عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

الثلاثاء، 30 ديسمبر 2014

فوائد عشبة ستيفيا

عشبة ستيفيا


منذ عدة أشهر تقريبًا وأنا أحاول تقليل الكمية التي أستهلكها يوميًا من السكريات والحلويات، والمشكلة أن هذه العملية كانت صعبة جدًا خاصةً مع إنسانة مغرومة بالحلويات مثلي، ورغم ذلك تخليت عن العصائر المحلاة والمشروبات الغازية والكوكيز والكعك، والشيء الوحيد الذي لم أتمكن من التعود عليه هو شرب قهوة الصباح مرة بدون سكر، ولذلك بدأت في البحث عن بدائل طبيعية للسكر، وعندها استكشفت عشبة ستيفيا التي سأعرض عليك فوائدها اليوم.


1. داء السكري:


داء السكري


إذا كنتم خائفون من الإصابة بمرض السكري أو من تضخمه إذا كنتم مصابون به فحتمًا أنتم من الأشخاص الذين يبحثون الآن عن بديل طبيعي للسكر، ولن تجدوا أفضل من عشبة ستيفيا فهي البديل الرائع، كما أنها لن تكسبكم أي سعرة حرارية زائدة وستعمل على تعديل نسبة السكر في الدم.


2. الوزن الزائد:


الوزن الزائد


إذا كنتِ أكولة جدًا وتريدين فقدان الوزن الزائد فعشبة ستيفيا ستساعدك في ذلك دون أن تحرمي نفسك من خلال استبدال السكر بهذه التحلية الطبيعية واستخدامها في المشروبات والحلويات.


3. تسوس الأسنان:


تسوس الأسنان


تساعد عشبة ستيفيا في الحفاظ على أسنانك لأنها تقلل من نسبة استهلاك السكر العادي ومضغ كميات كبيرة من الغليكوز الذي يسبب بدوره تسوس الأسنان.


وبعد قراءة كل هذه الفوائد لماذا تحرمي نفسك من تناولها؟


المصدر


The post فوائد عشبة ستيفيا appeared first on أنثى.




حواء

الاثنين، 29 ديسمبر 2014

غذاء لتقوية الذاكرة

نسيان متكرر، تلك هي الحالة التي تخشينها حتى في ريعان شبابك! والتي أصبحت تعاني منها الكثيرات.. فبعد اتباعك حمية غذائية صارمة، تلاحظين أن النسيان قد تحول الى صفة ملازمة لعادتك اليومية، فهل قوة الذاكرة مرتبطة فعلاً بنوعية الغذاء؟ الاجابة في مانقدمه لكِ من غذاء لتقوية الذاكرة

الغذاء الصحي هو الوسيلة الوحيدة التي تمنح العقل القدرة على حسن أداء وظائفه الطبيعية، كونه متى نبخل في مد أنفسنا بغذاء متكامل العناصر،نصل الى العديد من المشاكل الصحية وخصوصاً تلك التي تتعلق بالجهاز الدماغي…


غذاء لتقوية الذاكرة وللحفاظ على الصحة أيضاً


البروتينات والدهون غير المشبعة

تعتبر الدهون غير المشبعة من الدهون الجيدة للجسم بشكل عام وللدماغ بشكل خاص، إذ يعتمد الدماغ بصفة اساسية على دهون الاوميجا 3 والموجودة في الاسماك كالسلمون والتونة والسردين، والجزر، زيت السمك وبذور الكتان، كونها تعمل على تكوين الغشاء الاساسي الخارجي لخلايا الدماغ والذي يتم من خلاله نقل الاشارات العصبية، كما تحتاج هذه الاغشية الى كميات محددة يومياً من الاحماض الدهنية وبالتالي يجب تناول حصتين اسبوعياً من الاطباق التي تحتوي على هذه الفئة من الدهون.

اقرأي ايضاً(كيف تعالجى مشاكل ضعف الذاكرة)

كيف-تعالجى-مشاكل-ضعف-الذاكرة


غذاء لتقوية الذاكرة

غذاء لتقوية الذاكرة (السردين يحتوي على يود وفوسفور ودهون غير مشبعة بشكل مركز لها قدرة على تذكير خلايا المخ العصبية)



النشويات
تعمل النشويات على تقوية الذاكرة والقدرة على التركيز.

الفيتامينات

تتطلب القدرة العقلية كمية من الفيتامينات، ولايمكن الحصول عليها بكميات كافية إلا من خلال الاطعمة، ومنها: الفيتامين ب 1 الموجود في الحبوب الكاملة والفاصولياء الجافة والفول السوداني والبيض.

اقرأي ايضاً(تعلمي معنا طرق وقائية لتفادي فقدان الذاكرة)

تعلمي-معنا-طرق-وقائية-لتفادي-فقدان-الذاكرة-600x400


غذاء لتقوية الذاكرة

غذاء لتقوية الذاكرة (فيتامين ب1 يوجد بكثرة في المكسرات وخاصة الكاجو والفول السوداني لتنمية خلايا الذاكرة بالمخ)



الفيتامين ج

وهو مضاد للاكسدة نجده في غالبية الخضار والفليفلة الحلوة الحمراء والخضراء والموالح.


حمض الفوليك

وينتج الكاتيكولامين وهو من الموصلات العصبية، ويتوفر في الحبوب الكاملة والبروكولي واللوبياء.

اقرأي ايضاً(الحصول على ذاكرة قوية)

هام-جداً-في-الحصول-على-ذاكرة-قوية


The post غذاء لتقوية الذاكرة appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.




