عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

الأربعاء، 7 أغسطس 2013

الحفاظ على الرشاقة و الجمال في أيام العيد

1


عزيزتي حواء من المؤكد أنك تخشين على تدمير الرشاقة أثناء ايام العيد حيث تتعدد الزيارات العائلية في العيد و من المعروف أن كافة المجتمعات الشرقية يتسم معها العيد بالعادات الغذائية و يقترن مع كثير من الأكلات خاصة ما تم التخلى عنه أثناء فترة الصيام .

لكن باتباعك لنصائحنا ستتمكنين من صون الوزن المثالي الذي تحلمين به.


– أكيد أن قضمات صغيرة من الأطعمة التي تشتهينها وتنتظرينها في العيد لن تزيد من وزنك أو تؤثر على رشاقتك، لكن هذا لا يسمح لك بتناول كل الأطباق، لذا اختاري وجبة واحدة خلال النهار، تأكلين خلالها ملعقتين أو ثلاث من طبق واحد خارج إطار الرجيم.


– استبدلي الحلويات بالفواكه والعصائر الطبيعية، كي تتحلي بعد الوجبات.


– اشربي الكثير من الماء بعد الحلوى، لكي يمكن جسمك من التخلص من السعرات الحرارية المكتسبة منها ويقلل من تأثيرها الضار في الدم.


- و اخيراًاقضي أوقاتا ممتعة في العيد واستفيدي من الاختلاط بأقاربك والجلوس مع الأصدقاء، بدلا من التركيز على مفهوم الطعام فيه.






استراحة حواء

وصفة لحل مشاكل البشرة الدهنية من الصبار..

1


بشرة المرأة تحتاج عناية خاصة و شديدة لأنها تعكس شخصيتها و أهتمامها بنضارة البشرة ينعكس هو الأخر على نفسية المرأة فكلما بدت أنيقة و متألقة أكسبها ذلك قوة الشخصية و عزز ثقتها بالنفس .

لذلك نستعرض اليوم معك عزيزتي حواء وصفة رائعة لصاحبات البشرة الدهنية من الصبار ،فالصبار أو التين الشوكي من الفواكه الصيفية المنعشة و اللذيذة و التي تتميز بفوائد صحية كثيرة لاحتوائها على البوتاسيوم و المغنيسيوم بالإضافة لفيتامين ” ج ” و ” أ ” ، الأملاح المعدنية ، البروتينات ، السكريات و أخيرا البذور.


و مع كل تلك الفوائد الصحية التي يمنحها الصبار لجسم الإنسان إلا أنها لا تنحصر فيما ذكرناه سابقا ، بل انه لديه فوائد جمالية متعددة و من بينها معالجة مشاكل البشرة الدهنية ، كالتخلص من الشوائب و الرؤوس السوداء.


سنقدم لك فيما يلي وصفة لتحضير قناع الصبار الخاص بالبشرة الدهنية:

المكونات:

الصبار

البابونج

الماء

الطريقة:

قطعي الصبار ثم ادعكيه ليصبح كالعصيدة .

أضيفي الماء المغلي بالبابونج إلى الصبار و اخلطي الكل جيدا. ضعي الخليط على وجهك و اتركيه لمدة نصف ساعة.

و أخيرا اشطفي وجهك بالماء الفاتر.






استراحة حواء

الأحد، 28 يوليو 2013

عصير الخوخ بالكراميل لمائدة رمضان …

M3N4NET-105048-1


عزيزتي ربة الأسرة لا تخلو سفرة الأفطار في رمضان من المشروبات المثلجة التي تروى عطش اليوم الطويل و الحار ، و نحاول اليوم أن نقدم لك عصير الخوخ بالكراميل المنعش لمائدتك في رمضان بطريقة سهلة و بسيطة مع تمنياتنا بصوم مقبول و أفطار شهيء بأذن الله


المقادير :

4 حبات من الخوخ.

4 ملاعق كبيرة من صلصة الكراميل(تباع في المحلات التجارية).

4 ملاعق كبيرة من مسحوق السكر.

لتر من الحليب


طريقة التحضير:

نغسل الخوخ, نقشره, نزيل له النواة ونقطعه قطعا صغيرة ثم نضعها في مطحنة كهربائية

نضيف صلصة الكراميل,السكر و الحليب نغطي كأس المطحنة ونطحن الكل جيدا الى ان يصبح الخليط متجانسا

يقدم عصير الخوخ حسب الذوق مع مكعبات من الثلج.






استراحة حواء

الأحد، 21 يوليو 2013

ما هو الوقت المناسب لحدوث الحمل …

1


من المعروف أن الحمل هو حلم كل زوج و زوجة في بداية الزواج و التي يبدأ القلق حول هذا الموضوع من الأسرة كلها من أول شهور الزواج و تبدأ التساؤلات حول حدوث الحمل و يجد الزوجين أنفسهم حول مواجهات مع الأسرة عند تأخر الحمل ، لذا نحرص اليوم على تقديم معلومات هامة عن الوقت الصحيح و المناسب لحدوث الحمل .


أن فترة الإباضة هي واحدة من الشروط الأساسية لنجاح عملية الحمل ، فهي تسمح للنساء اللواتي يردن أن يصبحن أمهات بتحديد الوقت والظرف المناسب لتحقيق الحمل.


