استعدي لرمضان بمجموعة مميزة من العبايات

ها هو الشهر الفضيل على وشك دق أبوابنا، ومعروف أن الشهر الفضيل يحتاج إلى الرحابة والسعة والثقة بالنفس للتمكن من تأدية الطاعات، كما أن المناسبات في هذا الشهر كثيرة ومتعددة، مما يتطلب أن ترتدي النساء ازياء مناسبة، يبعث الراحة والبهجة بنفس الوقت، لذلك تقدم لنا مصمّمة الأزياء اناكال تشاندا من خلال علامتها التجارية العالمية AC تشكيلة أزياء شهر رمضان 2014 التي أطلقت عليها اسم موجات بوهيمية.

وتعدّ هذه التشكيلة التي تجمع بين الجاذبية والحيوية مثالية للنساء اللاتي يعشقن الاستمتاع بقضاء أوقاتهن وعطلاتهن وحياتهن.

وتتميّز التشكيلة الجديدة برسوماتها الرقمية الدقيقة التي تتناغم مع أقمشة الشيفون والحرير والجيرسي، وتتألف التشكيلة من 30 قطعة خلابة عبارة عن فساتين طويلة مزدانة برسوم مجوهرات تلائم أي مناسبة.

مصدر هذا الموضوع : استعدي لرمضان بمجموعة مميزة من العبايات

استراحة حواء

اقرء المزيد

استقبل المونديال بديكور غرفة نوم ملعب كرة القدم

إذا كنت تهتمين أنت وأولادك بإدخال حدث المونديال إلى المنزل، فيمكنك القيام بذلك من خلال بعض الإضافات على ديكور غرفة النوم لجعلها تبدو كملعب الكرة، وذلك من خلال إتباع النصائح التالية:

الخطوة الأولى طلاء الجدران: نطلي الجدران اليميني باستخدام سوبر كريل 2000 بلون ازرق 5245P، بعد ذلك نقوم برسم على هذا الحائط خطوط مختلفة العرض ونقوم بطلاء هذه الخطوط بسوبر كريل 2000 بلون ازرق وابيض 282A .

الخطوة الثانية استخدام الشبلونة: نقوم بتحضير شبلونة بكلمة GOAL على ورق شفاف أو على كرتونة ثم نقوم باستخدام سكين للتقطيع ونقص الشبلونة. نضع الشبلونة على الجدار ونقوم بطلاء الخط الأبيض بسوبر كريل 2000 لون 282A.

الخطوة الثالثة رسم الغيوم: نقوم بطلاء الحائط الموجود على اليسار بسوبر ووش ازرق سماوي C-20 بواسطة اسفنجة لزجة وفرشاة : نستخدم الاسفنجة ونقوم برسم دوائر ومن ثم وبواسطة الفرشاة نقوم بتشويش الشكل حتى نحصل على شكل غيوم.

مصدر هذا الموضوع : استقبل المونديال بديكور غرفة نوم ملعب كرة القدم

استراحة حواء

اقرء المزيد

احصلي على مكياج مثالي وسريع في 10 دقائق

لقد اختلف نمط الحياة الآن وتعددت مسؤوليات المرأة سواءً كانت عاملة أو ربة منزل فهي على الأغلب في عجلة من أمرها.لذا ليس متاحاً أن تمكث المرأة لساعات وساعات أمام المرآة للحصول على المكياج المثالي وتبدو جميلة. لكن النتيجة الجيدة يمكن الحصول عليها في 10 دقائق أيضاً.

وتقديراً منا لوقتك الثمين سيدتي سنقدم لك طريقة رائعة للحصول على أفضل مكياج في 10 دقائق فقط.

- قومي بغسل وجهك وتنظيفه من أي آثار لمكياج سابق قبل المباشرة بوضع المكياج، ثم جففيه بلطف وهذه العملية تستغرق 3 دقائق فقط.

- استخدمي كريم الأساس المناسب للون وطبيعة بشرتك. طبقيه بعناية على الوجه والرقبة كما يمكنك إخفاء العيوب والشوائب إن وجدت في البشرة بواسطة الكونسيلر الخافي للعيوب وهذا الأمر يستغرق دقيقة واحدة.

- قومي بتحديد شفتيك وتغطيتها بلون طبيعي لتبدو طبيعية ولتمنحيها شكلاً جميلاً. حيث يمكن لهذه الأرضية أن تساعد أحمر الشفاه على أن يكون أكثر ثباتاً وإتقاناً. على الرغم من أنك تعتقدين أن هذا الأمر سيأخذ من وقتك الكثير إلا أنه لن يستغرق أكثر من دقيقة واحدة.

- بعدها قومي بتطبيق أحمر الشفاه المناسب الذي يجعل شفتيك تبدو أكثر جمالاً ووضوحاً وجاذبية. ابدئي من الشفة العليا في الوسط واذهبي ببطء نحو الجانبين. ثم الشفة السفلى بنفس الطريقة.

- وبعدها طبقي ملمع الشفاه المناسب وذلك سيستغرق دقيقة واحدة.

- ربتي على الشفة بهدوء باستخدام منديل لإزالة الملمع الزائد عن الشفاه لتبدو أكثر طبيعية وهذا يحتاج منك دقيقة واحدة.

- عيناك هي أول شيء يشد الناظر إليك لذا فهي خطوة مهمة جداً، قومي باختيار الظلال المناسب لتغطية كامل الجفن المتحرك ثم طبقي الكحل الذي تعتبرينه الأسهل بالنسبة لك إما الكحل السائل أو بواسطة القلم وطبقي رسمة عيون القطة الدارجة جداً هذا العام مع وضع طبقة خفيفة من الماسكرا على الرموش وهذه العملية تحتاج منك دقيقتين فقط.

- لديك الآن دقيقة واحدة فقط ولا يمكنك الذهاب بدون إلقاء نظرة عامة على نفسك بالمرآة فالنظرة الأخيرة ضرورية جداً حيث يمكنك من خلالها عمل أي تعديل ترينه مناسباً.

مصدر هذا الموضوع : احصلي على مكياج مثالي وسريع في 10 دقائق

استراحة حواء

اقرء المزيد

افقدى 10 كيلو شهريا

اليك نظام غذائى يفقدك 10 كيلو شهريا دون الشعور بالجوع والتعب والحرمان التي تشعر بها في معظم أنواع الرجيم

الفطور

1- كوب حليب قليل الدسم او عصير برتقال طبيعي

2- قطعة توست واحده او نصف كوب رقائق افطار خاصه بالحميه او ربع رغيف بلدى صغير

3- جبن قليل الدسم ما يعادل ملعقتين او ملعقتين فول او ملعقتين لبنه

الغداء

1- طبق سلطه كبييير ( ممنوع استخدام المايونيز او الزيت او التتبيلات الجاهزة)

2- خضار مطبوخه بأي كميه ( مسموح قطعة بطاطا بحجم البيضه فقط )

3- لحم او دجاج او سمك ( كلهم ما يعادل حجم 4 اصابع من الكف وبلا جلد او شحوم ) او بيضتان او نصف كوب عدس او فول

4- اربع ملاعق طعام فقط من الرز او المعكرونه او او البرغل او قطعة خبز بحجم قطعة التوست

العصر

3 تمرات او قطعة فاكهه ( حميع الانواع مسموحه بشرط حبه واحده فقط وما تكون كبييره )

العشاء

فقط علبة لبن زبادي قليل الدسم مع حبتين خيار

( يجب الالتزام بالعشاء كما هو ويجب تناوله قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل )

- مسموح تناول الشاي والقهوة بأي كميه بلا سكر ( ممكن استخدام السكر الدايت باى كميه)

مصدر هذا الموضوع : افقدى 10 كيلو شهريا

استراحة حواء

اقرء المزيد

ساندويتش الموز والنوتيلا

ساندويتش النوتيلا والموز من الوجبات سريعة التحضير والتي يمكن إعدادها للأطفال كوجبة مدرسية لذيذة وسريعة أو كوجبة خفيفة على الإفطار.

المكونات:

شريحتين من الخبز (التوست أو الفينو أو حسب الرغبة).

2 ملعقة نوتيلا.

ثمرة موز واحدة.

2 ملعقة من الزبدة.

طريقة التحضير:

1-تفرد النوتيلا على كل شريحة من الخبز.

2-تقطع ثمرة الموز إلى شرائح رفيعة وتوضع على إحدى شريحتين الخبز وتغطى بالشريحة الأخرى.

3-تسخن طاسه وتذاب ملعقة زبدة فيها ثم يوضع الساندويتش حتى يصبح لون الخبز ذهبي.

4-تضاف ملعقة الزبدة الأخرى ويقلب الساندويتش على الجهة الأخرى حتى يكتسب اللون الذهبي. (يمكن استخدام زبدة الفول السوداني أو صوص الشوكولاتة كبديل للنوتيلا حسب الرغبة).

وبالهنا والشفا

مصدر هذا الموضوع : ساندويتش الموز والنوتيلا

استراحة حواء

اقرء المزيد

نصائح أختيار المرطب المناسب لشعرك

مرطب الشعر من أهم عوامل العناية بالشعر فهو يحافظ على شعرك ويجعله صحيا وجميلا فضلا عن أنه يحميه من كافة العوامل الخارجية التي قد تعرضه للتقصف والتلف، شرط اختيار المرطب المناسب لنوع شعرك وتطبيقه بالشكل الصحيح.

وفي البداية يجب التنويه إلى الفرق بين ترطيب الشعر وعلاجه، فترطيب الشعر يتم خلاله التعامل مع الطبقة الخارجية من الشعر فقط، أما علاج الشعر فيتم من خلال إختراق الطبقات الداخلية للشعر وعلاج الخلل المتواجد بشكل يعيد للشعر قوته وجماله.

كثيرا ما تستخدم السيدات مرطبات الشعر ولكن للأسف بشكل عشوائي غير مدركات أن مرطبات الشعر لابد وأن تتماشى مع نوع الشامبو وشعرهن.

فعلى سبيل المثال إذا كنت تستخدمين شامبو للشعر الجاف فلابد وأن تختاري مرطبا للشعر الجاف أيضا، والأهم أن يتماشى كل منهما مع طبيعة شعرك كالأتي:

1-إذا كان شعرك جافا أو تالفا، استخدمي مرطبا فعالا يقوي ويرطب شعرك.

2- إذا كان شعرك خفيفا، استخدمي مرطب شعر لطيفا على الشعر

3- إذا كان شعرك معالج كميائيا، استخدمي مرطب شعر قويا يعيد إليه العناصر الطبيعية التي فقدها.

4- إذا كان شعرك طويلا، استخدمي مرطب شعر أسبوعيا.

5- إذا كان شعرك قصيرا، فأنت لست بحاجة لمرطب إلا في حالة تعرضك لعوامل خارجية كالصبغة أو عمليات الفرد وغيرها.

6- إذا كان شعرك مصبوغا، استعيني بمرطبات الشعر المخصصة للشعر المصبوغ شديدة الفاعلية.

7-إذا كان شعرك دهنيا، فأنت لست بحاجة لمرطب من الأساس.

أنواع مرطبات الشعر:

1-المرطب الملطف: يكون غني بالعناصر المغذية للشعر والهدف منه ترطيب الشعر وتغذيته بكافة العناصر اللازمة.

2- مرطب لإعادة بناء الشعر: يعتمد هذا النوع على عنصر البروتين الضروري لإعادة بناء الشعر وتقويته.

3-المرطب المُحمض: يعمل هذا المرطب على غلق الطبقة الخارجية من الشعر لإضفاء لمعان وبريق للشعر، ويدخل في تركيبه الأحماض الخفيفة كالليمون.

4-مرطب لفك تشابك الشعر: أغلب هذا النوع من المرطبات يدخل في تركيبها الأحماض الخفيفة التي تغلق الطبقة الخارجية للشعر، والتي تتسبب في تشابكه.

5-المرطب الواقي من الحرارة: يعمل هذا المرطب كطبقة واقية من الحرارة بكافة أنواعها سواء تلك المنبعثة من الشمس أو المجففات الكهربائية.

6-المرطب الملمع: يحتوي هذا النوع على زيوت خفيفة تصنع من السيليكون تعيد للشعر لمعانه وبريقه.