حواء

وصفة طبيعية لتعتني بشعرك

وصفة طبيعية


سيدتي.. اليوم جئتك بوصفة طبيعية رائعة للشعر. هذه الوصفة مغذية جدًا، تمنع تساقطه وتقضي على القشرة.

الجميل في هذه الوصفة أنها تعطي للشعر لونًا جذابًا وذلك لاحتوائها على الحناء.

إذا كنت ممن يحبذون تطبيق الحناء على الشعر ننصحك بتطبيق هذه الوصفة ولو مرة واحدة كل شهر، إذا كنت لا تستطيعين تطبيقها كل أسبوع.


المكونات:


1 أفوكادو ناضجة

بيضة

علبة زبادي

2 ملاعق كبيرة عسل

2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون

1 ملعقة كبيرة من الحناء

3 قطرات من زيت الإيلنغ العطري


فوائد الأفوكادو والحنة والزبادي للشعر:


الأفوكادو:

– مرطب فعال للشعر.

– يطيل الشعر بشكل أسرع.

– يحتوي على مجموعة من الزيوت المغذية التي تمتصّها فروة الرأس بسهولة.

– يزيد من لمعان الشعر.

– يمنع تساقط الشعر و يزيل القشرة.


الحنة:

– تغذي الشعر.

-تقاوم زيادة إفراز الدهون.

– تمنع تساقط الشعر و تزيل القشرة.

– تعالج التهاب فروة الرأس.


الزبادي:

– غني جدًا بالزنك و حامض اللبنيك والبروتين والكالسيوم كل هذه المواد مفيدة جدًا للشعر.

– يعزز نمو الشعر.

– يمنع تساقط الشعر و يزيل القشرة ويخفف من الحكة.

– مرطب طبيعي للشعر.

الإعداد والتطبيق:


وصفة طبيعية


-انزعي نواة الأفوكادو ثم ضعي جميع المكونات في الخلاط.

– طبقي القناع على الشعر الجاف أو المبلل.

– اتركي القناع لمدة ساعتين ثم اشطفي واغسلي شعرك بالشامبو جيدًا.


وصفة طبيعية


المصدر


The post وصفة طبيعية لتعتني بشعرك appeared first on أنثى.




حواء

الأحد، 28 ديسمبر 2014

صور لأكثر سيدة تمتلك مرونة تدخل موسوعة غينيس

روسية2


باللون الذهبي أطلت سيدة روسية تدعى جوليا غونثيل (28 عاما) لتعرض عليكم مرونة فاقت كل التوقعات ، وأذهلت الحكام ، ليتم إختيارها لنيل لقب أكثر سيدة تمتلك مرونة في العالم و تم وضع اسمها في موسوعة غينيس للارقام القياسية لعام 2015 ، وتقول جوليا وهي لاعبة جمباز سابقة بأنها تتدرب لعدة ساعات متواصلة باليوم منذ كانت في الرابعة من العمر ، و نلاحظ بالصور التالية مدى رشاقتها بعمل الحركات، حيث تقوم بلف ساقيها حول رأسها بطريقة مدهشة و كأنها تمثال مطلي بالذهب .


هذا ونذكر بأن التمارين الرياضية تعطي الجسم مرونة كبيرة ، ولا ننسى فوائد الرياضة على صحتنا ، فهي تعمل على الحفاظ على الوزن و الوقاية من السمنة ، الوقاية من الاصابة بالسكري و التخفيف من مشاكل و امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام ، وتعتبر ضرورية جداً للوقاية من سرطان القولون والامراض المرتبطة بإنسداد الشرايين ، لذا يجب عليكم ممارسة الرياضة بإنتظام ولمدة ساعة واحدة فقط يومياً .


شاهدي صور جوليا غونثيل التي نشرتها صحيفة دايلي ميل البريطانية


روسية1


لف ساقيها حول رأسها بطريقة مدهشة


مرونة



The post صور لأكثر سيدة تمتلك مرونة تدخل موسوعة غينيس appeared first on أنثى.




حواء

تخلصي من رائحة الجسم الكريهة

رائحة الجسم


في بعض الأحيان تكون رائحة الجسم الكريهة أمر طبيعي نتيجة الغبار والعرق والحركة الكثيرة، ولكن الرائحة المفرطة يمكن أن تكون مصدرًا للإزعاج والإحراج. ولا يعتبر العرق المسبب الرئيسي لهذه المشكلة بل تنتج الرائحة الكريهة عندما يختلط العرق مع البكتيريا التي تنمو بسرعة في بيئة رطبة و دافئة.

وفيما يلي أهم العلاجات المنزلية لرائحة الجسم الكريهة:

1- خل التفاح

يساعد شربه مخفف مع الماء في التخلص من رائحة الجسم عن طريق تعديل مستوى الرقم الهيدروجيني في الجلد.

2- عصير الليمون

الخاصية الحمضية في عصير الليمون تساعد على خفض مستوى الرقم الهيدروجيني وهذا بدوره يساعد في موت البكتيريا المنتجة للرائح الكريهة.

اقطعي الليمون الطازج إلى نصفين و افركيه على الإبطين واتركيه حتى يجف، ثم يشطف بالماء. وتكرر هذه العملية مرة واحدة يوميًا حتى تزول الرائحة تمامًا.

3- زيت شجرة الشاي

هو مضاد للجراثيم و مطهر وقاتل للبكتيريا الموجودة على الجلد.