-ما هي الإباضة؟

الإباضة هي عملية خروج البويضة من المبيض، نتيجة تأثيرات هرمونية في فترة تكون فيها المرأة مستعدة للحمل حيث يجري إخصاب للبويضة.


– متى تكون فترة الإباضة ؟

النساء اللواتي تتحدد دورتهن الشهرية في 28 يوما، يحدث لديهن “التبويض” أو الإباضة في اليوم 14 مباشرة بعد الحيض، لكن النساء اللواتي تتحدد دورتهن الشهرية في اليوم 24 ، تكون فترة الإباضة لديهن في اليوم الـ 10 بعض الحيض، أما النساء اللواتي تمتد دورتهن الشهرية إلى 30 يوما (غير منتظمة) فتنطلق فترة إباضتهن في اليوم الـ16. في نفس السياق فإن عملية التبويض لدى المرأة تزيد بشكل كبير إبان فترة الأمان التي تقل فيها الخصوبة أسبوعا قبل الدورة و أسبوعا بعدها، وتزيد معها بالتالي فرص تحقيق الحمل.


-ما هو الوقت المناسب للتبويض و تلقيح البويضة في كل دورة ؟

تعيش البويضة مدة 24 ساعة في حين تكون فترة الخصوبة طويلة نوعا ما، فهي تبدأ عموما من 3 إلى 4 أيام قبل فترة الإباضة وبالتالي تكون هذه الفترة مثالية للجماع وتوفر فرصا أكبر لتحقيق الحمل المنشود.






استراحة حواء

السبت، 20 يوليو 2013

طرق العناية بالشعر أثناء شهر رمضان ….

1


من المعروف أن الشعر كباقي أجزاءالجسم يحتاج الى الماء و الغذاء حتى ينمو بشكل صحيح و صحي و بالتالي فإن العناية بالشعر خلال شهر رمضان تتطلب خطوات معينة للحفاظ على نضارة الشعر و نعومته .

و إليكي عزيوتي حواء الطرق و الخطوات التي يمكن من خلالها الحفاظ على الشعر في شهر رمضان الكريم :


الخطوة الأولى :

تتجلى الخطوة الأولى في حمام الزيت الذي يعمل على تغذية الشعر في رمضان كونه يعمل على تعويض عدم التوازن الغذائي الذي يعاني منه الشعر بسبب الصيام، قومي بعمل حمام الزيت مرتين أسبوعيا لشعرك لتضمني الحماية القصوى له.


الخطوة الثانية:

اشربي الماء بكميات وافرة في الفترة الممتدة بين الفطور و السحور، و تجنبي قدر الإمكان المشروبات الغازية و العصائر الصناعية، و استبدليها بعصائر الفواكه الطبيعية الطازجة.


الخطوة الثالثة:

يجب أن تعتمدي نظاما غذائيا صحيا خلال شهر رمضان الكريم، يحتوي على الألياف الغذائية و الفيتامينات و الحديد، و أكثري من تناول الفواكه و الخضر و الحبوب. و لا تنسي تناول زيت الزيتون لما له من فوائد عظيمة. كما بإمكانك استعماله في ذهن شعرك.


الخطوة الرابعة :

ابتعدي تماما عن مستحضرات تثبيت الشعر في رمضان، مثل الجل و الموس بالخصوص التي تحتوي على مادة الكحول، لأن شعرك يكون جافا خلال هذا الشهر، و استعملي الشامبو المناسب لطبيعة شعرك و البلسم الغني بالمواد الطبيعية.


الخطوة الخامسة:

اختاري تسريحات الشعر البسيطة خلال رمضان، و لا تعرضي شعرك للحرارة، حتى لا تجعليه يعاني من التقصف، و اجعلي عنوانك هو البساطة، لأنها ستمنحك المظهر الجذاب بأقل وقت و تكلفة.






استراحة حواء

الأربعاء، 17 يوليو 2013

المشمشي موضة مكياج صيف 2013 ….

images


الألوان الفاتحة و البراقة تتربع على عرش المكياج في صيف 2013 حيث الأشراقة و البهجة و من تلك الألوان اللون الزهري الذي رافق مستحضرات التجميل المختلفة .

لكن اليوم سنلقي الضوء على اللون المشمشي أو الكوراي كما يطلق عليه و هذا اللون يعتبر تدريجاً خفيفاً من اللون البرتقالي .


وللتألق بمكياج الكوراي في الصيف، قومي باعتماده على شفتيك، ولعله التدرج الأكثر حضورا بين أحمر الشفاه هذا الموسم، ولكن عليك الانتباه إلى أن التنسيق أساسي في مكياج الكوراي ، حيث يجب أن يكون مكياج عيونك خفيفا، واعتماد ألوان النيود في ظلال العيون،


ولعل قلم الكحل البني والماسكارا البنية هما أكثر تناسبا من الأسود مع هذا اللون، لذا حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن الظلال القوية واللامعة، عند اعتماد الكوراي لونا لأحمر شفاهك. من الممكن أن يرافق هذا اللون وجنتيك، قومي بتطبيقه، لكن انتبهي أن يكون التدرج خفيفا، حتى لا يظهر وجهك داكن اللون، ولكي تكون إطلالتك متكاملة قومي باعتماده على أظافرك، فهو يتلاءم بقوة مع ألوان ملابسك في الصيف.