وتندرج المرطبات السابقة جميعها تحت ثلاث طبقات:

1- مرطب ثقيل: ويترك على الشعر لمدة دقيقة وينصح باستخدامه مع الشعر الجاف والتالف.

2- المرطب الخفيف: ويدهن به الشعر جيدا ثم يشطف بالماء للحصول على شعر أملس خال من التشابك.

3- المرطب الدائم: يوضع على الشعر المبلل ويترك بدون شطف.

طريقة استخدام المرطبات:

وللحصول على أفضل النتائج يجب أن يتم استخدام المرطبات بطريقة صحيحة كالآتي:

1- أشطفي شعرك جيدا من الشامبو

2- اعصري شعرك لتتخلصي من المياه الزائدة بيديك أو بالإستعانة بمنشفة جافة.

3- ضعي قليلا من المرطب على راحة يديك وادعكي يديك بلطف.

4- ادهني شعرك بالمرطب ودلكي فروة رأسك جيدا بأطراف أصابعك، وإذا كان شعرك طويلا وزعي المرطب باستخدام المشط.

5- اتركي المرطب في شعرك لمدة 60 ثانية.

6- اشطفي شعرك بمياه دافئة ثم اشطفيه سريعا بقليل من المياه الباردة.

طريقة استخدام المرطب الفعال:

أما إذا كان شعرك شديد التلف أو معالج كيميائيا فينصح باستخدام المرطبات الفعالة المعالجة والتي تختلف طريقة استخدامها عن المرطبات التقليدية.

حيث إن هذا النوع من المرطبات يعمل على اختراق الشعر لحماية وإعادة العناصر الغذائية له، ولذلك لابد من تركه على الشعر من 10-20 دقيقة على الأقل، ويستخدم كل 15-30 يوما.

طريقة الاستخدام:

1- اختاري المرطب المناسب لشعرك.

2- اغسلي شعرك جيدا بالشامبو ثم جففيه بمنشفة جافة.

3- ضعي القليل من المرطب على راحة يديك، ثم ادعكي يديك معا.

4- ادهني شعرك بالمرطب وضعي المزيد على الأطراف.

5- دلكي فروة رأسك جيدا بأطراف أصابعك.

6- لفي شعرك بمنشفة دافئة أو قبعة بلاستيك.

7- اتركي المرطب على شعرك وفقا للوقت المحدد على العبوة.

8- اشطفي شعرك جيدا لتتخلصي من أثار المرطب.

مصدر هذا الموضوع : نصائح أختيار المرطب المناسب لشعرك

استراحة حواء

اقرء المزيد

حضري بشرتك للصيف مع الأقنعة الطبيعية

مع بداية أيام الصَّيف الحارة، أنت لست بحاجة إلى دفع مبالغ طائلة مقابل الحصول على ماسكات ترطيب البشرة، في حين يُمكنك صنعها في المنزل بكلّ سهولة. ويُمكنك التغلُّب على الخلايا الميتة والمسامات المغلقة مع أقنعة تنعيم البشرة التي تُجدّد

البشرة، وتمنحها النَّضارة والإشراق، وهذه الأقنعة تتمثَّل في ما يلي:

1- قناع الموز والأفوكادو

المكوِّنات:

• نصف موزة ناضجة.

• نصف ثمرة أفوكادو.

• ملعقة من الخيار المقطَّع.

• ملعقة من اللبن.

• ملعقة من زيت الزَّيتون.

الطَّريقة:

• اخفقي المكوِّنات في الخلاط.

• ضعي طبقة رقيقة ومتساوية على وجهك، واتركيها لمدَّة 30 دقيقة.

• اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

2- قناع العسل

المكوِّنات:

• برتقالة.

• موزة ناضجة.

• ملعقة من العسل.

الطَّريقة:

• اهرسي الموزة وأضيفي إليها العسل وقطرتين من عصير البرتقال، واخلطي المكونات معاً.

• ضعي المزيج على وجهك لمدَّة 15 دقيقة.

• اغسليه بالماء السَّاخن.

3- قناع زلال البيض للبشرة الدُّهنية

المكوِّنات:

• زلال بيضتين.

• ملعقتان من اللبن.

الطَّريقة:

• ضعي زلال البيض واللبن في وعاء.

• قومي بخفق المزيج جيّداً.

• ضعي المزيج على وجهك لعدَّة دقائق، ثمّ اغسليه بالماء السَّاخن، ثمّ التجفيف بمنشفة دافئة.

4- قناع الكريما

المكوِّنات:

• 1غرام من صودا الخبز.

• ملعقة من الكريما.

• ملعقة من العسل.

الطَّريقة:

• أضيفي صودا الخبز إلى الكريما واخلطيهما معاً حتَّى يُصبح المزيج رقيقاً.

• ضعي فوق المزيج العسل واخفقي جيّداً.

• ضعي المزيج الحاصل لديك على وجهك لمدَّة 15 دقيقة.

مصدر هذا الموضوع : حضري بشرتك للصيف مع الأقنعة الطبيعية

استراحة حواء

اقرء المزيد

طرق تحفز الجنين علي الحركة

ربما هي إحدى اللحظات التي لا توصف في حياة المرأة، تلك اللحظات التي تشعر فيها بحركة جنينها في أحشائها، والتي تزداد وتزداد مع تقدم الحمل، هذه الحركات من شأنها أن تشعرها بسعادة لا توصف وتنسيها كل الألم أو التعب الذي شعرت به أثناء حملها.

تتطور وتزداد حركة الجنين بشكل كبير في الثلث الثالث من الحمل، وقد تحتاجين لرؤية حركة الجنين أثناء كشف السونار، أو ليشاركك زوجك السعادة بمراقبة حركات طفلكما ولكن كيف؟

هناك مجموعة من الطرق لتشجيع جنينك على الحركة سنعرفك عليها اليوم :

- إن تناول كمية كبيرة من الماء حتى تمتلئ مثانتك يحفز الجنين بشكل كبير على الركل والحركة.

- الطفل يتفاعل بشكل كبير مع الأصوات المرتفعة لذلك يمكنك أن تجربي سماع موسيقى صاخبة وستشعرين بحركات طفلك تزداد مع الموسيقى.

- عليك تجربة تناول أطعمة تحتوي على السكريات كالشوكولا أو تناول قطعة من الحلوى وتنتظري بعض الوقت حتى تشعري بحركة كبيرة تصدر عن جنينك.

- استلقي على ظهرك لبعض الوقت ثم قومي بتغيير الوضعية، فهذه الوضعية ستحثه على الحركة بشكل كبير.

- اضغطي برفق على جانب بطنك الذي تشعرين أن جنينك يرقد به وكأنك تدفعينه إلى الجانب الآخر، فهذه الطريقة تحفزه كثيراً على الحركة.

- يمكنك تكرار سماع أغنية أو موسيقى معينة حتى يتعود على سماعها، وستشعرين بحركته وتفاعله لدى سماعه لها في أي وقت.

مصدر هذا الموضوع : طرق تحفز الجنين علي الحركة

استراحة حواء

اقرء المزيد

كباب على الطريقة اللبنانية

كباب على الطريقة اللبنانية

كيلوغرام من لحم البقر أو الغنم الهبر المقطع إلى مكعبات

250 غ من ليّة الغنم

ملعقة طعام من الملح

بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة

ملعقة صغيرة من البابريكا

ملعقة صغيرة من البهار الأسود

نصف ملعقة صغيرة من البهار الحلو

نصف كوب من الزيت النباتي

الخبز بالفلفل

4 أرغفة خبز عربي مفتوحة

4 إلى 6 ملاعق طعام من البابريكا الحلوة أو نصف الحريفة

ربع كوب من الزيت النباتي

بصلتان متوسطتان مقطعتان إلى شرائح رقيقة

باقة من البقدونس المفروم ناعماً

ملعقة صغيرة من الكمون

طريقة عمل كباب على الطريقة اللبنانية

تخلط مكعبات اللحم مع ليّة الغنم والملح والبهار الأسود والبهار الحلو والبابريكا وشرائح البصل والزيت النباتي.

تغطى مكعبات اللحم مع صلصة التخليل وتحفظ في الثلاجة لمدة 12 إلى 24 ساعة.

تغرز مكعبات اللحم في أسياخ معدنية على أن توضع قطعتان من الليّة في كل سيخ.

تشوى الأسياخ على الفحم، مع تقليبها بين الحين والآخر لتفادي احتراقها ثم تقدم مع البندورة المشوية والبصل والخبز بالفلفل.

الخبز بالفلفل

تخلط البابريكا مع الزيت والكمون. يسكب مقدار ملعقة طعام من هذا الخليط فوق كل رغيف خبز عربي.

يرش البقدونس والبصل فوق خليط البابريكا ثم يضغط على رغيف الخبز جيداً وتشوى الأرغفة على الفحم حتى تتحمص جيداً.

تقطع أرغفة الخبز إلى أرباع وتوضع في قعر طبق التقديم ثم توزع فوقها أسياخ الكباب المشوية.

ملاحظة:

يمكن استعمال معجون الفلفل بدل البابريكا ومن ثم إضافة الزيت إليه.

مصدر هذا الموضوع : كباب على الطريقة اللبنانية

استراحة حواء

اقرء المزيد

عبارات يتمنى كل رجل من زوجته ألا تقولها له أبداً

صحيح أن المرأة تعرف تماماً كيف تختلف بالرأي مع زوجها دون أن تفسد علاقتها معه وتعرف كيف تستخدم كلماتها، إلا أنها في بعض الأحيان تعتمد على عبارات يكره كل رجل سماعها.

وفي أغلب الأحيان لا تعرف المرأة أنها تميل إلى استخدام العبارات التي تزعج زوجها وتؤثر بشكل سلبي على الشراكة الزوجية.

ويمكن لاستمرار اعتماد المرأة لهذه العبارات “السلبية” أن يكون لها أثر سلبي على الشراكة الزوجية على المدى الطويل.

فما هي العبارات التي ينبغي على كل امرأة ألا تقولها لزوجها أبداً؟.

“أنت تماماً مثل والدك”

صحيح أن كل شخص منا يحب أهله، إلا أن الرجل قد لا يحب أن يقارن بهم وخاصة في حال لم تكن المرأة تجامله.

وتقول الدكتورة كارين جولدستين الأخصائية النفسية إن بدء المرأة بالحديث بهذه الطريقة يمكن أن تزعج الرجل وتضع هذه العبارة الزوج في موضع حرج وتبدو وكأنها تنتقده.

ويمكن حتى أيضاً أن يشعر الزوج بالإهانة من هذه العبارة.

وفي حال كانت المرأة فعلاً منزعجة من إحدى تصرفات زوجها فيفضل أن تتوجه إلى الفكرة بأسلوب آخر.

وفي حال كان الزوج سلبي وعدواني في التعامل كما أباه، فإنه من الأفضل أن تبعد المرأة فكرة المقارنة تماماً عن كلامها.

وعوضاً عن المقارنة يكون من الأفضل أن تتبع المرأة الأسلوب المباشر في الحديث وتركز على ما تريده من زوجها فالتعامل الإيجابي يكمن في التركز على السلوك المطلوب أكثر من اللوم والتشبيه والمقارنة.

“هل ستسكب لنفسك طبق حلوى آخر؟”

بعد أن انتهى الزوج من تناول طبق الحلوى الذي بين يديه يقوم بإعادة ملء طبقه مرة أخرى وهذا يمكن أن يزعج المرأة؛ خاصة في حال كان يعاني من السمنة أو يحاول إتباع نظام غذائي صحي.

وفي حين أن موقف المرأة سليم فهي تود المحافظة على صحة زوجها وتشعر أنها المسؤولة عن توجيهه والاهتمام به إلا أن قول هذه العبارة يمكن أن يفسد موقفها الإيجابي هذا.

وتقول الدكتورة النفسية كارين شيرمان إن هذه الطريقة سلبية تماماً حيث يشعر الزوج بأن زوجته “تتحكم به” أو تكره تصرفاته أو أنه لا يمكن أن يرضيها مهما فعل.

ولذلك يمكن أن تقول المرأة لزوجها أنها تحبه وأن صحته تهما جداً ولذلك من الضروري أن تكتفي بطبق حلوى واحد.

