بوتات قصيرة بدون كعب – احذية شتاء 2014

استراحة حواء

اقرء المزيد

ماسكات الزعتر لبشرة أكثر حيوية ولمعان

من المعروف أن للزعتر الكثير من الفوائد التي لاتعد ولا تحصى، سواء صحياً أو جسدياً والأهم أن له فوائد في التجميل، حيث يلعب دوراً في تنعيم البشرة وجعلها رطبة تشع نضارة وحيوية.

على الصعيد الصحي، يساعد الزعتر على علاج السعال الديكي والإلتهابات الشعبية والربو ويعمل على تقوية الجهاز المناعي والعضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب. ويعتبر مسكناً للألم ومطهراً ومنشطاً للدورة الدموية ويساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية، فضلاً عن أنه يعد طارداً للفطريات والطفيليات، مثل الأمبيا المسببة للدوسنتاريا، وقاتل للميكروبات نظرا لإحتوائه على مادة الكارفكرول .

جمالياً، يحتوي الزعتر على مواد مضادة للأكسدة ويستعمل في صناعة العطور ومركبات التجميل والصابون ومزيلات العرق، فضلاً عن مساهمته في تنشيط جلد الرأس ومنع التساقط وتكثيفه .

ومن أهم فوائد الزعتر هو قدرته على تفتيح البشرة وتوحيد لونها وجعلها صافية وللحصول على هذه النتيجة ماعليكِ سوى تجربة ماسك الزعتر لبشرة صافية ولون موحد.

المكونات:

لتحضير هذا الماسك، تحتاجين إلى ملعقة كبيرة من الزعتر المطحون وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ومزجهما مع بعضهما البعض ووضع الخليط على وجهك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر .

تجدر الإشارة إلى أنه بإمكانكِ عمل هذا الماسك يوماً بعد يوماً وستظهر النتيجة في غضون 10 أيام وكذلك يمكنكِ استعمال زيت الزعتر لترطيب وجهك من حين لآخر. خصوصاً أنه مفيد في تطهير البشرة.

استراحة حواء

اقرء المزيد

طريقة عمل الخبز الفرنسي بالزيتون والجبنة

المقادير:

رغيف خبز فرنسي طويل

زبدة

2 كوب جبنة تشدر حادة، مبشورة

1/2 كوب زيتون أخضر محشي، مقطع

مايونيز

طريقة التحضير:

نقطع الخبز إلى شرائح عريضة

ندهن الشرائح بالزبدة أو السمنة المذوبة.

نخلط الجبنة والزيتون مع كمية كافية من المايونيز ليتماسك الخليط معاً ويصبح طري.

نوزع الخلطة بين شرائح الخبز.

يوضع في صينية للفرن ويخبز في فرن حرارته °180 س (350° ف) لمدة 20 دقيقة.

يقدم ساخناً

استراحة حواء

اقرء المزيد

طريقة عمل الملوخية

المقادير:

كيلو ملوخية خضرا منظفة جيدا ومقطفة ومفرومة ( بالمخرطة )

- كوب ونصف مرقة لحم

- 1 مكعب مرقة دجاج

- 4 فصوص ثوم مفرومة ناعم جدا

- 1/2 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة

- 1/4 ملعقة شطة

- 1 ملعقة كبيرة سمن …

الطريقة :

- تحضري الملوخية وتقطفي الورق وتغسليه عدة مرات للتخلص من التراب جيدا

- توزعي اوراق الملوخية النظيفة على ورق جرايد أو ورق يمتص البلل .. واتركيها حتى تتخلصي من الماء الزائد عليها … ( راعي عدم تعرضها المباشر للتكييف او الهواء الساخن … لانها ستتعرض للجفاف ولن تصلح لهذه الوصفة )

- ضعيها في صينية كبيرة تكفي الكميةوابدئي في تخريطها ( تقطيعها بالمخرطة )

- تأكدي من أنها اصبحت ناعمة وستكون لديكي مثل العجينة ( بس مش ناعمة جدا جدا …زي الي بنشتريها مجمدة )

- اغلي الشوربة ( المرق ) وذوبي فيه مكعب المرق والشطة

- اهرسي الثوم وضعي عليه الكزبرة وضعي جزء ضئيل جدا من الخلطة على الشوربة

- ضيفي الملوخية الى الشوربة وقلبيها … ملاحظة هااامة ( لاتتركي الملوخية تغلي ابدا … لان ذلك سيؤدي الى انفصالها عن الشوربة )

- بعد التاكد من سخونة الملوخية تماما .. وذلك بتركها على النار ثم رفعها ثم ارجاعها مرة اخرى وهكذا

طريقة عمل التقلية:

- ضعي ملعقة السمن في طاسة صغيرة وضعي باقي خلطة الثوم عليها

- عندما يتحمر الثوم ويصبح لونه ذهبي تضيفيه على الملوخية

استراحة حواء

اقرء المزيد

أزياء تظهر قوامك أكثر رشاقة

صاحبات الجسم الممتلئ يجدن صعوبة كبيرة في الحصول على مظهر جذاب ورشيق . إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة فهناك بعض الملابس التي تساعدكِ على أن تحصلي مظهر جذاب وتعطي للآخرين إيحاء بأنكِ لديكِ بطن مستوٍ وساق رشيقة وأرداف نحيلة ووسط ممشوق. قد حرص مصممو الأزياء على أن يقدموا لكِ هذه القطع الأنيقة التي تحقق لكِ شيئا من السعادة والجمال وقد تم تصميمها بدقة خصيصا من أجلكِ، فلا تجازفي بأناقتكِ وركزي جيدا عند اختيار الملابس حتى تختاري منها ما يناسب ذوقكِ ويتوافق مع تفصيلة جسمكِ.

1- تحديد الخصر:

هناك العديد من الملابس التي تساعدكِ على تحديد الخصر حتى تظهري بشكل رشيق كما ترغبين . يمكنكِ أولا أن تنسقي بين بنطلون جينز مع بلوزة جذابة وأنيقة. هناك نوع من أنواع الجينز سيساهم بدرجة كبيرة في شد هذه المنطقة. ارتداء هذا النوع من الأقمشة سيحدد منطقة ما فوق الخصر عندكِ إن كنتِ من صاحبات الجسم التفاحة أو الكمثرى وسيلفت الانتباه إليها بعيدا عن المناطق الممتلئة في قوامكِ. عند اختيار البنطلون الجينز يفضل اختيار البنطلونات التي تغلق بسحابة بدلا من الأزرار لأن الأزرار من الممكن أن تجعل حجم منطقة البطن عندكِ أكبر مما هو عليه. يمكنكِ أيضا أن تجذبي الانتباه بعيدا عن هذه المنطقة الممتلئة التي تسبب لكِ المشكلة باختيار بلوزة أنيقة جدا بحيث تلفت الانتباه إليها بعيدا تماما عن منطقة الأرداف.

2- الحصول على بطن مستوٍ:

عندما تختارين الملابس التي تتمدد مثل الجينز أو الاستريتش فمن الأفضل أن تختاري مقاسا أصغر من مقاسكِ الفعلي فهذا سيساعدكِ على شد منطقة البطن عندكِ. اختاري الملابس والفساتين ذات الألوان البراقة والتصميمات الرائعة والفخمة لأنها ستلفت الانتباه إلى جمالها ورونقها المتميز بعيدا عن منطقة البطن. إذا قمتِ بشراء فستان أنيق فيفضل أن تضيفي إليه حزاما معدنيا فوق منطقة الخصر فهذا سيساعدكِ على أن تعطي الآخرين إيحاء انكِ تمتلكين جسما ذا قوام انسيابي. الإكسسوارات تلعب دورا مهما في هذه المسألة، لذا احرصي على اختيار إكسسوارات باللون الأسود للسهرات وأضيفي إلى إطلالتكِ حقيبة كلاتش باللون الأسود أيضا.

3- جسم مستوٍ مع الملابس المنقوشة:

للملابس المنقوشة تأثير كبير في لفت الانتباه بعيدا عن عيوب الجسم. احرصي على اختيار فستان منقوش بالكامل حتى تحققي لنفسكِ الراحة وتضمني أناقتكِ بأبسط الطرق. إن كنتِ في فصل الشتاء فيمكنكِ أن تضيفي إلى إطلالتكِ معطفا ملونا من الصوف المحبوك كي تحصلي على الدفء خلال السهرات والحفلات. كي تكتمل إطلالتكِ فيمكنكِ أن تنسقي فستانكِ مع حذاء اسكتلندي (ميتالك) بلون معدني. هذه الإطلالة متميزة جدا وستساعدكِ على أن تظهري بقوام متألق وأكثر رشاقة.

4- فخذ أكثر نحافة:

إذا كانت لديكِ أرجل طويلة وفي نفس الوقت تمتلكين فخذين ممتلئين، فاحرصي على اختيار بنطلون ذي تصميم مناسب لكِ بحيث يساعدكِ على أن تتحكمي في هذه المنطقة الممتلئة. يمكنكِ أن تنسقي هذا البنطلون مع سترة بنصف كم من الحرير الخالص ولا تنسي أن تضيفي الإكسسوارات المناسبة إلى إطلالتكِ. حقيبة اليد المطرزة ببعض القطع المعدنية ستكون مناسبة جدا لكِ فلا تتجاهلي إضافتها إلى إطلالتكِ.