4- اللفت

اللفت له خصائص مضادة للجراثيم تساعد على قتل البكتيريا المسببة للرائحة كما أنه مصدر جيد للفيتامين سي والعديد من المواد المغذية الأخرى التي تساعد في التخلص من رائحة الجس المزعجة.

5- الطماطم

الطماطم لها خصائص مطهرة يمكن أن تقتل البكتيريا وتحد من انتشارها كما أنها تساعد على تقليص المسام وتقليلها.


المصدر


The post تخلصي من رائحة الجسم الكريهة appeared first on أنثى.




حواء

مجموعة ماسك زيت الجرجير لتطويل الشعر وتقوية جذوره

يعتبر زيت الجرجير من الزيوت الطبيعية والتي تساعد على لمعان الشعر وتألقه وتقوية جذوره وهنا على موقع مجلة زنوبيا نقدم لكِ سيدتي مجموعة ماسك زيت الجرجير لتطويل الشعر وتقوية جذوره فتابعي معنا هذه المقالة :


ماسكات زيت الجرجير لتطويل الشعر


ماسك زيت الجرجير وزيت الزيتون : إخلطي مقدار ملعقة كبيرة من زيت الجرجير مع مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وإخلطي هذه المقادير جيداً حتى التجانس ويتم وضعها على الشعر ككل وجذور وفروة الرأس ويتم تدليك جذور الشعر بها وفروة الرأس تدليكاً خفيفاً وبعد ذلك يتم تغطية الشعر ككل بغطاء بلاستيكي محكم الغلق حتى يتغلغل الماسك ككل داخل وخارج الشعر ككل ويتغذى الشعر بهذا الماسك ويترك الماسك على الشعر مدة من ساعة إلى ساعتين وبعد هذه المدة يتم إزالة الغطاء البلاستيكي ويتم غسل الشعر ككل بالشامبو والبلسم المناسبين لنوعية الشعر وبعد ذلك يتم دهن الشعر بأي نوع من الكريمات المناسبة لنوعية الشعر أو بـأي نوع من الزيوت الطبيعية فسوف تلاحظين بعد هذا الماسك تغيراً ملحوظاً في الشعر من نعومة وطراوة وتألق وللحصول على نتائج رائعة وملحوظة كرري هذا الماسك من مرة إلى مرتين وذلك في الإسبوع الواحد لكي تتمتعي بشعر صحي وناعم وخالي من المشاكل والعيوب .

اقرأي ايضاً(وصفات من الجلسرين والعسل لتنعيم الشعر)

وصفات-من-الجلسرين-والعسل-لتنعيم-الشعر-600x306


مجموعة ماسك زيت الجرجير لتطويل الشعر وتقوية جذوره

مجموعة ماسك زيت الجرجير لتطويل الشعر مع زيت الزيتون يحتويان على معادن واملاح لازمان لتغذية الشعر ومن ثم تطويله



ماسك زيت الجرجير وزيت اللوز : إخلطي مقدار ملعقة كبيرة من زيت الجرجير مع مقدار ملعقة كبيرة من زيت اللوز وإخلطي هذه المقادير جيداً حتى التجانس وتوضع على الشعر ككل ويتم تدليك فروة وجذور الشعر تدليكاً خفيفاً ويتم تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي محكم الغلق حتى يتغلغل الماسك ككل داخل وخارج الشعر ككل ويتغذى الشعر بهذا الماسك ويترك هذا الماسك مدة من ساعة إلى ساعتين وبعد ذلك يتم إزالة الغطاء البلاستيكي من على الشعر ويتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم المناسبين لنوعية الشعر وبعد ذلك يتم دهن الشعر بأي نوع من الكريمات المناسبة لنوعية الشعر أو بأي نوع من الزيوت الطبيعية فسوف تلاحظين بعد هذا الماسك تغيراً ملحوظاً في الشعر من جمال وتألق وللحصول على نتائج رائعة وملحوظة كرري هذا الماسك من مرة إلى مرتين وذلك في الإسبوع الواحد لكي تتمتعي بشعر صحي وخالي من المشاكل والعيوب .


ماسك زيت الجرجير وزيت جوز الهند : إخلطي مقدار ملعقة كبيرة من زيت الجرجير ومقدار ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وإخلطي هذه المقادير جيداً حتى التجانس وتوضع على الشعر ككل ويتم تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي محكم الغلق ويترك مدة من ساعة إلى ساعتين ثم بعد ذلك يتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم المناسبين لنوعية الشعر وللحصول على نتائج رائعة وملحوظة يتم تكرار هذا الماسك من مرة إلى مرتين وذلك في الإسبوع الواحد .

اقرأي ايضاً(وصفات العسل لتنعيم الشعر الخشن والجاف والتالف)

وصفات-العسل-لتنعيم-الشعر-الخشن-والجاف-والتالف-600x375


مجموعة ماسك زيت الجرجير لتطويل الشعر وتقوية جذوره

مجموعة ماسك زيت الجرجير لتطويل الشعر وزيت جوز الهند ووضعه تحت كيس الشعر بإحكام حتى يتغلغل الماسك بالشعر ويغذيه جيداً



في إنتظار تعليقاتكم على موقع مجلة زنوبيا بخصوص تجربة هذه الماسكات ♥

اقرأي ايضاً(وصفات لتطويل الشعر)

وصفات-لتطويل-الشعر-600x592


The post مجموعة ماسك زيت الجرجير لتطويل الشعر وتقوية جذوره appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.




حواء

زيني زفافك مع فوانيس صينية ورقية !