استراحة حواء

الأحد، 14 يوليو 2013

صور ديكورات رائعة للمطابخ العصرية على الطريقة الأمريكية

omsaeb_S2


كل جزء من أجزاء المنزل يُعبر عن ذوق صاحبة المنزل و كل قطعة ديكور تكون مُعبرة بشكل أو بأخر عن رؤية و أتجاه معين ، و اليوم سنتحدث عن ديكورات المنزل العصري في جزء هام من أجزاء المنزل و هو المطبخ .

و هناك موضة جديدة في ديكورات المطابخ العصرية و هي المطبخ الأمريكي و هو المفتوح على الريسبشن في المنزل لذا يجب أن تكون ديكوراته متميزة و متناسقة مع باقي ديكورات المنزل لأ لذا نستعرض معكم مجموعة من صور ديكورات المطبخ الامريكي التي قد تساعدك عزيزتي حواء عند تأثيث منزلك .


10


1


3


2


4


6






استراحة حواء

الخميس، 11 يوليو 2013

ملابس أنيقة و جذابة للمرأة أثناء فترة الحمل …

3


عزيزتي حواء الأناقة و الموضة هي كل ما تبحث عنه حواء في كل مناسبة و طلة لها ، و اليوم من خلال موقعنا موقع إستراحة حواء نقدم لكل أمرأة في فترة الحمل طلة أنيقة و متميزة فحواء تسعى للجمال في كل فترة من فترات حياتها خاصة أثناء الحمل لما يطرأ على حواء من تغيرات في شكل الجسم تؤثر بشكل أو بأخر على أناقتها ولكن من خلال مجموعة من الملابس الرائعة للمناسبات المختلفة ستكون طلتك أكثر جاذبية .


2


5


6


8


9


1


7


10






استراحة حواء

الاثنين، 8 يوليو 2013

من أجل حياة زوجية سعيدة … تخلصي من تلك العادات

images


المشكلات الزوجية أمر وارد ولا تخلو منه أي علاقة زوجية فعلاقة الرجل و المرأة كثيراً ما يتخللها عدد من المنغصات التي تعكر صفو الحياة الزوجية و تجعلها في بعض الأحيان صعبة و متوترة .


لكن أعلمي عزيزتي أن الحل لتلك المشاكل قد يكون بيدك فأنتي وحدك قد تجعلى الحياة الزوجية سعيدة أو تتعسيها ، إذن لما لا تختارين الخيار السهل الذي يمكنك من عيش حياة جميلة رفقة زوجك، كل ما عليك فعله، هو الانتباه لبعض الأشياء التي قد تقع و تأثر سلبا على علاقتك بزوجك، فانتبهي لها..


جل المشاكل الزوجية، قد تكون سببها الغيرة المفرطة، هناك غيرة، يمكن تقلبها لأنها منطقية، و هناك غيرة حمقاء من دون سبب، قد تكون فقط من اجل خلق مشاكل و صراعات، لا سبب لها، لدى عزيزتي حاولي التخلص من غيرتك الزائدة.


كما أن هناك بعض النساء اللواتي يعملن على إنفاق أموال لا خصر لها من أجل لا شيء، و قد يكون دافعها الأساسي في إنفاق المال، هو الإنفاق لا أقل و لا أكثر، لكن الرجل لا يحب المرأة المبذرة، لدى عزيزتي المرأة، تخلصي من هذه العادة، لتستعيدي حب زوجك لك.


الرجل يؤمن زوجته على كل أسراره و كل ما يتعلق بحياته الشخصية، لا تفقديه ثقته فيك، و حاولي الحفاظ على هذه الثقة ، لأن هناك نساء يفشين أسرار أزواجهن، و هذا بالتالي يجعل زوجك غير قادر على أن يثق فيك مجددا، لدى عزيزتي حافظي على ثقة زوجك.






استراحة حواء

السبت، 6 يوليو 2013

نصائح طبية هامة لأي نظام رجيم …

Photoxpress_6381507.jpg.opt928x679o0,0s928x679


للحصول على الرشاقة و الجسم المثالي يتبع الكثير من الناس أنظمة مختلفة من الرجيم كُلاً حسب النظام الذي يراه مناسباً و ملائماً لطبيعته و ظروفه .


ولكن هناك بعض التعليمات التي يجب مراعاتها و الألتزام بها عند ممارسة أي نوع من أنواع الرجيم والتي نعرض لبعض تلك التعليمات التي ينصح بها الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى بضرورة اتباع بعض التعليمات بجانب الالتزام برجيم منتظم لفترة معينة من الوقت، فالرجيم تنظيم تناول الوجبات وطريقة وطبيعة الطعام وسعراته الحرارية غير كاف، ولابد من وجود تعليمات يسير عليها.


ومن النصائح التى يجب الأخذ بها بجانب الرجيم ، أولا يجب الاعتماد على رجيم مائى يعتمد على كميات كبيرة من المياه بعد الانتهاء من نظام التخسيس الذى انتظم فيه المريض لمدة معينة يقوم الطبيب بتحديد كميات هذا الرجيم المائى الجديد له.