“عليك ألا تفعل ذلك مرة أخرى”

بينت الدراسات أن النساء هن فعلاً عاطفيين إلا أن الرجال هم أكثر حساسية ما يعني أن الرجل وفي حال سمع هذه العبارة وأنه قام بارتكاب خطأ ما وعليه ألا يكرره سيشعر أنه غير كفؤ بالتالي فإنه إما سيسكت وهو مغتاظ ومنزعج أو سينزعج ويصرخ ويتشاجر مع زوجته.

وبما أن الرجل هو حساس فعلاً فإن على المرأة الاعتماد على الكلام المباشر وأن تخبر زوجها عن التصرف الذي قام به وكيف كان لهذا التصرف أثراً سلبياً.

ومن بين أسوأ الأمور التي يمكن أن يشعر بها الرجل هي أنه شخص غير كفؤ وأن زوجته لا يمكن أن “ترضى” عنه، وأن كل تصرفاته لا يمكن أبداً أن تعجبها.

“صديقاتي يقلن إن..”

صحيح أن كل شخص منا يكون بحاجة إلى الأصدقاء سواء في المواقف الصعبة أو السعيدة إلا أنه لا يكون من الجيد أن تحرض الأصدقاء على الزوج.

وفي حين يمكن للرجل ألا يمانع في أن تتحدث زوجته إلى صديقاتها عن ما يجري في حياتهما إلا أنه لن يكون راضياً في حال تحدثت عن مشاكلهم واشتكت منه لهن.

ومن الخطأ أن تجعل المرأة صديقاتها يكرهن زوجها.

والأسوأ أن تخبر المرأة زوجها بما تقوله عنه صديقاتها بعد أن سردت لهن المشاكل التي يمران بها واشتكت لهن من تصرفاته السلبية.

مصدر هذا الموضوع : عبارات يتمنى كل رجل من زوجته ألا تقولها له أبداً

استراحة حواء

اقرء المزيد

أسرع رجيم فى عالم التخسيس

هذا النظام الغذائي من أكثر برامج تخسيس الوزن فعالية لأنه يخلصك من 9 كيلوغرامات في أسبوعين فقط، واليوم نقدم إليكِ برنامج أسرع رجيم السحري:

اليوم الأول

وجبة الفطور : حبة برتقال + شريحة توست محمصة + كوب حليب خالي الدسم

وجبة الغداء : قطعة صدر دجاج منزوعة الجلد + خضروات طازجة بكمية مفتوحة + كوب عصير الكيوي والأناناس الطبيعي.

وجبة العشاء : كوب كورن فليكس للحمية + كوب حليب خالي الدسم + حبة موز.

اليوم الثاني

وجبة الفطور : حبة خوخ أو دراق كبيرة + حبة برتقال + شريحة توست محمصة + كوب حليب خالي الدسم.

وجبة الغداء : طبق سلطة كبير مع إضافة ملعقة صغيرة من المايونيز + علبة لبن زبادي لايت مع الفاكهة + عصير الأناناس الطبيعي.

وجبة العشاء : شريحة بفتيك لحم أو قطعة همبرجر مشوية + كوب من عصير الكيوي الطبيعي

اليوم الثالث

وجبة الفطور : حبة برتقال + كوب من الحليب خالي الدسم + قطعة جبن لايت + شريحة توست واحدة.

وجبة الغداء : صدر دجاج منزوع الجلد + سلطة يونانية (طماطم + خس + جبن خالي الدسم + زيتون شرائح) + كوب من عصير الكيوي والأناناس الطبيعي.

وجبة العشاء : حبة بطاطا مسلوقة ومهروسة + كوب حليب خالي الدسم

اليوم الرابع

وجبة الفطور : نصف حبة جريب فروت أو حبة برتقال + حليب خالي الدسم.

وجبة الغداء : سلطة فاكهة طبيعية + بيضتان مسلوقتان + كوب من عصير الأناناس الطبيعي.

وجبة العشاء : صدر دجاج منزوع الجلد ومشوي + كوب بازيلاء مطبوخة على البخار + كوب حليب خالي الدسم

اليوم الخامس

وجبة الفطور : حبة برتقال + كوب حليب خالي الدسم.

وجبة الغداء : علبة تونا مصفيّة من الزيت + سلطة الخضروات الطازجة بأي كمية + كوب من عصير الكيوي الطازج.

وجبة العشاء : 2 حبة كوسا محشي ومطبوخ بالبندورة + خيار بأي كمية + كوب من عصير الأناناس الطبيعي

اليوم السادس

وجبة الفطور : حبة برتقال + حبة تفاح + شريحة توست محمصة + كوب من الحليب خالي الدسم.

وجبة الغداء : تفاحة واحدة + خيار وجزر بأي كمية + كوب من عصير الأناناس الطبيعي

وجبة العشاء : 2 قطعة ستيك لحم عجل متبّل بعصير الطماطم والبهارات ومهروس الكيوي ومشوية بالفرن

اليوم السابع

وجبة الفطور : حبة برتقال + حبة تفاح + حبة موز + كوب من الحليب خالي الدسم.

وجبة الغداء : سلطة خضراء (جرجير + خس + بقدونس + نعناع + فلفل أخضر حلو + خيار) بأي كمية + كوب من عصير الكيوي الطازج. وجبة العشاء : حبة بطاطا مسلوقة ومهروسة + كوب من عصير الأناناس الطازج.

ملاحظات:

- يجب شرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل

- يجب شرب كوب من الشاي الأخضر بالنعناع مرة يومياً

- يجب شرب كوب من الزنجبيل مرة يومياً،

- يُسمح بتناول الخيار والخس والجزر بأي وقت وبأي كمية.

- بإنتهاء اليوم السابع من برنامج الرجيم السحري عليكِ إعادته للأسبوع الثاني على التوالي حتى تحصلي على النتائج المرجوّة.

مصدر هذا الموضوع : أسرع رجيم فى عالم التخسيس

استراحة حواء

اقرء المزيد

الأخطاء الشائعة أثناء الرضاعة الصناعية

من أكثر الاعتقادات الشائعة والخاطئة، هي ضرورة إطعام الطفل عند بكائه. فخلافًا لبعض الأفكار، الأطفال الرضع لا يبكون فقط عند شعورهم بالجوع. إن كنت قد أطعمت طفلك منذ وقت بسيط أو ما يقارب الـ 30 دقيقة، فبالطبع هو يبكي لسبب آخر. عليك حينها بتفحّص الحفاظ الخاص به، للتأكد ما إذا كان مبللًا أو متسخًا مما يتسبب بإزعاج الطفل. أو قد يكون هناك ما يؤرقه كالضوضاء العالية في الغرفة، أو الضوء الشديد أو حتى كثرة الناس قد تزعجه. عليك التأكد بأن كلّ العوامل المحيطة بالطفل تشعره بالراحة قبل القيام بإرضاعه سواء ما إذا كانت رضاعة طبيعية أو من خلال الزجاجة، فزيادة إطعام الطفل في المراحل المبكرة قد تتسبب في مشكلات صحية لاحقة.

ومن أشهر الأخطاء التي تقع فيها الأمهات هي الأخطاء المرتكبة أثناء الرضاعة الصناعية من زجاجة الحليب، تابعيها جيدًا كي تتجنبي الوقوع فيها وتضمني إطعام طفلك بطريقة صحية وأكثر أمانًا.

إليك قائمة بأشهر الأخطاء الشائعة التي لابدّ من تجنبها عند إرضاع طفلك من الزجاجة

1- لا ترغمي طفلك الرضيع على إنهاء الكمية كاملة من زجاجة الحليب. فالأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية ينتهون من الرضاعة عند الإحساس بالشبع، ولا بد أن يتمتع الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الصناعية بنفس الميزة.

2- لا تدعي طفلك يمسك بالببرونة بمفرده أثناء الرضاعة وخاصة إذا كان لا يزال صغيرًا، بل عليك الإمساك بها وتدعيمها جيدًا حتى لا تتسبّب في اختناق الطفل. كما أنه ينبغي رفع رأس الطفل أثناء الرضاعة أيضًا.

3- عدم الاهتمام بثقب حلمة الببرونة بشكلٍ مناسب أو أن تكون ضيّقة جدًا، مما يتسبب في عدم تدفق الحليب بشكل سليك فيؤدّي ذلك إلى إنزعاج الطفل.

4- عدم السماح للطفل بالرضاعة في وضع النوم داخل المهد، ممّا يتسبب في تسوس الأسنان والتهاب الأذن أيضًا.

5- عدم تسخين زجاجة الحليب في الميكرويف لعدة أسباب، أهمها هو أنّها مصنوعة من البلاستيك والذي لا يصحّ تسخينه في الميكرويف. كما أن الميكرويف لا يقوم بتوزيع الحرارة بشكلٍ متساوٍ. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحرارة العالية للميكروويف من الممكن أن تتسبّب في تغيّر تكوين الحليب مع تكسّر البروتين والعناصر الغذائية في داخله، كما أنها تقتل الأجسام المضادة.

6- حفظ الحليب المتبقي في الببرونة في الثلّاجة أمرٌ خاطئ. فقد اختلط الحليب داخل الببرونة بلعاب الطفل الذي أفرزه أثناء الرضاعة، وهو يحتوي على الكثير من الجراثيم التي تنتقل إلى الحلمة والببرونة. وحفظه في الثلاجة لا يساعد على حماية الحليب من تكاثر الجراثيم بالشكل الكافي. لذلك، عليك بالتخلص من الكميات المتبقية من الحليب وعدم تقديمها للطفل مرة أخرى.

7- استخدام ماء الصنبور المغلي لتحضير الرضعات. فعادة ما يتسبّب ماء الصنبور في المشكلات الصحية للأطفال الرضع عند استخدامها مع الفورميلا. عليك باستخدام المياه المعدنية المعبّأة بديلًا لها.

8- لا تقومي بزيادة كمية الماء عن الكمية المحددة لتحضير الفورميلا. فلا ينبغي زيادة كمية الماء المحددة اعتقادًا منك أنه يومٌ حارّ وطفلك يحتاج لكمية أكبر من الماء، أو أن زيادة الكمية تساعده على النوم بشكل أفضل. فكلّها أخطاء شائعة قد تتسبّب في جفاف الطفل.

9- غلي الببرونة للتعقيم، غلي الببرونة في الماء ليس ضروريا لتعقيمها. فغسلها جيدا بالماء الساخن والصابون أو داخل غسالة الأطباق كافٍ.

10- لا تقومي بلمس حلمة زجاجة الحليب، فعادةً ما تقوم الأمهات بتذوّق الببرونة بلسانها قبل تقديمها للطفل، بغرض التأكد من حرارة الحليب وهو خطأ جسيم. فالجراثيم الموجودة في فم البالغين أكثر بكثير من الموجودة عند الأطفال الرضع، مما قد يعرض الطفل لإلتهابات وعدوى جرثومية.

مصدر هذا الموضوع : الأخطاء الشائعة أثناء الرضاعة الصناعية

استراحة حواء

اقرء المزيد

لمسات الصيف لديكور المنزل اللطيف

بعد شهور البرد والشتاء، تحتاجين إلى إنعاش الديكور بلمسات صيفية تبعث على الانشراح والجو المرح، لذا اتبعي هذه النصائح في ديكور المنزل الصيفي:

• أدخلي الألوان: لتغيير جذري يدخلك إلى الصيف، يمكنك الاستغناء عن كراسي طاولة الطعام الكلاسيكية واستبدالها بكراسي ملوّنة بالنيون أو الباستيل.

• استخدمي الوسائد و الإكسسوارات: لغرفة جلوس بأجواء الصيف، ننصحك باختيار وسائد ملوّنة تنثرينها على الكنبات فقط في فصل الصيف لتعيدي الديكور إلى كلاسيكيته في الفصول الأخرى.

• استغني عن الستائر: كي تنعمي بأشعة الشمس وكي تشعري بأن منزلك يخلع عنه معطفه استغني عن الستائر السميكة والطويلة لصالح أوشحة الموسلين أو الأورغنزا التي تعطي شكلاً حيوياً للنوافذ وتبثّ روح الصيف.

• استعيني بالأزهار: وزّعي مزهريات الأزهار الملوّنة، حتّى لو كانت اصطناعية في كلّ أرجاء منزلك لأنها تضفي الحيوية وتخدم هدفك الأساسي.