طريقة جديدة لتزيين البيت


تحتار الكثير من النساء في كيفية تزيين بيتها بصورة مبتكرة غريبة و جاذبة للأنظار ، و كما يحتار الكثير من الأزواج في كيفية جعل حفل الزفاف مميزاً و لا ينسى من ذاكرة الحضور , و هناك عدة مقومات للحصول على حفل زفاف مميز منها : اختيار ثوب الزفاف و من أهم مقومات الفستان أن يكون خفيفا و مريحا ومناسبا لشخصيتك , و اختيار الصالة أو القاعة التي ستقيمين فيها حفل زفافك و من المفضل أن يكون في مكان مفتوح , و يتناسب مع عدد ضيوفك .


اليوم سيكون موضوعنا حول زينة حفل الزفاف فبإمكانكم لفت الانتباه و جعل الزفاف لا ينسى اذا ما استخدمتم شيئا جديدا مثل فوانيس صينية ورقية ! فلقد نجحت الشابة ( أليكس ) صاحبة مدونة الزفاف ومؤسسة ” Sous le lampion ” في تأسيس أول موقع فرنسي لحفلات الزفاف عام 2008 .


و بعد أن مضى أربع سنوات و هي تجمع ثروة من خلال معرفتها بحفلات الزفاف و مساعدتها للأزواج لإيجاد الفستان المناسب , و أفكار الدعوات , الزهور و الديكور , لاحظت صاحبة المدونة أن الولايات المتحدة , و آسيا ,و أوروبا تعاني من فجوة في سوق الأضواء الجميلة و الملونة !

ولدت لديها فكرة متجرها الإلكتروني عام 2012 و الذي يقدم فوانيس صينية ورقية مميزة , و الفوانيس على شكل نجمة , و أيضاً المراوح الورقية .

و يتم تعليق الفوانيس الصينية والزينة على فروع الأشجار الموجودة في المكان لتضيفي لمسة خيالية ليومك الكبير ، أو يتم تعليقها فوق الطاولات في صالة مغلقة ، كما يمكن لصقها على الحائط بدلا من الكوشة !


اليكم الصور :


زيني زفافك بفوانيس صينية ورقية ! فوانيس صينية ورقية فوانيس صينية الفوانيس الورقية


The post زيني زفافك مع فوانيس صينية ورقية ! appeared first on أنثى.




حواء

السبت، 27 ديسمبر 2014

العلاجات المنزلية لالتهاب الجفن ( الشعيرة )

الشعيرة


التهاب الجفن هو مرض مزعج يشبه البثرة ويدعى طبيًا ب” الشعيرة ” وهو التهاب حاد في غدد الأجفان يتسبب قي طلوع حبة حمراء رأسها مليء بالقيح.

إذا كنت تعانين من التهاب الجفن و بصيلات الرمش فإننا ندعوك إلى قراءة هذا المقال ولا تنسي الاهتمام بنظافتك الشخصية حتى لا تتفاقم المشكلة.

وفيما يلي أهم العلاجات المنزلية لالتهاب الجفن:

1- التسخين

تطبيق قطعة قماش ساخنة على المنطقة المصابة من الجفن هي واحد من أفضل العلاجات، حيث ستزيد الحرارة من سرعة الدورة الدموية إلى المنطقة وتسرع تمزق وتصريف القيح كما أنها تقلل أيضًا من أعراض الألم والتورم.

2- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر له الكثير من المركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد على تقليل الألم والالتهاب، كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تساهم في الشفاء.

3- الكركم

له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات كما انه يمكن أن يقلل من الالتهاب ويزيل العناصر المسببة للعدوى والتي يمكن أن تساهم في تفخم هذه الحالة.

4- شامبو الأطفال

من الضروري الحفاظ على المنطقة المصابة نظيفة وخالية من الغبار والمهيجات الأخرى، و يمكنك القيام بذلك عن طريق غسل العين المصابة بشامبو الأطفال.

5- القرنفل

القرنفل يعمل بمثابة مسكن للآلام وبالتالي يعتبر وسيلة فعالة ويمكن أن يساعد أيضًا في منع انتشار التهابات العين بسبب صفاته المضادة للبكتيريا.


The post العلاجات المنزلية لالتهاب الجفن ( الشعيرة ) appeared first on أنثى.




حواء

الجمعة، 26 ديسمبر 2014

علاجات القلق المنزلية

القلق


التوتر و القلق والإجهاد هي مشاكل لا مفر منها تقريبًا مع نمط الحياة السريع والتنافسي، ولكن هناك بعض الناس أكثر عرضة للتوتر والقلق من غيرهم، ومن بين أهم الأعراض الشائعة للقلق هي الخوف، الأرق، الصداع، خفقان القلب، ضيق في التنفس، صعوبة في النوم، اضطراب في المعدة، جفاف الفم ، الغثيان ، الدوخة والتعب.

وفيما يلي أهم العلاجات المنزلية للقلق:

1- البابونج

يساعد على التهدئة ويخفف القلق، و وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 نشرت في مجلة علم الأدوية النفسية السريرية فإن رؤوس زهر البابونج قد تساعد على تقليل أعراض القلق لأولئك الذين يعانون من اضطراب خفيف أو معتدل.

2- البرتقال

البرتقال وقشور البرتقال تساعد على تهدئة الأعصاب و تساعد الحمضيات في مكافحة الاكتئاب وزيادة المناعة.

3- جوزة الطيب

تعتبر من التوابل العطرية التي تعزز الاسترخاء وتحارب الاكتئاب وتعمل على ارتخاء العضلات وتعالج القلق والتوتر والاكتئاب.