أما فى أثناء الرجيم فيجب الانتباه لكميات الطعام التى يتناولها الفرد ولا تخرج عنها مطلقا، وثالثا يجب شرب كميات وفيرة جدا من المياه لكى تتخلص من الدهون وذلك قبل الطعام وأثناء تناوله وبعد تناوله أيضا، وكذلك الاعتماد على تناول كميات محدودة من الطعام يحددها الطبيب المعالج للحالة ولا يتعدى المريض أى كمية من الكميات المسموح له.


كذلك يجب على المريض أن يهتم كثيرا بممارسة أى نوع من أنواع حركة الجسم المشى أو الجرى لنصف الساعة على الأقل يوميا، وبشكل يومى وليس كل يوم ويوم، فإهمال الرياضة يجعل فقد الدهون مهمة صعبه للغاية على الجسم.

وأخيرا الانتظام على هذه العادات حتى بعد التخلص من الدهون والوصول للوزن المناسب، فهذه النصائح هى التى تجعلك تطمئن لثبات وزنك وتناسق جسدك.






استراحة حواء

الثلاثاء، 2 يوليو 2013

سلطة البرتقال بالقرفة … أكثر من رائعة

سلطة-البرتقال-بالقرفة


عزيزتي حواء تعتبر السلطات من فواتح الشهية و المقبلات التي لا غنى عنها خاصة في الوجبات الرئيسية و اليوم نقدم لك طبق سلطة شهيء و لذيذ من خلال وصفة جديدة لعمل سلطة البرتقال بالقرفة و نتمنى أن تنال أعجاب أفراد أسرتك .


المكونات :


- 4 حبات برتقال

- أوراق نعناع طرية

- ملعقة من القرفة

- سكر حسب الرغبة

- ماء ورد

- أعواد قرفة للتزيين


الطريقة :

قومي بتقشير البرتقال، و قطعيه لشرائح، ثم ضعيه في طبق التقديم و غطيه بالسكر و القرفة و النعناع و رشي عليه ماء الورد. أدخليه الثلاجة لمدة ½ ساعة، و قدميه باردا.






استراحة حواء

مشاكل و نصائح تهم المرأة أثناء الشهر السادس من الحمل

z_00155


تعتبر فترة الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة التي تمر من خلالها بالعديد من الأعراض المختلفة سواء الجسدية أو النفسية التي تؤثر بشكل كبير على المرأة الحامل و على جنينها في نفس الوقت .

و اليوم سنلقي الضوء على فترة هامة في الحمل و هي الشهر السادس من الحمل نستعرض معاً أهم ما تعاني منه المرأة الحامل و بعض القواعد التي يجب أن تتبعها لتسهيل تلك الفترة .


بقدر ما يتقدم الحمل ، تعاني الأم من اضطرابات في الدورة الدموية، واحمرارا على مستوى الساق مع بعض التشنجات، وألم شديد في أسفل الظهر.


لتخفيف أو منع مثل هذه المشاكل، فإنه من المستحسن أن يكون النشاط البدني منتظما لا مكثفا (المشي والسباحة…) وتجنب الوقوف لفترات طويلة، وعدم التعرض لأشعة الشمس في الصيف والهروب من المناطق الساخنة، مع ارتداء جوارب لحماية قدميك من أشعة الشمس الحارقة خاصة في فترة الحمل.


الطفل:

يواصل الجنين نموه، وتستمر الأجهزة التشريحية والفيزيولوجية في النضج، بالإضافة إلى كل من الغدد الصماء، والجهاز الهضمي، والقلب، والأوعية الدموية… يعرف الجهاز التنفسي لدى الجنين تطورا ملحوظا خاصة أنه ليس على اتصال مع الغلاف الجوي للرحم.


في الربع الثالث من الحمل تبدأ الحويصلات الهوائية في التداخل تدريجيا على السطح، فهي مادة ضرورية لحسن سير جهاز التنفس الاصطناعي.


نصائح:


زيادة الوزن، وحدوث ضغط كبير على مستوى الرحم، وأوعية البطن يحدث قصورا في الأوعية الدموية، خاصة في المناطق السفلية كالأرجل. ويتم العلاج في المقام الأول عن طريق منع ركود الدم ( الوقوف لفترات طويلة، والتعرض للحرارة، والحمامات الساخنة، مع تجنب الملابس الضيقة ).


بعض قواعد الحياة الصحية للحصول على رجلين أخف وزنا:


- إذا كانت أقدامك مسطحة، اختاري أحذية ذات كعب لا يتجاوز 3 إلى 4 سم، وإذا كانت قدمك مقوسة ارتدي أحذية بدون كعب لكي لا يزيد لديك عائد الدم إلى القلب.


- تجنب الوقوف لفترة طويلة. – عليك أيضا تجنب السراويل والجوارب الضيقة التي تحول دون تدفق الدم والتعرض للحرارة في الساق، وحمامات الشمس، والحمامات الساخنة ( الساونا)، و إزالة الشعر بالشمع الساخن…


- رفع الساقين من 10 إلى 15 سم لتعزيز الدورة الدموية مرة أخرى. – ارتدي جوارب منخفضة خاصة بالنساء الحوامل فهي مفيدة بالنسبة لك.