مصدر هذا الموضوع : لمسات الصيف لديكور المنزل اللطيف

استراحة حواء

اقرء المزيد

السروال التنورة موضة ربيع وصيف 2014

السروال التنورة تعتبر من الأزياء المريحة والعملية التي تحبذ غالبية السيدات ارتدائه، وذكرت مجلة المرأة “إيلي” الألمانية أن موضة ربيع وصيف 2014 تشهد عودة قوية للسروال التنورة، الذي يعد – كما يتضح من اسمه – مزيجاً فريداً من السروال والتنورة.

وبينت “إيلي” أن السروال التنورة، الذي يعد بمثابة الشقيق الأكبر للشورت، يبدو من الوهلة الأولى كما لو كان تنورة؛ نظراً لأرجله الواسعة والفضفاضة، ولكن الشق العلوي الذي يفصل الرجلين عن بعضهما البعض يمنحه هوية السروال.

يذكر أن السروال التنورة لهذا الموسم مصنوع من خامات فاخرة كالدانتيل والشيفون، ويطل بأطوال متنوعة تصل إلى الركبة أو الكاحل على أقصى تقدير ليمنح المرأة إطلالة صيفية أنيقة مفعمة بالرقة والأنوثة.

وأشارت المجلة الألمانية إلى أن السروال التنورة يمتاز بتنوع وتعدد إمكانيات تنسيقه، موضحة أنه يتناغم مثلاً مع القطع الفوقية القصيرة التي تكشف البطن وكذلك الفساتين الميني. وكي تكتمل أناقة السروال التنورة أوصت “إيلي” بتنسيقه مع حذاء ذي كعب عال؛ حيث أنه يؤكد على الطابع الأنثوي للسروال.

مصدر هذا الموضوع : السروال التنورة موضة ربيع وصيف 2014

استراحة حواء

اقرء المزيد

نصائح لشعر طويل ومتألق بوقت قصير

هل أنت متعبة وتشعرين بالملل من شعرك القصير؟ هل تودين لو تستيقظين صباحاً فتجدين شعرك وقد أصبح طويلاً؟

بالطبع إن هذا الأمر من ضروب المستحيل لكن لا تيأسي فقد يمكننا أن نقدم لك بعض الطرق الرائعة والتي تساعدك في الحصول على شعر طويل وصحي بوقتٍ قصير أكثر مما تتوقعين.

زيت الزيتون:

إن استخدام زيت الزيتون لتدليك فروة الرأس والشعر سيكون مفيد جداً حيث يساعد شعرك على النمو أسرع وأفضل.

خذي كمية مناسبة لحجم وطول شعرك ودلكي فروة الرأس بها ثم لفي الشعر بمنشفة ساخنة واتركيه لأطول وقت ممكن قبل غسله بالماء والشامبو.

يمكنك القيام بذلك مرة واحدة كل أسبوع على الأقل لتحصلي على أروع وأفضل النتائج.

الألوفيرا:

إذا كنت تريدين الحصول على شعر طويل صحي وكثيف يمكنك البدء منذ الآن بتدليك فروة الرأس بهلام الألوفيرا السحري وتركه لمدة ساعة كاملة قبل غسله.

للألوفيرا تأثير السحر على نمو شعرك وتطويله وتألقه.

زيت الخروع:

من أفضل العلاجات لنمو الشعر وجعله أكثر كثافة هو زيت الخروع.

ويستحسن خلطه مع زيت اللوز أو مع البلسم الخاص بك حيث يجنب شعرك الكثير من المتاعب والتلف. كما يمكنك تطبيقه مباشرةً على فروة الرأس وتركه لأكثر وقت ممكن قبل غسله.

سيمنحك زيت الخروع شعراً طويلاً ومميزاً لطالما حلمت به.

زيت اللوز:

أبسط علاج لنمو وكثافة شعرك وتألقه هو أن تأخذي ملعقة كبيرة من زيت اللوز وتقومي بتدليك فروة الرأس قبل الخلود إلى النوم ثم غسل الشعر في الصباح وستفاجئين بشعر متألق لامع وطويل خلال فترة لم تتوقعيها أبداً.

الحياة الصحية:

مع كل تلك العلاجات لابد سيدتي أن تضعي بعين الاعتبار أن البروتينات والعناصر الغذائية الأخرى في طعامك ضرورية جداً لشعرك ولها تأثير كبير على صحة نموه وكثافته. لذلك لابد من اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والفيتامينات والمواد الغذائية بالإضافة لشرب كمية كافية من الماء وممارسة الرياضة يومياً. مع تجنب تلوين شعرك بالصبغات وتعريضه للمواد الكيميائية المضرة به بالتأكيد سيكون لديك أفضل وأروع شعر على الإطلاق.

مصدر هذا الموضوع : نصائح لشعر طويل ومتألق بوقت قصير

استراحة حواء

اقرء المزيد

طريقة سهلة لتشكيل الحاجبين في المنزل

يكمل الحاجبين جمال وسحر عينيك ويمنحانك المزيد من الجاذبية والتألق لمظهرك خاصةً إذا كانت رسمة الحاجب متناسبة مع شكل العين وملائمة لها.

لذلك لابد من اختيار رسمة الحاجب الخاصة بك بدقة وتأن حتى تحصلي على أفضل شكل لحاجبيك.

وإليك أفضل طريقة لاختيار الشكل المناسب لحاجبيك لتجددي مظهرك وتزداد ملامحك جمالاً.

- عليك أولاً، اختيار الأدوات الصحيحة. قبل البدء بعملية تشكيل حاجبيك و رسمها لابد أن تحضري جميع الأدوات اللازمة لهذه العملية من ملاقط وفرشاة خاصة للحاجبين ومقص صغير، بالإضافة لقلم تحديد ومسحوق للحواجب. والأهم هو احتيار مرآة دقيقة لتبرز لك الشكل الحقيقي لحاجبيك بدقة مع توفير إضاءة جيدة في المكان.

-إن تشكيل الحواجب عن طريق تحديدها بالقلم هي أفضل وأسهل طريقة لك ومن الأفضل أن يكون مزاجك جيداً بينما تقومين بإعادة تشكيل حاجبيك. وتكون إزالة الشعر بعد الاستحمام أسهل بكثير.

- عليك في البداية تحديد مكان بداية الحاجب وذلك باستخدام القلم ووضعه بشكل عامودي محاذٍ وموازٍ تماماً للأنف. وعند هذه النقطة تستطيعين تحديد بداية الحاجب.

- ثم عليك تحديد أعلى نقطة للحاجب عن طريق وضع القلم من نفس النقطة السابقة بمحاذاة الأنف باتجاه منتصف بؤبؤ العين وهذه النقطة هي أعلى نقطة في الحاجب أي زاوية الحاجب.

- أما الذيل فيكون تحديده بوضع القلم عند نفس النقطة بجانب الأنف باتجاه زاوية العين الخارجية وعند هذه النقطة تكون نهاية ذل الحاجب. التي لابد أن تكون بنفس ارتفاع بداية الحاجب.

- وبعد الانتهاء من تحديد النقاط الأساسية للحاجب عليك تمشيط الحاجبين للأعلى ثم البدء بإزالة الشعر من بداية الحاجب باتجاه الذيل. ويمكنك ملء الأماكن الفارغة من الشعر بواسطة قلم تحديد الحواجب أو بالظل المناسب للون شعرك.

مصدر هذا الموضوع : طريقة سهلة لتشكيل الحاجبين في المنزل

استراحة حواء

اقرء المزيد

فوائد الكولاجين للبشرة وأهم مصادره

الكولاجين هو المسؤول عن الإصلاح والنمو في معظم أنسجة جسم الإنسان، وهو مادة توجد في صور مختلفة في الجسم والتي يعتمد عليها نسيج الأنسجة الضامة في الجسم وتدخل في تركيب معظم الأنسجة مما يصل بين الأوتار والأربطة والمفاصل والعضلات، يتكون بروتين الكولاجين بشكل طبيعي داخل جسم الإنسان في العظام البشرة الغضاريف والأربطة، ومن وظائفه الحفاظ على صحة الخلايا، المفاصل والبشرة، وتقوية الشعر والأظافر والجلد والاعضاء الحيوية.

ومع تقدم العمر، فإن قدرة الجسم على إنتاج بروتين الكولاجين تقل وتبطيء. وهذا له أثر سلبي على قدرة الجسم على إصلاح وصيانة نفسه، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تغيرات في المظهر والمرونة.

فإليكم أهم فوائد الكولاجين:

- يعطي الجلد والشفتين مظهر الامتلاء.

- يقلل من عمق الثنايا والتجاعيد.

- يقلل من خطوط وتشققات “أقدام الغراب”.

- يقلل من الهالات السوداء حول العينين.

- يعزز مرونة الجلد.

- يقوي ويشدد الجلد المتدلي.

- يخفي علامات الإرهاق.

- يعطي مظهرا نشيطا ونضرا.

- يساعد في تألق الوجه بشكل طبيعي.

- يعيد للبشرة مظهر الشباب والحيوية.

- يلوّن ويرطب الجلد.

ونظراً إلى أن نقص مادة الكولاجين بالجلد، يؤدي إلى ارتخاء العضلات الدقيقة وارتخاء ألياف الكولاجين وفقدها لمرونتها مما يؤدي إلى حدوث التجاعيد ومشاكل البشرة .. نذكر هنا الأسباب التي تؤدي إلى نقص الكولاجين .. وهي:

- الشيخوخة الطبيعية.

- تغيرات هرمونية.

- تضعف بسبب قلة الحركة،التقدم بالسن.

- جديري الماء (العنقز) وحب الشباب.

- التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.

- المياه المعالجة بالكلور.

- تلوث الجو.

- تدخين السجائر.

- الإجهاد والتوتر.

- الغذاء غير المتوازن.

- زيادة الوزن.

مصدر هذا الموضوع : فوائد الكولاجين للبشرة وأهم مصادره

استراحة حواء

اقرء المزيد

الحب في السر علاقة إلي أين؟

إذا بدأت مؤخراً بمواعدة شخص في السر أو كنت في علاقة حب سرية لبعض الوقت فمن المستحسن أن تسألي نفسك عن مدى سلامة هذه العلاقة وعما إذا كانت فعلاً تحمل لك سعادة على المدى الطويل.

1- لا تقعي ضحية الحماس والاثارة:

في البداية قد يبدو الأمر كنزوة جامحة كونك خرجت عن سلوكك الطبيعي في العلاقة ولكن الاثارة قد لا تدوم طويلاً وعندما تعين على نفسك ستكون الحقيقة مرة. اسألي نفسك ما إذا كان ذلك الشخص يستحق أن ينفطر قلبك من أجله.

2- كوني صريحة:

اسألي نفسك وحبيبك السري ما إذا كنتما صادقين بمشاعركما. هل تخوضان هذه المغامرة الرومانسية فقط لأنها ممنوعة أو أنكما تشعران بصدق أن القدر جمعكما لتكونا ثنائياً رائعاً؟ فكري بإمكانية أن هذه العلاقة قد تكون قصيرة وأنه على الأرجح سوف ينتهي بك الأمر مفطورة القلب.

3- قومي بالتوازن:

قيسي خياراتك. هل تريدين فعلاً أن تكذبي على أصدقائك وعائلتك حول العلاقة أو أنك تستخفين بقدرتهم على فهم مشاعرك تجاه هذا الرجل في حياتك؟ في معظم الحالات كل ما يريده أهلنا وأصدقاؤنا هو أن نكون سعداء. إذا استطاعوا تقديم أسباب صالحة لعدم نجاح هذه العلاقة من الجدير أن تستمعي لهم. طبعاً القرار النهائي يعود لم ولكن القليل من الارشاد خلال الطريق قد يؤمن لك راحة كبيرة عندما تكونين ضائعة بين قرارين.

4- النزاعات العائلية:

السرية تولد الاحتقار. عندما يكتشف الأصدقاء والعائلة أنه تم خداعهم قد يؤدي ذلك إلى حالة انقسام أسوأ بكثير. سوف يؤثر ذلك على الجميع وليس فقط عليك أنت وشريكك السري. كوني مستعدة لأن ينزعج منك أحباؤك عندما تنكشف أسرارك وتذكري أنهم قد يحتاجون للوقت ليتصالحوا مع قرارك. احترمي وجهات نظرهم وتراجعي قليلاً لفترة قصيرة أو إلى أن يفاتحوك بوجهات نظرهم وآرائهم.