4- اللوز

يحتوي على الأحماض الدهنية و أوميغا 3 التي تحسن المزاج وتساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب، فهذه الأحماض تحارب الالتهابات الخلوية التي تسبب انهيار عصبي بين خلايا الدماغ.


المصدر


The post علاجات القلق المنزلية appeared first on أنثى.




حواء

راحة جسمك من كيفية شراء حذاء مريح لقدميكي

راحة الجسم تبدأ من القدمين.. مقولة صحيحة، فمنذ قديم الزمان كان الانسان يسير حافي القدمين على ارض لينة دون أن يشكو من تعب او إرهاق، وبعد ظهور (الحذاء) وتعدد أشكاله وانواعه وخاماته، بدأت مشكلات القدم في الظهور، واذا لم يحسن اختيار الحذاء الذي يتوافق مع طبيعة القدم فقد يعاني الفرد منا متاعب لاحصر لها، لذا نقدم لكِ نصائح في كيفية شراء حذاء مريح لقدميكي حتى تحصلين على جسم رشيق ومريح .


كيفية شراء حذاء لكل المراحل العمرية


احذية الاطفال

علينا باختيار احذية مناسبة من القماش غير ضيقة او مضغوطة للاطفال حديثي النمو، وقديماً كان اهل الصين يستخدمون الاحذية الحديدية لأطفالهم معتقدين أنها تحافظ على جمال الاقدام وإبقائها صغيرة، ولكن من الافضل شراء أحذية مناسبة للاطفال مصنوعة من جلد لين او قماش لاكعب له وتغييره كل ثلاثة أشهر حتى ولو كان لايزال جديداً.


احذية الكبار
من السهل شراء احذية الكبار بما يتناسب وتكوين القدم،فالقدم تتحمل ثقل الجسم بتكوينها من عظام ومفاصل وعضلات وأربطة بنظام خاص أبدع في صنعه الخالق عز وجل.

ففي كل قدم 26 عظمة وعظيمة مختلفة الطول والشكل، تتجمع وتتصل في 33 مفصلاً تربطها أربطة مرنة مطاطية عددها رباط يتحكم في حركتها 19 عضلة مختلفة.

وتركيب العظام في القدم يتشكل على هيئة قوسين، أحدهما طولي والاخر عرضي، وهما متعامدان فإذا فقدت القدم أحد تقوساتها حدث لها مايسمى (تفرطح القدم) والاختيار السييء للاحذية يؤثر على التركيب الطبيعي للقدم فيؤثر على سلامة وظيفتها الطبيعية وشكلها.


كيف تشتري الحذاء المناسب؟

المشاكل الحقيقية للقدم تبدأ عند شراء حذاء غير مناسب للقدم،ومنها عدم توافق مقاس الحذاء مع حجم القدم وعدم تناسب ارتفاع الحذاء من على الارض مع طبيعة تقوس العظام، فمثلاً الحذاء الضيق يضغط على اصابع القدم فتعانى القدم (التواء الاصابع) ويضغط على الجلد فيظهر مايسمى ب(عين السمكة) او (الكالو) وهو زيادة سماكة الجلد وموته في مكانه.


راحة جسمك من كيفية شراء حذاء مريح لقدميكي

راحة جسمك من كيفية شراء حذاء والذي لابد أن يتوافق تماماً مع حجم قدمك ولايزيد ولاينقص حتى تتأكدي من راحة قدميكي قبل الشراء



اما التواء الاصابع او تراكمها، فهي حالة يلزمها اختيار حذاء اطول من القدم بما يتراوح بين سنتيمتر واحد الى سنتيمترين،ويقال إنه من المفيد شراء الحذاء في فترة المساء، حيث تكون القدم قد تضخمت وأصبحت في اكبر حجم لها بتأثير العمل والمشي اللذين أديا الى احتفائها فحجم القدم يزيد نمرة واحدة على حجمها في الصباح ويجب عند الشراء تجربة الحذاء في القدمين معاً حيث إن أي قدمين ليسا متساويين تماماً، كما يعتقد الكثيرون

أما مشكلة ارتفاع الكعب فيعاني منها أغلب النساء، ويعتبر الكعب مرتفعاً اذا زاد ارتفاعه على خمسة سنتيمترات وبالكعب المرتفع يندفع ثقل الجسم الى الامام فتحمله اطراف الاصابع بدلاً من توزيعه على القدم كلها، فيعاني الابهام من ثقل الجسم فيؤدي هذا الى الشعور بالتعب ووجع في الظهر وصداع في الرأس، وهذه عوارض اغلب النساء اللاتي يرتدين الكعب العالي.


مشاكل الاقدام الشائعة

عين السمكة (الكالو)

يصاب بها اغلب مرضى السكر بسبب انحباس الدورة الدموية

الظفر المنغرس

بسبب ضيق الحذاء،فهو يضغط على ظغر الاصبع فينغرز طرفه في اللحم فينشأ الورم الذي يصاحبه ألم شديد ولابد له من عملية جراحية يستأصل فيها الظفر او جزء منه.


الابهام المطرقة

وهو تصلب الاصبع في وضع الانحناء بسبب ضيق الحذاء وقصر طوله عن طول القدم.


الابهام المتصلب

ضيق الحذاء، قد يؤدي الى التهاب مفاصل الاصابع خاصة الابهام، فبعد وقت طويل يصاب بالتليف ثم التصلب وصعوبة الحركة.