- قومي بتحريك ساقيك تحت المياه الباردة كل يوم. – تنفسي بعمق، وقومي بالمشي نصف ساعة على الأقل في اليوم، استلقي على ظهرك، وارفعي ساقك اليمنى إلى الأعلى، وافعلي نفس الشيء مع الساق اليسرى.






استراحة حواء

الاثنين، 1 يوليو 2013

الطريقة المُثلى لعمل حمام الزيت للشعر …

oil-1-1-288x300


من المعروف في عالم التجميل رأي الخبراء في حمامات الزيزت للشعر و التي نعلم جميعا فوائد الزيوت للشعر ، حيث تعمل الزيوت على تغذية الشعر و أعطاءه المواد الضرورية و الأساسية التي تساعد الشعر و تقلل من تعرضه للعوامل الخارجية التي تؤثر على الشعر تأثير سلبي ، فالزيوت تعتبر من المرطبات الهامة و التي تحارب تقصف الشعر و تلفه و تعالج جفاف الشعر .


لكن ما هي الطريقة الصحيحة و المثلى لعمل حمام زيت في المنزل.

بداية اختاري احد الزيوت أو مجموعة من الزيوت المفيدة لشعر، حسب حالة شعرك و درجة التلف، و ينصح دائما عزيزتي باختيار زيت الزيتون، فهو الأفضل للشعر.


في البداية يقسم الشعر إلى أربعة أقسام، و بعدها يوضع الزيت انطلاقا من فروة الرأس إلى أطراف الشعر . و بعد وضع الزيت على كامل أقسام الشعر، و يبدأ بدلك فروة الرأس للتأكد من تغلغل الزيت جيدا، في كامل فروة الرأس و الشعر.


بعدها يغطى الشعر بكيس بلاستيكي لمدة ساعة على الأقل ، و من تم يشطف الشعر بالماء الدافئ و يغسل بالشامبوا.






استراحة حواء

الأحد، 30 يونيو 2013

أربعة أدوات أساسية لتطبيق المكياج على أصوله ..

materiel-dentaire-300x200


المكياج فن له أصول و قواعد و حتى تتمكني عزيزتي حواء من الحصول على النتيجة المرجوة من المكياج لابد من تطبيق المكياج وفق قواعده و أصوله الصحيحة و لنتمكن من ذلك لابد من أستخدام الأدوات المناسبة التي تجعل المكياج مكتمل و بصورة و نتيجة رائعة ، لذا إليك الأدوات الأساسية التي تمكنك من تطبيق المكياج على أصوله :


مكبس الرموش:


1


يعتبر من الأدوات المنقذة في حال نفذ الماسكارا فجأة، لأن مكبس الرموش يساهم في تطويل رموشك وإبراز كثافتها لاستعمال مكبس الرموش حاولي أن تبتعدي عن جفونك وأدخلي رموشك بروية من دون أن تغمضيها واعملي على تكبيسها عند الأطراف لكن انتبهي إلى أن تكون أطراف المكبس جديدة بالتركيبة الناعمة غير المؤذية.


فرشاة البلاش:


2


اختاري فرشاة صغيرة الحجم مع علبتها الخاصة منعا لتوسيخ حقيبتك ببودرة البلاش، احرصي أن تكون شعيراتها ناعمة كي لا تجرح بشرة خدودك، وقصيرة كي ترش البلاش بطريقة مركزة ومحددة.


الإسفنجة:


3


تعتبر الإسفنجة الخاصة بمرغ كريم الأساس دقيقة وأساسية، لذا احرصي على تغييرها بعد كل مرتين تستخدمينها لتطبيق كريم الأساس، اختاريها بالشكل المربع لتتمكني من تحديد المناطق وتوحيد لونها، بالإضافة إلى أنك ستستعينين بها لتنظيف ما بعد المكياج .


ريشة ظلال العيون:


4


من الأفضل أن تطبقي ظلال العيون بالريشة الخاصة بدلا من استعمال يديك اختاريها بالمسكة الطويلة وبرأس على شكل إسفنجة أو ريشة واحرصي أن تختاري لكل لون ظلال العيون ريشة خاصة.






استراحة حواء

أسهل الطرق للقضاء على النمل داخل المنزل

index


كثير من النساء لديهن مشكلة كبيرة مع هجمات النمل العديدة و المتكررة مما يجعل المرأة غير قادرة على التحمل و يفقدها القدرة على وضع الأطعمة في الأماكن المعتادة ، وللأسف ما يزيد المشكلة تعقيداً لدى السيدات العربيات على وجه الخصوص أنهن لا يستطعن قتل هذا الكائن الصغير لأنه من المخلوقات التي نهانا الرسول عليه الصلاة و السلام عن قتلها.


لكن ما رأيك في طريقة تساعدك على التخلص من الهجوم المتكرر لهذا الكائن على المنزل ، لكن دون إيذائه، بل فقط بطرده ونهائيا، أكدت بعض الدراسات أن هناك بعض الزيوت و الروائح التي يخشاها النمل، ولاتي لا يستطيع العيش معها و بالقرب منها، ومن أقوى هذه الروائح، رائحة السمسم،


فقد أكدت الأبحاث عن رائحة هذه النبتة العطرية تأثر على حاسة الشم لدى النمل، الشيء الذي يعوق تواصله مع مجتمعه، و خصوصا و أن النمل من الكائنات التي تتواصل عن طريق الشم. لهذا إن كنت أنت أيضا تعانين من هجمات النمل، ضعي في كل زاوية من زوايا مطبخك و الأماكن التي يتواجد بها كميات من السمسم، وسترين اختفاء النمل تماما، لأنه لن يستطيع الاقتراب من المكان الذي يتواجد به السمسم.