5- كوني محترمة:

الوقت كفيل بشفاء الجراح وعندما يطلعك أهلك وأصدقائك على أفكارهم حيال علاقتك احترمي آراءهم. قد لا تكون مطابقة لآرائك وحتى أنها قد تكون عكس ما أردت سماعه ولكن إذا كانت علاقتك مع شريكك وعائلتك قوية بما فيه الكفاية فسوف تتخطى الأوقات الصعبة. تذكري أنه بمجرد أن شخصاً لا يرى الأشياء من منظارك أنت فهذا لا يعني أنه مخطىء.

مصدر هذا الموضوع : الحب في السر علاقة إلي أين؟

استراحة حواء

اقرء المزيد

بطاطس محشية مع صلصة الطماطم

بطاطس محشية مع صلصة الطماطم

1½ كغ من البطاطاس المستديرة الصغيرة

2 أكواب من زيت القلي

2 ملاعق طعام من الزيت النباتي

2 حبات متوسطة الحجم أو 250 غ من البصل٬ مفرومتان

750 غ من لحم البقر المفروم

½ ملعقة صغيرة من الملح

¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

½ ملعقة صغيرة من السبع بهارات٬ المطحونة

2 ملاعق طعام من الصنوبر٬ المحمّص

مكوّنات الصلصة:

2 ملاعق طعام من زيت الزيتون

2 فصوص من الثوم٬ مسحوقان

3 حبات متوسطة الحجم أو 450 غ من الطماطم٬ مقشّرة

ومفرومة فرماً خشناً

2 ملاعق طعام من معجون الطماطم

¼ ملعقة طعام من الفلفل الأسود المطحون

2 أكواب أو 500 مل من الماء او المرق

طريقة التحضير

تُقشّر البطاطس ويُقطع جزء من أسفلها لتشكل قاعدة سويّة ثمّ تُجوّف وتُقلّى في زيت

ساخن حتى يصبح لونها ذهبياً وشبه ناضجة. توضع جانباً على ورق المطبخ لامتصاص

كمية الزيت الفائضة.

أثناء ذلك، يُحمّى الزيت النباتي في مقلاة، يُضاف البصل ويُقلّى لمدة 3 دقائق أو حتى

ينضج. يُضاف اللحم المفروم ويُحرّك حتى ينضج. يُملّح ويُتبّل بالبهارات. يُضاف

الصنوبر المحمّص. تُحرّك المكوّنات وتُرفع عن النار.

تُحشى البطاطس المقلية بمزيج اللحم وتوضع جانباً.

طريقة تحضير الصلصة: يُسخَّن الزيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم ويُقلّى الثوم

حتى تفوح رائحته ثم تُضاف الطماطم وتُحرّك المكوّنات لمدة 5 دقائق. يُضاف معجون

الطماطم، ، الفلفل الأسود والماء. يُغلى المزيج

ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

تُسكب صلصة الطماطم في طبق مقاوم لحرارة الفرن.

تُنسّق البطاطس المحشية في الطبق فوق صلصة الطماطم.

يُغطّى الطبق بورق ألمنيوم ويُخبز في فرن محمّى على حرارة 200 درجة مئوية لمدة

40 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.

مصدر هذا الموضوع : بطاطس محشية مع صلصة الطماطم

استراحة حواء

اقرء المزيد

دجاج مراكش

دجاج مراكش

دجاجة وزنها 1,5 كلغ

بصلة صغيرة أو رأسا كرّاث

فصا ثوم

عنق من البقدونس الطازج

عنق من الكزبرة الطازجة

ملعقة صغيرة من الملح

ملعقة صغيرة ونصف الملعقة من البهار الحلو

ملعقة صغيرة ونصف الملعقة من الكمون المطحون

3 ملاعق طعام من الزبدة في حرارة الغرفة

ليمونة واحدة (اختياري)

أعناق بقدونس أو كزبرة للزينة

طريقة عمل دجاج مراكش

تنظف الدجاجة من الدهن ثم يشطف داخلها بالماء البارد. تقطع الدجاجة إلى قسمين أو أربعة أقسام بواسطة سكين حادة.

يفرم البصل ناعماً جداً مع الثوم، والبقدونس، والكزبرة، والملح، والتوابل في خلاط الطعام. تضاف الزبدة وتخلط مع المزيج ليصبح معجوناً ناعماً.

يدهن جلد الدجاج جيداً بهذا المعجون، ثم توضع قطع الدجاج جانباً ساعة أو ساعتين.

يحمى الفرن لغاية 400 درجة فهرنهايت أو 200 درجة مئوية.

توضع قطع الدجاج في صينية وتوزع حولها قطع الليمون (في حال استعماله) ويسكب فوقها عصير الليمون.

يخبز الدجاج في الفرن طوال ساعة وربع الساعة أو أكثر حتى ينضج، على أن تسكب عصارة الدجاج فوق الدجاج بين الحين والآخر خلال الخبز.

إذا أصبحت قطع الدجاج ذهبية اللون بسرعة، يجب تغطيتها بورقة ألمنيوم أو ورقة بارشمان رخوة قبل استئناف الخبز.

يترك الدجاج مغطى في الصينية لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم يزين بالبقدونس أو الكزبرة قبل التقديم.

مصدر هذا الموضوع : دجاج مراكش

استراحة حواء

اقرء المزيد

النوم ينقص الوزن

الوصول إلى وزن مثالي بدون متاعب الرجيم والحمية وطرق إنقاص الوزن حلم يكاد يكون خيال ولكن الآن يمكنك الوصول إلى الوزن المثالي من خلال النوم.

فقد ظهرت دراسة حديثة تؤكد أن النوم لساعات طويلة يعمل على انخفاض الوزن و لا يتعرضوا إلى اكتساب 549 سعر حراري حيث ان نقص النوم يؤدى الى ارتفاع معدلات الهرمون الدهني “ليبتين”، وانخفاض معدلات هرمون الجوع “غريلين”، المرتبطين بالشهيّة.

بل و نصح العديد من خبراء التغذية و انقاص الوزن على النوم لفترات كافية لا تقل عن 6.5 يوميا و الذى يعمل على انخفض معدل استهلاكهم للسعرات الحرارية بمقدر 143 سعر حراري. بل و أشاروا الى اهمية النوم الى ما لا يقل عن 7 الى 9 ساعات يوميا و فى مواعيد منتظمة.

ما هى عدد ساعات نومك؟ و هل تظن ان زيادة وزنك له علاقة بقلة نومك؟

مصدر هذا الموضوع : النوم ينقص الوزن

استراحة حواء

اقرء المزيد

معكرونة بالبصل الأخضر والقلوبات

معكرونة بالبصل الأخضر والقلوبات

علبة معكرونة

نصف كوب زبدة

2 إلى 3 فصوص ثوم مهروسة

2 إلى 3 بصلات خضراء مفرومة

ربع كوب لوز محمص

ربع كوب صنوبر محمص

ملح وبهار أبيض وكريما طازجة (اختياري)

جبنة بارميسان مبروشة.

يقلى الثوم في الزبدة ليذبل. يضاف البصل الأخضر المفروم ويتابع القلي ليذبل البصل الأخضر أيضاً.

يخلط البصل الأخضر والثوم مع اللوز والصنوبر.

تسلق المعكرونة في الماء المملح لتنضج، ثم تصفى وتخلط مع الصلصة.

تقدم المعكرونة مع الكريما الطازجة والجبنة المبروشة.

مصدر هذا الموضوع : معكرونة بالبصل الأخضر والقلوبات

استراحة حواء

اقرء المزيد

طرق التعامل مع الزوج الغيور

بوسعك الاستعانة بأحد أفراد عائلته ممن تثقين بحكمته في معرفة سلوكه من قبل الزواج وهل الغيرة طبع من طباعه أم أنها وليدة الظرف الجديد .

لا تحاولي أن تثيري غيرته، فهي نقطة حساسة بالنسبة له وقد تكون ردة فعله غير متوقعة .

حاولي أن تكسبي محبته وثقته حيث إنك في بداية حياتك معه وقد تزول هذه الأعراض عندما يعرفك جيداً .

عندما تفاجئينه في حالة تفتيش لأغراضك لا تسأليه لماذا تفتش أغراضي ؟ بل اسأليه هل أضعت شيئاً ؟ هل تحب أن أساعدك في البحث ؟

لا تتوقعي تغييره في وقت قصير إن كانت الغيرة طبعاً متأصلاً به، بل حاولي واستعيني بالصبر.

اقترحي عليه أسلوب الرسائل في المعاتبة، وعندما تكتبين له فاحرصي على البدء بما يعزز المحبة وذكر الصفات التي تحبينها فيه، ثم اذكري سلوكه الذي يتسم بالغيرة ولا تنتقديه بصفة شخصية بل وجهي انتقادك للسلوك فقط، واختمي انتقادك بعبارة إيجابية عنه .

اذكري له دائماً بأنك فخورة به وأنه في عينك أفضل الرجال وأكرمهم، لأن من وراء الغيرة الشديدة أحياناً شعور بالنقص أو بأنك أفضل منه وأنه لا يستحقك فلا تعززي هذه المشاعر .

شاركيه الصلاة وقيام الليل، فإن طاعة الله تبث السكينة في قلبيكما، وتمنحه ثقة أكبر بشريكة حياته .

لا تحرميه من دعائك، لأن الغيرة المرضية تعذب صاحبها كما تعذب شريكه، فادعي له أن يخلصه الله من هذا العذاب.

مصدر هذا الموضوع : طرق التعامل مع الزوج الغيور

استراحة حواء

اقرء المزيد

أشياء لا غنى عنها في ديكور المنزل

إذا كنتِ تفكرين في إعادة ترتيب المنزل من جديد أو في إدخال بعض الديكورات عليه، فلا بد أن تراعي احتياجات أسرتكِ لكي توفري لهم الراحة التامة. قد تخدعكِ بعض الديكورات التي تشاهدينها في أي جاليري على الرغم من أن هناك أغراضا أخرى ضرورية تحتاجها أسرتكِ ولكنكِ تغفلين عنها، ولذلك هناك بعض الأغراض يمكنكِ الاطلاع عليها لتوفير الراحة لأسرتكِ وتجديد وتجميل المنزل في نفس الوقت.

كرسي وطاولة معًا

عادة يفضل أفراد الأسرة الأشياء العملية، فإذا كنتِ تفضلين قطع الأثاث الكلاسيكية، فيجب أيضًا أن توفري لهم بعض الأغراض العصرية الحديثة كترابيزة عثماني. تتميز هذه الترابيزة بأنها يمكن الجلوس عليها ويمكن تناول العشاء عليها مثلًا، فهي تصلح لأكثر من استخدام.

لا يشترط أن تكون هذه الترابيزة جزءا من أثاث غرفتكِ بل يمكنكِ شراؤها ووضعها في أي مكان بالغرفة كوضعها بجانب الأريكة أو بجاب السرير في غرفة نوم الأولاد، فهي تتميز بصغر حجمها. كما يمكنكِ استخدامها في غرفة الصالون كطاولة قهوة ومقعد في نفس الوقت.

وحدة أدراج في كل غرفة

من الأشياء الضرورية أيضًا في كل منزل عصري يتميز بالأناقة وحدة أدراج كبيرة وعملية. لا تحتاري في وضع هذه الوحدة، فيمكنكِ وضعها في غرفة معيشتكِ لعرض الصور عليها ولتخزين بعض الأغراض فيها خاصة إذا كانت مساحة منزلكِ صغيرة.

كما نقترح عليكِ أيضًا وضعها في مدخل المنزل لتخصيص أحد أدراجها لوضع المفاتيح فيها عند الدخول من الباب. كوني ذكية وضعي فوقها مرآة أو قومي بتعليق بعض التابلوهات الصغيرة فوقها لإضفاء لمسة مختلفة على منزلكِ.

الجرأة والمغامرة!