الابهام المنحني

هو انحناء الابهام وتضخم مفصله مما يضغط على الاصابع الاخرى فنرى إصبعاً على إصبع، وهكذا يؤدي هذا الالم والتشوه والتورم.

والنصيحة لتجنب هذه المشكلات، هو شراء الحذاء المناسب لقدميكي دون اللهث وراء الموضة دون تفكير مع النظافة الدائمة للقدمين واستعمال بودرة طبيعية في حالة ارتداء الاحذية الرياضية لتمنع نشاط البكتريا، والحرص على ارتداء الجوارب الخاصة، دون استعمال جوارب الاخرين، وذلك حتى تنعمي بالراحة التي تبدأ حقيقة من القدمين.


راحة جسمك من كيفية شراء حذاء مريح لقدميكي

راحة جسمك من كيفية شراء حذاء (الكعب العالي غير صحي على ساقك بالكامل ولا تسمعي بنصائح أن الحذاء سوف يتسع بعد إرتدائه



The post راحة جسمك من كيفية شراء حذاء مريح لقدميكي appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.




حواء

الخميس، 25 ديسمبر 2014

فيديو : تصاميم طلاء اظافر تناسب أجواء السنة الجديدة

أيام قلية وتهل علينا نسمات السنة الميلادية الجديدة ، كثير من الفتيات يبحثن عن اطلالات جديدة بإختيار الأزياء او المكياج المناسب لسهرة رأس السنة ، ما رأيكِ أن تُكملى إطلالتكِ بطلاء أظافر مميز يمكنكِ عمله فى دقائق بسيطة . إليكِ مع هذا الفيديو عشرة تصاميم طلاء أظافر تناسب اجواء السنة الجديدة وسهرة رأس السنة الميلادية ، نتمنى أن تنال إعجابكِ . كل عام وانتِ بخير ♥



إليكِ أيضاً تصميم سريع وبسيط لطلاء أظافر يمكنك عملة فى دقائق معدودة


 تصاميم طلاء اظافر تناسب أجواء السنة الجديدة

تصاميم طلاء اظافر تناسب أجواء السنة الجديدة



شاهدى فيديو قصير معنا هنا ..



The post فيديو : تصاميم طلاء اظافر تناسب أجواء السنة الجديدة appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.




حواء

بالصور : إطلاله جديدة ساحرة للفنانة شريهان فى عيد ميلادها

أطلت الفنانة الساحرة شريهان على عيون معجبيها من خلال عدسة الفنان المميز والمصور كريم نور على صفحتة الشخصية ، نالت الصور الكثير من التعليقات التى اثنت على جمال الفنانه شريهان رغم بلوغها الخمسين عاما هذا الشهر .

ولدت الفنانه شريهان يوم 6 ديسمبر 1964 وبدأت مشوارها الفنى صغيرة جدا إلى أن وصلت إلى النجومية ، ولا يستطيع احد ان ينكر مدى المحبة التى تتمتع بها رغم غيابها عن الساحة الفنية لفترة كبيرة ولكن تظل صورها مفاجأة جميلة ينتظرها عشاقها من الحين غلى الاخر .

عدسة الفنان كريم نور تصيب الهدف وصورة تتحدث بغير كلمات ، إليكم أخر صور الفنانه الجميلة شريهان ..


بالصور إطلاله جديدة ساحرة للفنانة شريهان بعدسة كريم نور (1)

شريهان رغم بلوغها الخمسين عاما هذا الشهر مازالت غاية فى الأنوثة والصبى .



بالصور إطلاله جديدة ساحرة للفنانة شريهان بعدسة كريم نور (2)

عدسة الفنان كريم نور تصيب الهدف وصورة تتحدث بغير كلمات .



بالصور إطلاله جديدة ساحرة للفنانة شريهان بعدسة كريم نور (3)

صورة الفنانة شريهان من جلسة تصور حوار لمجلة زهرة الخليج .



إقرأى أيضاً : صور شريهان بدون مكياج .. ما رأيكم ؟


The post بالصور : إطلاله جديدة ساحرة للفنانة شريهان فى عيد ميلادها appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.




حواء

علاج ألم الأسنان في المنزل

ألم الأسنان


يعاني الكثير من الناس من ألم الأسنان خاصةً في فصل الشتاء بسبب شدة البرودة، ولحسن الحظ تقدم لنا الطبيعة الكثير من الخيرات التي تغنينا عن زيارة الأطباء.


سنقدم لك في موقع أنثى اليوم 3 وصفات طبيعية تساعدك في علاج ألم الأسنان:


1. اللبان الذكر المر:


اللبان


هل تعانين من ألم شديد في الأسنان وغير قادرة على الخروج والذهاب للطبيب، خذي القليل من اللبان الذكر المر ودعيه يغلي في الماء ثم صفيه واشربيه لأنه يعالج بشكل فعال الألم الذي تعانين منه.


2. القرنفل:


القرنفل


يتميز هذا العلاج الطبيعي بنفس الفعالية التي تتميز بها الوصفة الأولى إضافةً إلى أنه غير مكلف ويتواجد بكثرة داخل المنزل. قومي بمضغ بعض أعواد القرنفل دون أن تبتلعيها واتركيها على المنطقة المؤلمة، وإذا كنتِ تكرهين طعم القرنفل جربي استعمال زيته العطري عن طريق التدليك به بعد تخفيفه في القليل من الماء.


3. النعناع:النعناع قومي بتحضير ملعقة كبيرة من النعناع المجفف مع الماء المغلي واتركي الخليط ينقع لمدة 20 دقيقة كاملة ثم اشطفي به فمك عدة مرات باليوم حتى يختفي الألم.