استراحة حواء

السبت، 29 يونيو 2013

الجاكت في ملابس صيف 2013 لطلة أكثر أناقة

3


عزيزتي حواء الأنيقة من خلال موقع إستراحة حواء يسعدنا تقديم كل ما هو جديد في عالم الموضة و الجمال فأناقتك حواء هي هدفنا ، وحتى تظهري حواء بطلة أنيقة متجددة نقدم لك أحدث ملابس صيف 2013 من خلال مجموعة رائعة من صور جاكيتات على الموضة يمكنك أرتداءها في جميع المناسبات سواء في العمل أو المناسبات الخاصة و نتمنى أن تنال أعجابك .


1


5


7


2


4


6


8






استراحة حواء

عزيزي الرجل .. كيف تتغلب على صمت زوجتك ؟


كثير من الرجال يعتقدون أن صمت المرأةهو دليل على خوفها واعتيادها على أي فعل يصدر منهم، ولكن أيها الرجال يجب عليكم أن تقلقوا من صمت المرأة لانه من المؤكد هناك ما يدعوا الى القلق أذا أصبحت زوجتك لا تطلعك على كل ما يدور في خاطرها ولم تعد ترى فيك الشخص الذي يمكن أن تلجأ اليه فقد تهرب منك الى غيرك فلا تفرح بصمتها و البعد عنك ، ولكي تعود زوجتك إلى سابقها عليك القيام بالأمور التي سنتحدث عنها في السطور التالية:


- عليك أيها الرجل أن تجيد الاستماع إلى أحاديث زوجتك، وتجيد التعامل معها ومخاطبتها حتى تحافظ على علاقتكما قوية ومستقرة.


- إذا حدثت أي مشكلة بينكما عليكما أن تحلاها بهدوء، فمن طبع الرجال الانفعال والانفجار في وجه زوجاتهم، لذا على الزوج أن يرفق بزوجته مهما كان الخطأ الذي اقترفته.


- عزيزي الرجل لا تستخدم مع زوجتك سياسة القمع، لأنها قد تثور عليك في يوم من الأيام، ويصل الأمر بينكما إلى ما لا يحمد عقباه.






استراحة حواء

نظام رجيم للنباتين يساعد في تخسيس الجسم

Woman with Variety of Fruits and Vegetables


كثير من الأشخاص يبحثون في كتب الرجيم عن أنظمة يمكن أن يتبعوها و تساعدهم في عملية انقاص الوزن بصورة سهلة ، ولكن هناك بعض الأشخاص النباتيون التي تمثل لهم تلك الأنظمة صعوبة في أتباعها لذا سوف نقدم من خلال موقع إستراحة حواء نظام رجيم يساعد في تخسيس الجسم يعتمد على أكلات نباتية ولكن قبل تقديم نظام رجيم نباتي نقدم أولاً بعض النصائح لأي شخص يريد أن يتبع هذا الرجيم :


1 – اتباع نظام غذائي نباتي لانقاص الوزن يجب الا يخلو من مجموعة واسعة من المواد الغذائية التى تقدم التغذية الشاملة للجسم فيجب عليك تناول البقوليات و الحبوب الكاملة و الفواكة و الخضروات و البذور و المكسرات و منتجات الالبان .


2 – اى نظام غذائي نباتي لانقاص الوزن يحتوى على الكثير من المواد الغذائية الخالية من السكريات و الدهون و لكن طريقة الطهى وحدها يمكن ان تسبب اضرارا كبيرا فيجب الابتعاد عن الاطعمة المحلاة و المضاف اليها الدهون فتلك تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير .


3 – الاكل الخفيف و التركيز عليه يجب اعتمادة عند اتباع نظام غذائي نباتي لانقاص الوزن خاصة اذا كنت تستهلك منتجات الالبان مثل الحليب فيجب تناول اصناف قليلة الدسم او استبدال منتجات الالبان بالخضر ذات الاوراق الخضراء الداكنه فهى تحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم و لا تحتوى على الدهون كما انها تحتوى على كثير من الحديد مثل السبانخ فيمكنك دوما اضافتها الى السلطة .


4 – الاهتمام بالحصول على الفيتامينات الكافية للجسم فى اى نظام غذائي نباتي لانقاص الوزن بالطبع الانظمة الغذائية النباتية تحتوى على الكثير من الخضروات و الفاكهة و لكن طريقة الطهى يمكنها ان تفقد الخضروات الكثير من الفيتامينات و المعادن الممتلئة بها , لذا يجب الحفاظ دوما على تناول الخضروات النيئة و التعرض لاشعة الشمس من اجل الحصول على فيتامين D و B-12 فلا يجب اهمال اهمية الطبيعة فى الحصول على صحة جيدة و افضل وقت للحصول على تلك الفيتامينات هو الصباح المبكر بعد العصر .


