه أن يشكل كل الفرق في أدائك اليومي بعد ذلك اذا كنت من الذين يمارسون الرياضة مبكراً،فجربي هذا الافطار الرياضي المكون من بولة كبيرة من البليلة او الموسلي مضافة إليها 3 حبات من البرقوق الطازج او أقراص 3 حبات من المشمش المجفف، حفنة من الزبيب،ورشة كبيرة من بذور القرع وعباد الشمس وأكملي إفطارك الشهي بقطعة صغيرة من الجبن وتفاحة، اما اذا كنت ممن يحتاجون لدفعة من النشاط الدهني لتبدئي يومك في الصباح جربي الافطار الغني بالبروتين
إفطار الطاقة يتكون من :البيض المسلوق مع اللنشون وقليل من قطع السجق والطماطم المشوية والمشروم، كوب من العصير وقطعتان من الخبز الاسمر التوست،البروتين ينشط عمل المخ ويساعد على التفكير والتركيز فهو يمنح الطاقة الدهنية التي تحتاجينها لتلك المهمة.

The post رجيم السموم لطرد كل أنواع السموم appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.

حواء