عليكِ أن تعلمي أن منزلكِ مهما كان كلاسيكيًا أو عصريًا فلا بدّ من إضافة شيء مميز إليه يكسر الروتين والملل. حينما تختارين أثاث المنزل ركزي على الأغراض التي تجمع بين الجرأة واللمسة الكلاسيكية أو العصرية، كاختيار غرفة نوم من سرير بأعمدة من المعدن وتعليق بعض البورتريهات الجريئة أو المخيفة نوعًا ما.

يفضل اعتماد هذا الستايل أو هذه الفكرة داخل غرف أولادكِ المراهقين فبالتأكيد ستنال إعجابهم.

مكتب عملي وجذاب

إذا كنتِ تحاولين الحصول على منزل متكامل الأغراض، فلا بدّ أن تسألي نفسكِ إذا كان لديكِ مكتب في منزلكِ أم لا؟ يجب أن تفكري بطريقة عملية فبدلًا من الاهتمام بقطع الديكور الفاخرة التي لا فائدة منها، فكري في الأغراض العملية التي تمثل جزءًا أساسيًا من ديكور منزلكِ كشراء مكتب جديد. المكتب من الأغراض الضرورية داخل كل منزل فبالتأكيد ستحتاجين أنتِ وأسرتكِ إلى مكان لقراءة الكتب أو لكتابة القصص، أليس من حقكِ الاستمتاع بقراءة بعض القصص بعد عناء يوم كامل؟

مكتبة عصرية

لا تعقدي الأمور وتخصصي غرفة كاملة لتصميم مكتبة، فأنتِ بهذه الطريقة لا تحسنين استغلال مساحة المنزل. يمكنكِ بكل سهولة تصميم مكتبة عصرية وعملية في أي غرفة خاصة إذا كان منزلكِ ذا طراز عصري حديث. تستطيعين تصميم هذه المكتبة في غرفة المعيشة أو في غرفة الصالون لوضع الكتب والمجلات والمجلدات عليها.

ستمنحكِ هذه المكتبة فرصة أيضًا لوضع بعض القطع الديكورية عليها كالفصل بين مجموعة من الكتب ببعض الصور التذكارية أو القطع الديكورية كمزهرية أو أنتيكة. احرصي على ترتيب هذه المكتبة بشكل جديد، فتجنبّي الطريقة التقليدية في توزيع الكتب كوضعها بشكل رأسي بجانب بعضها، بل قومي بوضع عدد منها بشكل أفقي والأخرى بشكل رأسي لجذب الأنظار.

حمام مريح

ما أجمل أن يكون لديكِ حمام مريح تسترخين فيه في نهاية اليوم! ولكن للحصول على حمام مريح، هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها، كتوفير خزانة بالمناشف، واستخدام ألوان مشرقة للأرضيات، ووجود غرفة ساونا، ومرآة كبيرة، ودواسات ذات جودة عالية.

ننصحكِ أيضًا بوضع بعض الشموع المعطرة أو بعض الفواحات لتوفير جو جميل وهادئ داخل حمامكِ لكِ ولأسرتكِ.

مصدر هذا الموضوع : أشياء لا غنى عنها في ديكور المنزل

استراحة حواء

اقرء المزيد

الأطعمة والوصفات الطبيعية لإدرار الحليب للأم

تحتاج الأم المرضعة لعناية وتغذية خاصة لتستطيع تقديم الأفضل لطفلها الذي يستمد كل قوته ونموه والعناصر الغذائية اللازمة لجسمه من حليب الأم حيث تقع هذه المهمة على عاتق الأم لابد أن تهتم بغذائها وتوفر للطفل كل ما يحتاجه جسمه لينمو ويكبر.

وتشعر بعض الأمهات بأن كمية الحليب التي لديها غير كافية للطفل لذلك فهي تسعى لزيادة كمية حليبها وتتساءل حول الطرق المفيدة التي يمكنها اتباعها من أجل ذلك.

إليك عزيزتي الام المرضعة هذه المجموعة من الأطعمة والوصفات الطبيعية التي تزيد من إدرار الحليب لتوفري التغذية الرائعة لطفلك.

بذور الحلبة:

استخدمت هذه البذور منذ القدم لإدرار حليب الأمهات وقد وجدت الدراسات اليوم أن هذه البذور تزيد بالفعل من إنتاج الحليب خلال أسبوع واحد فقط من البدء بتناولها إضافةً لكونها مصدراً غنياً للحديد والكالسيوم والفيتامينات والمعادن.

يمكنك تناول الحلبة عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منها إلى كوب ماء مغلي وتركه لمدة 5 دقائق ثم تصفيته وتناوله يومياً 3-4 مرات.

بذور الشمر:

وجدت الدراسات أن الشمر رائع لإدرار حليب الأم المرضعة إضافةً لأنه يساعد على منع حدوث المغص لدى الأطفال ويمكنك إضافته للأطعمة والحلويات كما يمكنك تناوله بإضافة ملعقة صغيرة منه لكوب ماء مغلي وتركه لمدة 5-10 دقائق ثم تصفيته وشربه 3 مرات يومياً بعد الأكل.

بذور الكمون:

إن بذور الكمون رائعة لتحسين الهضم والحد من الإمساك والشعور بالحموضة والانتفاخ. بل هي أيضاً مصدر رائع للحديد وتساعدك في استعادة قوة جسمك بعد الولادة. كل هذا إضافةً لفائدتها الكبيرة في إدرار الحليب. قومي بإضافتها إلى العديد من الأطعمة والوجبات و الصلصات لتحصلي على فوائدها العظيمة.

الحبة السوداء:

هي مخزن للكالسيوم والعناصر المفيدة كالنحاس والعديد من العناصر المفيدة الأخرى، كما أنها تساعد في إدرار الحليب ويمكنك استخدامها في الأطعمة والأطباق المتنوعة.

الخضار الخضراء:

كالفاصولياء والسبانخ والهليون، والبروكلي هي مصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات وأغذية رائعة للرضاعة فهي تساعد جسمك على إنتاج الحليب وتوفر الطاقة اللازمة لك لذلك لابد من تناول طبق سلطة خضراء يومياً فهو ضروري جداً لك ولطفلك.

لإنجاب طفل ذكي ومبدع إليك هذه الطرق

المكسرات:

إن تناول اللوز والكاجو و الجوز مهم جداً لزيادة الحليب كما أنها وجبة ممتازة يفضل تناولها نيئة بدون إضافات أو إضافتها إلى الأطعمة المختلفة والحلويات والحليب.

الشوفان:

الشوفان مصدر رائع للحديد والكالسيوم والألياف وهو يحظى بشعبية كبيرة بين الأمهات المرضعات ويؤكل عادةً باسم عصيدة حيث يمكنك إضافة المكسرات والتوابل والحليب والفواكه إليه لتعزيز قيمته الغذائية.

الزيوت والزبدة:

إن الزيوت كزيت الزيتون وزيت بذور الكتان وزيت السمسم رائعة للمساعدة في الرضاعة الطبيعية، كما أن زيت جوز الهند والسمن عندما يتم تناوله باعتدال يمكنه أن يعزز الطاقة في الجسم. لذا يفضل استخدام القليل منه أثناء الطهي ورش بعض رذاذ الزيوت على طبق السلطة الخاص بك.

بالإضافة لتناول الغذاء الصحيح تأكدي من تناول 8-12 كوب من الماء فهو ضروري جداً لزيادة حليبك.

مصدر هذا الموضوع : الأطعمة والوصفات الطبيعية لإدرار الحليب للأم

استراحة حواء

اقرء المزيد

بالقانون لن تتزوج زوجة ثانية

الأصل في الزواج واحدة، والتعدد لا بد أن يكون له مبرر شرعي، كأن تكون الزوجة غير قادرة على الإنجاب أو مريضة ولا تستطيع الوفاء بمطالب الزوج، فيكون التعدد هنا حلاً لمشكلة قائمة وليس لمجرد التعدد إذا لم تكن هناك ضرورة تستدعيه، ولهذا ذمّ الإسلام كل رجل مزواج مطلاق، أي كثير الزواج والطلاق بدون ضرورة، لأن هذا يؤدي إلى الإضرار بأطراف آخرين، سواء زوجاته أو مطلقاته وأولاده منهن. ودعا إلى أن تسود روح التناصح وليس التعسف في الزواج، لعموم قول النبي صلى الله عليه وسلم: «الدين النصيحة- ثلاثاً- قلنا: لمن يا رسول الله، قال: لله ولكتابه ولرسوله ولأئمة المسلمين وعامتهم».

منع الضرر

تشير الدكتورة فايزة خاطر، رئيسة قسم العقيدة في كلية الدراسات الإسلامية للبنات في الزقازيق جامعة الأزهر، إلى أن منع الضرر أحد الأهداف السامية للشريعة الإسلامية، وذلك لأن الضرر ظلم وقد حرّم الله تعالى الظلم على نفسه وجعله محرّماً بين البشر بوجه عام، ومنها بلا شك العلاقة الزوجية إذا قامت على غير أساس سليم يمنع العدل، فقد جاء عن النبي صلى الله عليه وسلم فيما يرويه عن ربِه عز وجل أنه قال: «يا عبادي إني حرمت الظلم على نفسي، وجعلته بينكم محرماً، فلا تظالموا، يا عبادي كلكم ضال إلا من هديته، فاستهدوني أهدكم، يا عبادي كلكم جائع إلا من أطعمته، فاستطعموني أُطعمكم، يا عبادي كلكم عار إلا من كسوته، فاستكسوني أكسكم، يا عبادي إنكم تخطئون بالليلِ والنهار، وأنا أغفر الذنوب جميعاً فاستغفروني أغفر لكم، يا عبادي إِنكم لن تبلغوا ضري فتضروني، ولن تبلغوا نفعي فتنفعوني، يا عبادي لو أن أولكم وآخركم وإنسكم وجنكم كانوا على أتقى قلب رجل واحد منكم ما زاد ذلك في ملكي شيئا، يا عبادي لو أن أولكم وآخركم وإنسكم وجنكم كانوا على أفجرِ قلب واحد منكم ما نقص من ملكي شيئا، يا عبادي لو أن أولكم وآخركم وإنسكم وجنكم قاموا في صعيد واحد فسألوني، فأعطيت كل واحد مسألته ما نقص ذلك مما عندي إلا كما ينقص المخيط إذا أدخل البحر، يا عِبادي إنما هي أعمالكم أحصيها لكم ثم أوفيكم إياها، فمن وجد خيراً فليحمد الله، ومن وجد غير ذلك فلا يلومنَّ إلا نفسه».

وأوضحت الدكتورة فايزة، أنه لا حرج شرعاً في تنظيم تعدد الزوجات بنص وضعي، طالما أن الهدف نبيل والغاية شريفة، وهي منع الضرر وحماية الأسرة من نزوات بعض الأزواج غير العقلانية، والتي تدفع ثمنها الزوجات وأولادهن، ولهذا فإن هذا التنظيم للتعدد يدخل في إطار القاعدة الشرعية التي أرساها الحديث النبوي، الذي يقول فيه صلى الله عليه وسلم: «لا ضرر ولا ضرار».

ضوابط

يقول الدكتور صابر طه، عميد كلية الدعوة الإسلامية جامعة الأزهر، إنه يتفق مع الرأي الفقهي القائل بأن التعدد مباح وليس واجباً، وبالتالي ليس حقاً بلا ضوابط للرجل على إطلاقه، لكن له شروط أوردها القرآن بصريح النص الذي قيّد التعدد، وهو العدل بين الزوجات، حيث يرى جمهور الفقهاء أن إباحة التعدد مقيّدة بالعدالة حتى لا تُظلم الزوجات، ولهذا فإن العدل المطلوب هو العدل الظاهر من حيث عدل القسمة بين الزوجات في المبيت والمساواة في الإنفاق عليهن والمعاملة الظاهرة.

وأوضح الدكتور صابر طه أن العدل الباطني في المشاعر والأحاسيس مستحيل ولا يستطيعه أحد، ولا يكلّف الله نفساً إلا وسعها، ولهذا روي عن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها أنها قالت: «كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقسم ويعد ويقول: اللهم هذا قسمي فيما أملك فلا تلمني فيما تملك ولا أملك»، بمعنى القلب.