5 – التغذية الكاملة تأتى من نظام غذائي نباتي متوازن فحتى و ان اتبعت نظام غذائى لانقاص الوزن ذو سعرات حرارية منخفضة عليك ان تدمج نوعية جيدة من المعادن و الفيتامينات المتعددة حتى لا يصاب الجسم بالضعف .


6 – خبراء التغذية لا يجب الاستغناء عنهم على الاطلاق عند اتباع نظام غذائي نباتي لانقاص الوزن خاصا اذا كنت تتعافى من مرضا ما او حالتك خاصة مثل امرأة مرضعة او حتى حامل فكل مرحلة لها متطالباتها الغذائية و بما ان النظام الغذائى النباتى يفتقر الى البروتين الحيوانى فيجب التعامل معه بحرص حتى لا تكن النهاية ضعف الجسم بدلا من حصولك على صحة جيدة .


الان اليك نظام غذائى لمدة سبع ايام يمكنك اتباعه بسهولة و يضمن لك خسارة من 5 الى 8 كجم و لكن يجب عليك اولا استشارة الطبيب :


خلال السبع ايام يجب استهلاك يوميا مالايقل عن 10 اكواب من الماء .


اليوم الاول : يمكنك تناول الفاكهة بكل انواعها ما عدا الموز و يفضل تناول البطيخ و الشمام .


اليوم الثانى : تناول الخضار النىء او المطبوخ


اليوم الثالث : يمكنك المزج بين الفاكهة و الخضراوات بجميع انواعها باستثناء الموز و البطاطا و البطاطس


اليوم الرابع : يمكنك تناول 8 ثمرات موز و 3 اكواب من الحليب و وعاء من حساء الخضار .


اليوم الخامس : كوب من الارز و 6 ثمارات طماطم و 12 كوب ماء .


اليوم السادس : اى كمية من الخضار مع كوب ارز


اليوم السابع : كوب ارز و خضراوات و عصير فاكهة






استراحة حواء

الخميس، 27 يونيو 2013

خلطة رائعة من صابون البقدونس لجعل البشرة مثالية

18715


جمال البشرة و رونقها هي هدف كل سيدة و فتاة و تبذل من أجل الوصول الى البشرة المثالية كل الطرق الممكنة التي تعرفها ، و من أجل ذلك نقدم لها اليوم وصفة هائلة من البقدونس للعناية بالبشرة و الحصول على بشرة ناعمة و مثالية فمن المعروف أن البقدونس من العناصر الهامة و المفيدة جداً للبشرة


المكونات :

- صابون الطاووس أو صابون الغار.

- ملعقتين من النشا.

- ملعقتين من الحليب البودرة.

- كوب من ماء الورد.

- ملعقة عسل.

- مجموعة من أوراق البقدونس.


طريقة التحضير:

1- اخلطي المقادير جميعها في الخلاط الكهربائيّ ما عدا الصابون.

2- ضعي الصابون في قدر على نار هادئة.

3- أضيفي الخليط إلى الصابون بعد أن يلين.

4- بعدما يتجانس الخليط، قومي بصبِّه في قوالب “الفريزر”، وضعيه في الثَّلاجة.

5- بعد تماسك الصّابون، ابدئي بغسل البشرة بها يوميّاً، كما يُمكنك استخدامها على كامل الجسم، وستُلاحظين نعومة وبياض البشرة مع الاستعمال المنتظم.

6- يُمكنك الاحتفاظ بباقي مكعَّبات الصّابون في “الفريزر”.






استراحة حواء

طبق خفيف من حلى الدانون بالفواكه ..

danone-300x250


تسعى الأم دائماً لتقديم كل ما هو شهيء و لذيذ لأطفالها وخاصة في فصل الصيف و النشاط الزائد للأطفال مع أرتفاع درجة الحرارة مما يتطلب نوع خفيف من الطعام لايزيد درجة الحر و في نفس الوقت يحتوي على سعرات مناسبة لنشاط الطفل ، و اليوم نقدم لك حواء حلى خفيفة و سهلة في نفس الوقت و هي حلى الدانون بقطع الفواكه


مقادرير حلى الدانون بالفواكه :


- لتر إلا ربع حليب

- كأس من السكر

- كأس من الياغورت الطبيعي ( الزبادي )

- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الحليب

- فواكه حسب الرغبة


الطريقة:


- نأخذ نصف كمية الحليب و نمزجها مع السكر و الياغورت و بودرة الحليب بالخلاط الكهربائي جيدا.


- نضع كمية الحليب المتبقية على النار إلى أن تصل لمرحلة الغليان، ثم نسكبه على الخليط الأول و نمزجهما جيدا، و نضع الخليط في مكان دافئ لليلة كاملة إن كان الجو باردا، أو ل 3 ساعات إن كان الجو ساخنا (فصل الصيف).


- تقطع الفواكه حسب الرغبة و توضع فوق الياغورت، ثم تدخل الثلاجة لتبرد.