المصدر


The post علاج ألم الأسنان في المنزل appeared first on أنثى.




حواء

الأربعاء، 24 ديسمبر 2014

العسل والفراولة للتخلص من الرؤوس السوداء

 الرؤوس السوداء


الرؤوس السوداء والمسام الواسعة هي كابوس يعاني منه الكثير من الفتيات، ولكن لا تقلقوا فمع موقع أنثى هناك حل بسيط وسهل لكل مشكلة من مشاكل البشرة، لأننا نقدم وصفات طبيعية أثبتت نجاحاتها على مر السنين.


في البداية عليك أن تفهمي السبب وراء ظهور الرؤوس السوداء، ورغم أهمية الزهم الموجود على بشرتنا لحمايتها من مختلف الإعتداءات اليومية، إلا أن إفرازه بشكل مبالغ يسبب العديد من المشاكل منها ظهور البثور والمسام الواسعة، وبمجرد ملامسة هذه البثور للهواء تتأكسد وتشكل الرؤوس السوداء. ولذلك سنقدم لك الوصفة التي ستساعدك من التخلص وبسهولة من هذه المشكلة.


مكونات القناع:


300 غرام من الفراولة


ملعقتين كبيرتين من العسل


الرؤوس السوداء


الطريقة:


اسحقي الفراولة بشكل جيد في الخلاط ثم أضيفي العسل وتابعي الخلط حتى يمتزج القناع ويصبح متجانس وجاهز للاستخدام، ثم طبيقيه على وجهك واتركيه من 20 إلى 30 دقيقة ويشطف بعدها بالماء.


ولشد المسام بللي قطعة قماش بالماء البارد جدًا ومرريها على بشرتك لبضع دقائق أو استعملي قطعة ثلح.


فوائد القناع:


يعمل العسل على تنشيط المسام والحد من كثرة إنتاج الزهم المتسبب في ظهور البثور ويخلص البشرة من مشكلة حب الشباب، أما الفراولة فلها خصائص قابضة تعالج المسام الواسعة وعلامات الشيخوخة.


المصدر


The post العسل والفراولة للتخلص من الرؤوس السوداء appeared first on أنثى.




حواء

الثلاثاء، 23 ديسمبر 2014

قالب حلوى الاعراس .. كيفيه إختياره ؟

الوقت المخصص لقالب الحلوى في العرس يستحق منك الاهتمام، مثله مثل فستانك الابيض، إنها اللحظة التي ينتظرها معظم المدعوين، والتي تضفي لمسة الختام على احتفالك، نكهة تبقى في البال. لاشيء يلزمك اتباع التقاليد المعتادة، ضعي كل إبداعك وشخصيتك في قالب الحلوى الاعراس لتكون له نكهتك.


الجديد في اختيار قالب حلوى الاعراس


إن كنت من اللواتي يحببن قالب الحلوى المعتاد بدرجاته المتعددة ولونه الابيض وتحلمين بهذه اللحظة، فلاتترددي في اعتماد هذا النوع من القوالب. تاركة إبداعك وذوقك الخاص لنكهته. لكن إن كنت تبحثين عن التجديد وتريدين أن يبقى مظهر القالب عالقاً في أذهان المدعوين، يتذكرونه كلما دعيوا الى عرس او احتفال، أطلقي العنان لخيالك ولاتتواني عن ابتكار أي شكل يعجبك، في إمكان قالب الحلوى أن يخبر قصة حبكما ويروي للاخرين تميزكما، يكفي فقط أن تضعي عليه لمستك السحرية.

-لاتتسرعي في اختيار صانع الحلوى الذي سيعد قالب العرس، اسألي من حولك واستقصي عن الكفوئين في هذا المجال، ثم قومي بزيارتهم لتذوق ما يصنعونه، اطرحي بعض الاسئلة حول إمكاناتهم الابداعية وشاهدي صوراً عما سبق وأنجزوه من قوالب حلوى قبل أن تحسمي أمرك.

اقرأي ايضاً(افكار الزفاف . . جديدة لها طابع خاص)

افكار-الزفاف-جديدة-لها-طابعاً-خاصاً-600x398


قالب حلوى الاعراس

اللون البيج المائل للابيض صيحة جديدة في عالم قالب حلوى الاعراس ليليق بفستان زفافك



– اعرضي على صانع الحلوى تصورك للقالب، على أي شكل تريدينه مثلاً، خصوصاً أن صناعة الحلوى أضحت فناً لا حدود له، لاتوافقي على اول مخطط يضعه على الورق، ابدي رأيك إذا كنت تفضلينه بحلة اخرى او اجري بعض التغييرات. فقالب الحلوى هذا تخططين له مرة في العمر ولابأس إذا كنت متطلبة لمرة واحدة، لذا لاتتواني عن المطالبة بما ترغبين، حتى ولو كانت أقكارك مجنونة! قد يكون كل شيء ممكناً. في حال كنت لاتملكين تصوراً واضحاً، يفترض على صانع الحلوى أن يساعدك في الاختيار، فيعرض عليكي تصوره ونماذج متعددة الى أن تنال فكرة ما إعجابك.

– احجزي لقالب الحلوى قبل 3 أشهر على الاقل من العرس، حتى لاتصطدمي ببعض العراقيل قبل فترة قصيرة، عندها يكون قد فات الاوان،أبقي صانع الحلوى او الشركة المسؤولة على علم بكل التغييرات التي تحدثينها في صالة العرس والوان الورود التي ستزينها.