وأنهى الدكتور صابر طه كلامه بالتأكيد أنه لا مانع شرعاً من سعي القاضي، من خلال القوانين، إلى إقامة العدل الظاهري على الأقل، ومعرفة قدرة الزوج على التعدد وقياس المصالح والمضار الناجمة عن ذلك، لأن القاعدة الشرعية: «درء المفسدة مقدم على جلب المصلحة»، خاصةً أننا نجد بعض السفهاء قد أساء استخدام حق التعدد فنجده يتزوج في الصباح ويطلق في المساء، وإذا نصحته يقول لك: «الأصل في الزواج التعدد وأنا أتعبد إلى الله بالتعدد».

تحري العدل

أما الدكتورة سعاد صالح، العميدة السابقة لكلية الدراسات الإسلامية جامعة الأزهر، فتؤكد أنه لا مانع شرعاً في تقنين التعدد وجعله مشروطاً بالقدرة للزوج والإذن من القاضي المخول له إقامة العدل بين الناس، في قوله تعالى: «إِنَّ اللَّهَ يَأْمُرُكُمْ أَنْ تُؤَدُّوا الْأَمَانَاتِ إِلَى أَهْلِهَا وَإِذَا حَكَمْتُمْ بَيْنَ النَّاسِ أَنْ تَحْكُمُوا بِالْعَدْلِ إِنَّ اللَّهَ نِعِمًّا يَعِظُكُمْ بِهِ إِنَّ اللَّهَ كَانَ سَمِيعًا بَصِيرًا» آية 58 سورة النساء.

وتضيف صالح أن منع الظلم في التعدد العشوائي، عملية تنظيمية يفوض فيها ولي الأمر القضاة باعتبار هذا من صميم عملهم، وعلى القاضي تنفيذ عمله بلا إفراط أو تفريط، لأن لكل حالة ظروفها التي يجب الحكم بناء عليها، فمثلاً على القاضي ألا يستمع إلى آراء دون التأكد منها حتى يبتعد عمله عن المكيدة من الفساق، سواء ممن يحاولون الحصول على موافقته أو منعه للتعدد، فيكون عمله محكوماً بقوله تعالى: «يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنْ جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَأٍ فَتَبَيَّنُوا أَنْ تُصِيبُوا قَوْمًا بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُوا عَلَى مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِينَ» آية 6 سورة الحجرات.

وأنهت الدكتورة سعاد كلامها بالتأكيد أنه ليس هناك مانع شرعاً من أن يكون حكم التعدد مرتبطاً بإذن القاضي العادل المنصف المخول بإقامة العدل ومنع الظلم على أي طرف، وأن يبني قراره بناءً على قدرة الرجل على الإنفاق والاستطاعة المادية والمعنوية لفتح بيت الزوجية الثاني.

تنظيم الحقوق

ويشير الدكتور صبري عبد الرؤوف، أستاذ الفقه المقارن جامعة الأزهر، إلى أن الله عندما شرّع تعدد الزوجات شرّعه لحلّ ما يعترض الأسرة من عقبات ومشكلات، فمثلاً جعل التعدد مباحاً بضوابطه الشرعية مع حفظ حقوق كل زوجة لتكون معززة مكرّمة، فإذا أفرز الواقع عكس ذلك بسبب الجهل بأمور الدين وتراجع خوف الله في نفوس بعض الأزواج، فإن العيب ليس في الشرع بل في الذين لا يعرفون تطبيقه أو يعرفون وينكرون لأهواء شخصية في أنفسهم، أما الزواج لمجرّد البطر بنعمة الله فهو مذموم مكروه.

ويضيف الدكتور صبري إلى أنّه يتّفق مع من يطالبون بوضع ضوابط عادلة تمنع ظلم الزوجات، وفي نفس الوقت تحل مشكلة الرجل وتحافظ على حقه الشرعي في التعدّد إذا كانت هناك ضرورة لذلك، كأن تكون زوجته مريضة لا تستطيع خدمته والوفاء بحقوقه الشرعية، فالتعدّد هنا أفضل مليون مرة من منعه وتركه ينحرف أخلاقياً، لأننا أغلقنا باب الحلال فتم اللجوء إلى الحرام، ولهذا لا مانع من أن تكون الإباحة بشروط عادلة ومنصفة لجميع الأطراف.

وأكّد الدكتور صبري إلى أنه من حق ولي الأمر تنظيم الحقوق وتقييد إجراءاتها، ولو كانت الشريعة مصدرها، بهدف ضبط استعمال هذا الحق وإحكام توقيعه، وهذا الحق لولي الأمر مقيّد بألاّ يكون هذا الأمر قد ورد فيه نص قطعي صريح في القرآن، فمثلاً لا يجوز أن يصدر قانون يحرم التعدد بالمطلق، وإنما يمكن وضع ضوابط تتفق عليها المؤسسات الدينية والاجتماعية والقانونية.

الفقر ليس مبرراً

يؤكد الدكتور محمود مزروعة، العميد الأسبق لكلية أصول الدين جامعة الأزهر، إلى أنه لا ينبغي أن يكون فقر الزوج هو العامل الوحيد في تحديد حق الزوج في التعدد أم لا، لأننا لم نعلم أن النبي صلي الله عليه وسلم منع تعدد الزواج لعدم قدرة الزوج على الإنفاق بسبب فقره، لأن الزواج نفسه قد يكون وسيلة لجلب الرزق الذي هو بيد الله وحده، لأنه سبحانه القائل: «وَفِي السَّمَاءِ رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ * فَوَرَبِّ السَّمَاءِ وَاْلأَرْضِ إِنَّهُ لَحَقٌّ مِثْلَ مَا أَنَّكُمْ تَنطِقُونَ» الآيتان 22-23 سورة الذاريات.

واستشهد الدكتور مزروعة على كلامه بأنه لا يجب أن يكون العامل المادي هو الفيصل في المنع الموقت لتعدد الزوجات، لأننا نجد في القرآن والسنة ما يدل على أن الزواج سبب من أسباب الغنى وسعة العيش، كمثل قوله تعالى: «وَأَنْكِحُوا الْأَيَامَى مِنْكُمْ وَالصَّالِحِينَ مِنْ عِبَادِكُمْ وَإِمَائِكُمْ إِنْ يَكُونُوا فُقَرَاءَ يُغْنِهِمُ اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ» آية 32 سورة النور، وقال النبي صلى الله عليه وسلم: «ثلاثة حق على الله إعانتهم… وذكر منهم الناكح يريد العفاف»، وقال صلى الله عليه وسلم: «من تزوج فقد استكمل نصف الإيمان، فليتق الله في النصف الباقي».

ويضيف الدكتور محمود مزروعة: «لا بد من توعية الأزواج الذين يفكرون في التعدّد بضوابطه، وأهمية الاتصاف بالعدل المادي والحسّي، ومحاولة العدل المعنوي حتى لا تكون إحدى الزوجات كالمطلقة، وهذا ما عبّر عنه وحذر منه القرآن في قوله تعالى: «وَلَنْ تَسْتَطِيعُوا أَنْ تَعْدِلُوا بَيْنَ النِّسَاءِ وَلَوْ حَرَصْتُمْ فَلَا تَمِيلُوا كُلَّ الْمَيْلِ فَتَذَرُوهَا كَالْمُعَلَّقَةِ وَإِنْ تُصْلِحُوا وَتَتَّقُوا فَإِنَّ اللَّهَ كَانَ غَفُورًا رَحِيمًا» آية 129 سورة النساء، وفي نفس الوقت منع الضرر الذي لا يجب أن يكون بسيف القانون فقط، بل بالإقناع أفضل، لأن من نمنعه بالقانون سيلجأ إلى التعدد عن طريق الزواج العرفي المكتمل الأركان، وهذا حلال شرعاً، لأنه لا ينقصه سوى التوثيق، لأن من عناصر فاعلية القانون في ضبط وتنظيم التعدد أنه لو تيقّن القاضي من ظلم الزوج لإحدى زوجاته فمن حقه رفع الظلم بالنصح أولاً، فإن أصر الزوج فإن للقاضي أن يقضي بالتطليق للضرر إذا طلبت الزوجة الأولى ذلك، وليس بناءً على اقتراح منه، لأن النبي صلى الله عليه وسلم لم يمنع زواج أحد لعدم قدرته على الإنفاق أو حتى لعدم إثبات العدل بين الزوجات».

مخالف للشرع

يرفض الدكتور محمد عبد المنعم البري، الأستاذ في كلية الدعوة الإسلامية جامعة الأزهر، أن يكون للقاضي حق منع تعدد الزيجات لأن التعدد حكم شرعي قائم بالنص القطعي الدلالة في القرآن الكريم، وقال العلماء: «لا اجتهاد مع النص الصريح»، وبالتالي فإن التعدد حكم شرعي غير مقيد وذلك بقوة النص القرآني.

وحذّر الدكتور البري من محاولة القوانين الوضعية التغريبية تعطيل العمل بحكم الشرع واستبداله، بحجة التطور المجتمعي وعدم موافقته لروح العصر، حيث نجد التعدّد مجرماً في القوانين الوضعية، رغم أن الدين لا يحرمه.

أضاف الدكتور البري: «القاضي أو الحاكم، الذي يحاول منع تعدد الزوجات، آثم شرعاً ولا يجوز طاعته، ومن حق الزوج التعدد بالضوابط الشرعية الواجب توافرها في الزواج، من الرضا والمهر وولي الأمر والإشهار والشهود، ولا قيمة لمنع القاضي الذي يريد أن يحرّم حلالاً بحجج غير مقبولة شرعاً، لأنه طالما نص القرآن عليه صراحة فيجب عدم البحث عن مبرّرات لمنعه».

مصدر هذا الموضوع : بالقانون لن تتزوج زوجة ثانية

استراحة حواء

اقرء المزيد

خطوات نظام الرجيم الناجح

أى نظام غذائى يعتمد على حمية غذائية محدده لا يمكن ان يأتى منفردا بنتيجة مؤكدة و انما هناك خطوات مصاحبة للرجيم إذا تم اتباعها فان فقدان الوزن قد يحدث بصورة اسرع كثيرا من اهم تلك الخطوات.

اولا : الغاء مجموعة كاملة من الغذاء

من أكبر الأخطاء التى تقع فيها أى فتاه عندما تتبع نظام رجيم معين هو ان تحرم نفسها من مجموعة كاملة من الغذاء مثل الحلويات او الشيكولاته مما يؤدى الى اصابتها بالإكتئاب الذى قد يصل بها الى العودة الى كل الوجبات التى حرمت نفسها منها و بالتالى نهاية حتمية بالفشل .

ثانيا : عدم ممارسة الرياضة

ان خطة انقاص الوزن تعتمد بشكل كبير على كمية الطعام و نوعه و محتوى النشاطات البدنية و الحركة التى تمارس اثناء الريجيم و بالتالى فإن عدم ممارسة الرياضة او على الأقل المشى لمدة ساعة ثلاث مرات فى الإسبوع سيجعل فقدان الوزن يتم فى وقت اطول كثيرا من الذى كان ممكن ان يحدث اذا كان هناك ممارسة للرياضة .

ثالثا : تمارين رفع الأثقال

احرصى على تمارين رفع الأثقال بجانب المشى او الجرى فرفع الأثقال بأوزان صغيرة ‘ الدومبلز ‘ يساعد على حرق كمية أكبر من الدهون و السعرات الحرارية .

رابعا : عدم الحصول على عدد الساعات الكافية من النوم

ان عدم النوم لمدة تتراوح ما بين سبع الى تمان ساعات سيجعلك تشعرين بالجوع الشديد و بالتالى تتناولين مزيدا من السعرات الحرارية طوال اليوم فجميع الدراسات الغذائية أكدت ان نقص عدد ساعات النوم يؤدى الى زيادة شهية الإنسان لتناول المزيد من الطعام .

خامسا : اتباع ريجيم قاسى

عادة ما يأتى اتباع نظام غذائى قاسى بنتيجة عكسية لأنه لا يوجد انسان يستطيع ان يظل يأكل نوع واحد او اثنين بالكثير من الطعام لفترة طويلة .