استراحة حواء

غيرة الأطفال بين الأسباب و العلاج …

1


الكثير من الأباء و الأمهات يعانون من سلوك أطفالهم الذي يتسم في بعض الأحيان بالغيرة سواء كان الغيرة من الأخ و الأخت داخل المنزل أو الأصدقاء في المدرسة أو الأقارب ، و قد يخفى على الأباء و الأمهات أن سلوك الطفل هذا قد يكون ناتج عن أسلوب المعاملة الذي يتعاملون به مع الطفل ، وقبل معرفة الأسباب التي قد تدفع الطفل الى الغيرة و طريقة علاجها سنتحدث أولاً عن تعريف الغيرة عند الأطفال .


تعريف الغيرة عند الأطفال


الغيرة عند الأطفال هي حالة انفعالية يشعر بها الطفل ويحاول إخفاءها ولا تظهر إلا من خلال أفعال سلوكية يقوم بها الطفل. فالغيرة عند الأطفال هي مزيج من الإحساس بالفشل والانفعال والغضب؛ وتعد الغيرة أحد المشاعر الطبيعية الموجودة عند الإنسان كالحب؛ لذلك يجب على الوالدين تقبل سلوك الغيرة عند الطفل كحقيقة واقعة أثناء تربية الطفل، وفى نفس الوقت لا بد ألا يسمح الوالدين بزيادتها، فوجود الغيرة عند الطفل بحد معقول تعد حافز على المنافسة والتفوق، أما الغيرة المفرطة أو المرضية تضر بشخصية ونمو الطفل.


أسباب الغيرة عند الأطفال:


- يعد المقارنة بين طفل وأخر والتفريق في المعاملة بين الأطفال، من الأسباب الرئيسية في حدوث مشكلة الغيرة.


- ضعف ثقة الطفل بنفسه تشعره بالإحباط ومن ثم بالغيرة.


- الشعور بالنقص لدى الطفل يدفعه للغيرة خاصة إذا كانت جوانب النقص ترجع لعيوب جسمية أو عقلية.


- عدم سماح الأهل للطفل بإظهار مشاعر الغيرة على نحو سليم يساهم في كبت هذه المشاعر مما يعزز لدى الطفل الإحساس بأنه منبوذ وغير مرغوب فيه فيزداد لديه الإحباط وعدم الثقة بالنفس.


- عقاب الطفل الجسدي بالضرب إذا أظهر غيرته نحو أخيه مما يزيد من مشاعر الطفل السلبية والتي تظهر على شكل عداء نحو أخيه.


- الوسائل السلبية التي يتبعها الطفل للتعبير عن الغيرة


- صراخ الطفل والعبث بأغراض الآخرين أو سرقتها أو تدميرها.


-الاعتداء الجسدي بالضرب أو القرص.


-الإزعاج وإلقاء الطفل للشتائم وإقلاق الراحة.


-تجسد الغيرة في شكل التجسس والوشاية والإيقاع بالآخرين بعد سن العاشرة.


- تصنع الطفل الحب الزائد نحو الطفل الجديد وذلك لإخفاء مشاعر الغيرة الدفينة حتى تتيح الفرصة للطفل الغيور لإيذاء أخيه بالضرب أو بالعض .


طرق علاج الغيرة أثناء تربية الأطفال :


يجب على الأمهات عند تربية الأطفال غرس فيهم بعض القيم التربوية التي تساعد على نبذ مشاعر الغيرة المرضية، ومن هذه القيم:


-إشعار الطفل بقيمته ومكانته في الأسرة والمدرسة وبين الزملاء.


- تعليم الطفل منذ الصغر أن الحياة أخذ وعطاء، وأنه يجب على الإنسان أن يحترم حقوق الآخرين.


- تعويد الطفل على المنافسة الشريفة بروح رياضية مع الآخرين.


- بعث الثقة في نفس الطفل وتخفيف حدة الشعور بالنقص أو العجز عنده.


- إقامة العلاقات بين الطفل وأقرانه على أساس المساواة والعدل، دون تميز أو تفضيل أحد على آخر، مهما كان جنسه أو سنه أو قدراته


- حزم الآباء فيما يتعلق بمشاعر الغيرة لدى الطفل، فلا يجوز إظهار القلق والاهتمام الزائد بتلك المشاعر، كما أنه لا ينبغي إغفال الطفل الذي لا ينفعل ولا تظهر عليه مشاعر الغيرة مطلقا


- عدم إهمال الطفل الكبير في حالة ولادة طفل جديد، ولا يجوز إعطاء الطفل الصغير عناية أكثر مما يلزمه، فيسبب ذلك غيرة بين الطفل والمولود الجديد.






استراحة حواء

الثلاثاء، 25 يونيو 2013

الجرأة و التميز في قصات الشعر لعام 2013

6


الجرأة و التميز هي عنوان الأناقة لصيف 2013 سواء كان ذلك في الوان و تصاميم الملابس أو الأكسسوار و كل ما يخص حواء في عالم الجمال و الأناقة .

ويعتبر الشعر هو عنوان جمال المرأة و جاذبيتها ، و يتميز صيف 2013 من خلال قصات شعر جريئة و متميزة تتناسب مع فصل الصيف و أرتفاع الحرارة لذا يلجأ خبراء الشعر الى قص الشعر بصورة مميزة تتناسب مع حواء من خلال قصات شعر قصيرة تتلائم مع كل الوجوه نعرض لك سيدتي بعضاً منها :


1


2


3


4


5






استراحة حواء