– لست مضطرة للالتزام باللون الابيض او السكري! تستطيع الالوان أن تزاوج الوان الصالة،فتكون رهجة الابيض لفستانك وحده.

– تستطيعين شخصنة قالب الحلوى عبر إضافة لمسة من فستانك إليه، كالعقدة الوردية التي تحيط بفستانك مثلاً وبقالب الحلوى ايضاً. استمدي هذه اللمسة من العلاقة التي تربطكما انتِ وزوجك، ذكري لكما مثلاً، او شيء يوحي بعلاقتكما امام الاخرين.

– يفضل أن تستخدمي الزينة (ورود،دانتيل…) التي تؤكل وابتعدي عن تلك التي لايمكن استهلاكها، لأن مظهر قالب الحلوى لايقتصر على الصورة التي يرونها خلال العرس، بل على القطعة التي تكون في الصحن امام المدعوين، وغالباً مالا يلتفت العروسان لهذا الامر، فلايكون مظهر قطعة الحلوى بمستوى القالب كله. في حال أردت استعمال الفاكهة للتزيين، حافظي عليها كاملة كي لاتلطخ طبقة الكريما. اما الورود، فستكون اكثر وقعاً اذا ما كانت طبيعية، شرط أن تكون وروداً عضوية لأنها قد تحتوي على حشرات صغيرة.

اقرأي ايضاً(افكار جديدة عن كيفية الاحتفال بليلة الزواج)

افكار-جديدة-عن-كيفية-الاحتفال-بليلة-الزواج3-600x400


قالب حلوى الاعراس

تزيين قالب حلوى الاعراس بالورود والازهار الحمراء ترمز الى ليلة زفاف رومانسية



– لاتكتفي بنكهة واحدة في القالب، تستطيعين تنويع النكهات حتى تتماشي مع كل الاذواق، ويحظى الجميع بما يرضيه

– لاتهملي ابداً موقع قالب الحلوى في الصالة! تستطعين وضعه في مكانه قبل بدء الاحتفال، فيجذب انتباه الجميع، او إدخاله عندما يحين موعده بطريقة تخطف ألباب المدعوين.

– تعتبر التفاصيل التي تحيط بلحظة قطع القالب أهم من لحظة تذوقه. الموسيقى، بعض المؤثرات التي قد ترافقكما، كالبخار او الورود التي تتساقط فوق رأسيكما والاضواء التي تلاعب ظلالكما، كل ذلك سيترك أثره على نكهة قالب الحلوى ويجعل من اللحظات الختامية جميلة للنظر كما للمذاق.

اقرأي ايضاً(خطوات قبل الزفاف)

خطوات-قبل-الزفاف-600x727


The post قالب حلوى الاعراس .. كيفيه إختياره ؟ appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.




حواء

الاثنين، 22 ديسمبر 2014

طريقة سهلة لتنظيف الأواني المحروقة

الأواني المحروقة


نتعرض جميعًا إلى حرق الأواني التي نطهو بها وللأسف نضطر أحيانًا إلى رميها بسبب صعوبة إزالة البقع رغم أنها جديدة. اليوم سنعرض عليك طريقة سهلة لتنظيف الأواني المحروقة بدلاً من التخلص منها.


المكونات:


1. ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض.


2. بضع قطرات من سائل غسل الصحون.


الطريقة:


قومي بصب الخل الأبيض وسائل غسل الصحون في القدر المراد تنظيفه ثم ضعيه على النار هادئة لبضع دقائق.


أزيلي القدر من النار ثم افركي القدر باسفنجة ليتم إزالة الأوساخ وبقع الحرق بسهولة تامة.


قومي بتطبيق الطريقة وأخبرينا بالنتيجة في تعليق..


المصدر


The post طريقة سهلة لتنظيف الأواني المحروقة appeared first on أنثى.




حواء

شاهدي بالصور “هاني رمزي” يقضي أجازة الكريسماس مع أسرته في نيو يورك

بدأت إحتفالات النجوم بالكريسماس و الذي ستبدأ إجازته على مستوى العالم خلال أيام قليلة و قد نشر الفنان هاني رمزي صوره مع أسرته أثناء قضاء إجازة الكريستماس وسط الثلج في الولايات المتحدة المريكية بولاية نيو يورك و قد علق على الصور قائلاً “نيويورك، تايم سكوير والدنيا تلج”و قد غمرت الفرحة وجوه أفراد أسرة هاني رمزي في الصور. و من الجدير بالذكر أن هاني رمزي متزوج من السيدة منى مهاب و لديه إبن”شادي” و إبنة “جيسي”. شاهدي بالصور كيف يقضي النجم هاني رمزي إجازته وسط الثلوج.


شاهدي بالصور هاني رمزي يقضي أجازة الكريسماس مع أسرته في نيو يورك3

هاني رمزي مع زوجته السيدة منى مهاب



شاهدي بالصور هاني رمزي يقضي أجازة الكريسماس مع أسرته في نيو يورك2

هاني رمزي مع زوجته و أولاده شادي و جيسي



إقرئي أيضاً: (شاهدي صورة نانسي عجرم مع أسرتها لتهنئة جمهورها بعيد الفصح)

شاهدي-صورة-نانسي-عجرم-مع-أسرتها-لتهنئة-جمهورها-بعيد-الفصح5


The post شاهدي بالصور “هاني رمزي” يقضي أجازة الكريسماس مع أسرته في نيو يورك appeared first on زنوبيا - موضة, جمال, صحة, العائلة والمزيد على زنوبيا.




حواء