سادسا : عدم تجربة اصناف غذائية جديدة

إذا كنت ممن يحرصون على تناول وجبة محددة اثناء الريجيم مثل التونة و السلطة مثلا فإعلمى انك تحرمين نفسك من العديد من الفوائد وان تغير وجباتك المعتادة من وقت لأخر سيمنحك فرصة لدمج فوائد العديد المواد الغذائية الجديدة.

مصدر هذا الموضوع : خطوات نظام الرجيم الناجح

استراحة حواء

اقرء المزيد

ألوان مكياج العيون ربيع 2014

لنستقبل موسم منعش ولطيف كالربيع فنحن بالطبع نفكر بنثر الجمال والألوان والبهجة في كل مكان من حولنا. وبما أن الوان المكياج تتغير في كل موسم بحسب طبيعته فبالتأكيد بعد مرور الشتاء الطويل أنت بحاجة للمسة من الإشراق بألوان الفراشات والورود.

وسنقدم لك هذه النصائح الرائعة لتحصلي على مكياج عيون ربيعي أخاذ وساحر.

الظلال المشرقة والجريئة:

بعد ظلال الشتاء الداكنة والألوان الدافئة أنت الآن تحتاجين للمسة من الإنتعاش والإشراق فالمرجاني والبرتقالي المشرق والأرجواني وألوان الورود كل تلك ظلال مميزة تجعلك تبدين كزهرة تفتحت في الربيع لكونها أكثر الألوان أنوثةً وتحمل بين طياتها روح الربيع وجماله.

العيون الواضحة:

التركيز على شكل زاوية العين في هذا الفصل أمر رائع بما يناسب شكلها فلا بد من تحديد رسم العين من أعلى الجفون وأسفلها على حد سواء. كما أن رسمة عيون القطة ستمنحك المزيد من الحيوية والأنوثة لإطلالتك.

لمسة من البريق واللمعان:

هذا الربيع يمكنك إضافة المزيد من السحر والتألق على مظهرك من خلال ظلال العيون مع القليل من البريق واللمعان، كما يمكنك رسم العين بالآيلاينر البراق وكل هذه اللمسات ستضفي المزيد من التألق لإطلالتك الرائعة.

الآيلاينر الملون:

قد تكون موضة الكحل الأسود باقية لا يمكن أن يمحيها الزمن لكن ومع ذلك يمكنك بالتأكيد عمل تغيير منعش وذلك باستخدام ألوان مختلفة من الآيلاينر كالأزرق البحري والأخضر الزمردي والبنفسجي الأخاذ والأبيض الساحر. مارأيك بتجربة هذه الألوان الرائعة التي ستجعلك تبدين أكثر جمالاً بالتأكيد.

التركيز على الرموش:

عينيك هي نوافذ روحك وأكثر ما يجذب الانتباه لك وبإمكان الرموش الجميلة أن تفعل الكثير بعينيك وأن تخلق جمالاً وجاذبية مميزة لو أنها بدت أكثر طولاً وكثافة. ومن أجل ذلك لابد من التركيز على خلق نظرة أعذب من خلال تكثيف رموشك بالماسكرا.

الحاجبين:

للحاجبين مهمة كبيرة في هذا الموسم، فالربيع موسم النضارة والطبيعة، ومظهر الحاجبين الحادين بزاوية واضحة يمنحك المزيد من الشباب والحيوية. قولي لا إذاً للحاجبين القوسين.

مصدر هذا الموضوع : ألوان مكياج العيون ربيع 2014

استراحة حواء

اقرء المزيد

مجموعة من الوصفات الطبيعية الرائعة لبشرة الوجه والجسم

نقدم لك اليوم مجموعة من الوصفات الطبيعية الرائعة لبشرة الوجه والجسم والتي تجعلها تبدو نضرة وناعمة ومميزة خلال فصل الصيف.

لتغذية ونعومة بشرة الجسم والوجه إليك هذه الوصفة:

تحتاجين إلى ثمرة مانغو ناضجة

ملعقة كبيرة من العسل.

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

كوب من السكر الخشن.

اهرسي حبة المانغو بالشوكة حتى تصبح ناعمة ثم أضيفي المكونات واخلطيها جيداً لتحصلي على عجينة لينة. وأثناء وجودك في الحمام دلكي الخليط على كامل البشرة الجافة بما فيها الوجه والرقبة واسمحي له بالبقاء على الجسم لعدة دقائق لضمان استفادة وامتصاص البشرة له بشكل جيد.

ثم اشطفي الجلد بالماء الدافئ وجففيه.

يحتوي المانغو على المواد الكيميائية ، والنباتية والمعدنية التي تغذي البشرة كما أنه غني بمضادات الأكسدة الرائعة للجلد.

أقنعة الوجه:

تحتاجين إلى كوب زيادي

نصف كوب ليمون.

نصف فنجان لبن.

2 ملعقة كبيرة ماء الورد

تخلط هذه المكونات وتترك لمدة 20-30 دقيقة ثم تغسل بالماء البارد.

قناع آخر لبشرة نضرة وشابة:

2 ملعقة زبادي مع ثمرة خيار مهروسة ناعمة

تخلط جيداً وتطبق على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم تغسل بالماء الفاتر.

القناع الثالث تحتاجين إلى:

ملعقة دقيق

نصف ملعقة ليمون

نصف ملعقة زيت زيتون

نصف ملعقة لبن

تخلط جميعها وتطبق على الوجه وتترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.

استخدمي هذه الأقنعة لمدة 3 أيام في الأسبوع لحماية وجهك من تأثير أشعة الشمس والحرارة.

مصدر هذا الموضوع : مجموعة من الوصفات الطبيعية الرائعة لبشرة الوجه والجسم

استراحة حواء

اقرء المزيد

ماسك الأفوكادو لشعر مفعم بالحيوية والانتعاش

إذا كان شعرك منهك الآن ولابد من إصلاح جدي لتهدئته وتلطيفه واستعادة حيويته وجماله.

وليس هناك أفضل من ماسك الأفوكادو لهذه المهمة فهو متوفر وسهل وغني جداً بالأحماض الدهنية والأنزيمات لتدليك فروة الرأس.

وإذا قمت بتجربته سيدتي ستكررين هذه التجربة بالتأكيد بعد ذلك مراراً لما فيه من تألق وحياة لشعرك.

المواد اللازمة:

3-4 حبات أفوكادو ناضجة.

2 حبة ليمون.

3 ملاعق ونصف طعام من زيت الزيتون.

3 ملاعق ونصف طعام من العسل.

حفنة من بتلات الورود .

كوب دقيق.

الخطوة الأولى:

خذي حفنة من بتلات الورود وانقعيها في زيت الزيتون من الليل حتى صباح اليوم التالي لتتشرب الزيت جيداً ويمكنك استخدام الياسمين أو الجوري أو اللافندر أو إكليل الجبل أو الزعتر.

الخطوة الثانية:

قومي بهرس حبات الأفوكادو الناضجة في وعاء جيداً حتى تصبح على شكل عجينة. ثم أزيلي بتلات الورود من الزيت وقومي بصب الزيت فوق الأفوكادو مع الخلط. ثم اعصري الليمون على المزيج وأضيفي العسل واخلطي المكونات جيداً.

سيضيف الليمون المزيد من التألق على شعرك بينما يرطب العسل الشعر وفروة الرأس.

الخطوة الثالثة:

قومي بإضافة الدقيق ببطء وعلى دفعات حتى يتحول الخليط إلى عجينة لينة. كما يمكنك استخدام دقيق القمح أو الشعير أو الشوفان الناعم. حيث يساعد الدقيق على تنعيم وتنظيف الشعر.

الخطوة الرابعة:

طبقي المزيج بسخاء على الشعر مع تدليك فروة الشعر وجذوره. وبعدها لفيه بغطاء بلاستيكي ومن ثم ضعي منشفة حول الشعر ثم تركها لمدة 10-15 دقيقة.

الخطوة الخامسة:

اشطفي الشعر جيداً بالماء وبعدها قومي بغسله بالشامبو و وضع البلسم على نهايات الشعر وبعد تجفيفه ستحصلين على لمعان وانتعاش وحيوية منقطعة النظير.

مصدر هذا الموضوع : ماسك الأفوكادو لشعر مفعم بالحيوية والانتعاش

استراحة حواء

اقرء المزيد

عصير الأفوكادو والموز

عصير الافوكادو والموز

من العصائر اللذيذة التي ننصحك بتذوقها عصير الافوكادو والموز:

المقادير:

2 كوب من الحليب

1 حبة أفوكادو

2 حبة موز

2 ملعقة طعام عسل أو سكر

1 كوب آيس كريم

نصف كاس جوز

8 مكعبات ثلج

طريقة التحضير:

- قطعي الافوكادو والموز إلى مكعبات وضعيها في الخلاط الكهربائي.

- أضيفي الجوز والعسل والآيس كريم إلى الخليط، ومن ثم الحليب ومكعبات الثلج.

- اخلطي المزيج لمدة 5 دقائق ومن ثم اسكبيه في أكواب التقديم.

مصدر هذا الموضوع : عصير الأفوكادو والموز

استراحة حواء

اقرء المزيد

شوربة الجمبري

شوربة الجمبري

المكونات

300 جم من الجمبري النظيف، 3 حبة طماطم طازجة، 3 فصوص من الثوم المفري، ورقتين من أوراق الغار (ورق لوري)، ملعقة كبيرة من الزعتر، 2 حبة من البصل الأخضر أو الإشالوت، 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 3 ملاعق كبيرة من أرز أو معكرونة صغيرة أو لسان عصفور، لتر من الماء، ملعقة كبيرة من معجون الطماطم، كوب من الكزبرة المفرومة، نصف ملعقة صغيرة من الملح، نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، شرائح من الليمون للتزيين.

طريقة التحضير

يوضع المرق في قدر على النار مع الثوم والغار والزعتر والجمبري والماء والطماطم الطازجة. يترك لينضج ثم يصفى الجمبري وتطحن باقي المكونات مع المرق، وفي قدر أخر يقلى البصل بالزيت ويضاف عليه المرق مع معجون الطماطم ويغلى قليلاً ثم تضاف إليه المعكرونة والكزبرة والملح والفلفل الأسود ويترك لينضج 7 دقائق تقريباً. تقدم الشوربة مع الليمون والكزبرة وحبات الجمبري.

مصدر هذا الموضوع : شوربة الجمبري

استراحة حواء

اقرء المزيد

أرز بالروبيان

إنّ الأرز بالروبيان هي وصفة من المطبخ الهندي في الأصل. لكني اعتمدت عليها في تجهيز طبقٍ لبنانيٍ لذيذ الطعم، وذلك بتغيير بعض المكونات. جربيها، وتمتعي بالنتيجة

المكونات:

1 كغ روبيان

3 أكواب من الأرز

400غ بصل

300غ فليفلة حمراء

2 فص ثوم

زيت زيتون

كزبرة

كمون

بابريكا

ملح وفلفل أسود

باقة من الأعشاب المنكهة (البقدونس،

والزعتر الأخضر، والحبق، والجزر، والكرفس، وقشر الليمون)

الإعداد:

بداية، نضع الروبيان مع باقة الأعشاب المنكّهة، مدة 30 دقيقة، في ماء يغلي

ثم نرفعه جانباً. ثم نستخدم ماء الجمبري في طهي الأرز

نضيف رشة ملح للأرز.

نضع شرائح البصل، والفلفل، والثوم، وزيت الزيتون في مقلاة أخرى على النار، ونحركها حتى تصبح طرية.

نضيف الخليط إلى الأرز، ونتركه على النار مدة 30 – 35 دقيقة.

نقدم الطبق عندما ينضج بالطريقة التي نفضلها.

وصحتين!!

لتحضير هذه الوصفة بطريقة صحية

القريدس بالأرزَ هو طبق مغذَي ومتوازن. وإذا أضفتم إليه الخضار كالفلفل الأحمرمثلاً، سترتفع كمية مضادات الأكسدة التي تحمي من عدة أنواع من مرض السرطان

وهي مصدر جيد للـ

فيتامين أ ، فيتامين س ، فيتامين ي ، فيتامين ب1 ، فيتامين ب9 ، حديد، كلسيوم ، فوسفور ، مغنيزيوم ، بوتاسيوم

مصدر هذا الموضوع : أرز بالروبيان

استراحة حواء

اقرء المزيد