5- فساتين بمقاس مناسب:

هناك بعض الفساتين التي تتناسب مع صاحبات الجسم الممتلئ وتساعدهن على إخفاء العيوب البارزة في أجسامهن. رغم أن هذه الفساتين غير منقوشة إلا أن بها بعض الكسر والمنحنيات التي تساعدكِ بنسبة كبيرة على أن تصلي إلى هدفكِ. يمكنكِ تنسيق فستانكِ مع بعض الإكسسوارات المرصعة بالماس ويمكنكِ أيضا أن تضيفي حذاء مزينا بالإكسسوارات الراقية لإطلالة أكثر تميزا أثناء المساء.

استراحة حواء

اقرء المزيد

فرص الحمل في 2014

إن مرحلة الحمل مرحلة مهمة جداً في حياة الأم والجنين وصحتهما، وتحتاج إلى تخطيط وتفكير كأي خطوة مهمة في الحياة نريد الإقدام عليها.

وإذا كنت تخططين للإنجاب فيمكنك تحسين فرصك في الحمل. كيف؟ تعرفي معنا اليوم.

نقدم لك مجموعة من النصائح التي تحسن فرصك لحمل صحي وطفل سليم ومعافى.

حمض الفوليك:

من الرائع أن تأخذي 400 ميكروغرام تكملة من حمض الفوليك يومياً بينما تحاولين الإنجاب والمتابعة بتناوله طيلة فترة الحمل لأن حمض الفوليك يقلل من خطر التشوهات للجنين ولكن لا يجب أن ينتابك القلق إذا حملت بشكل مفاجئ ولم تتناولي حمض الفوليك قبل الحمل حيث يمكنك البدء بتناوله لدى معرفتك بأنك حامل مباشرة.

التوقف عن التدخين والكحول:

يتسبب التدخين بمشاكل صحية كبيرة للحامل بما في ذلك الولادة المبكرة وانخفاض وزن الجنين عند الولادة، الموت المفاجئ أو ما يسمى موت المهد، الإجهاض، مشاكل التنفس.

يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين أمر صعب في البداية لكن عليك مقارنة صعوبته بالمشاكل التي ستلحق بجنينك وستقلعين عنه فوراً.

كما يمكنك أن تطلبي من زوجك وأصدقائك عدم التدخين بالقرب منك..

السمنة:

إذا كنت تعانين من السمنة وتواجهين المشاكل في الحصول على الحمل، فإن زيادة الوزن والسمنة تقلل فرص حدوث الحمل، وتزيد من المشاكل الصحية كضغط الدم والجلطات والإجهاض وسكر الحمل، يمكنك اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لإنقاص الوزن قبل الحمل وأثناءه.

التطعيمات اللازمة:

احرصي من خطر عدوى الإصابة ببعض الأمراض التي يمكنها أن تضر بالجنين كالحصبة الألمانية، إذا كنت تفكرين بالإنجاب يمكنك أخذ لقاح الحماية من الحصبة الألمانية ولكن ليس وأنت حاملاً بل قبل حدوث الحمل بشهر أو شهرين على الأقل.

الأمراض المزمنة:

إذا كنت تعانين من حالات وأمراض مزمنة كالصرع أو السكري فاعلمي أنها يمكن أن تؤثر على قرارات الحمل فبعض الظروف الصحية بحاجة لإرادة واعية للحد من المخاطر لك ولطفلك على حد سواء، قومي بمناقشة فترة ما قبل الحمل مع طبيبك الخاص.

المكملات الغذائية:

احرصي على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يجب أن تؤخذ كحمض الفوليك، وفيتامين D ويمكنك أخذ مشورة طبيبك ما إذا كان هناك أي نقص معين في جسمك، ولتهيئة جسمك بشكل كامل لحمل صحي و جنين سليم ومعافى.

استراحة حواء

اقرء المزيد

زيوت طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية

تعاني كثير من السيدات أصحاب البشرة الدهنية في التعامل معها وخاصةً حين يأتي الأمر لترطيب البشرة حيث يعتقد الكثيرون أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب لأنها تفرز الكثير من الزيوت الطبيعية، ولكن يشير أطباء الجلدية إلى خطأ هذا الاعتقاد تماماً وأن البشرة الدهنية مثلها مثل بقية أنواع البشرة تحتاج إلى ترطيبها بكريمات خفيفة سريعة الامتصاص أو باستخدام بعض أنواع الزيوت الطبيعية التي تتميز بسرعة امتصاصها وقلة كثافتها وملمسها الغير دهني. ونقدم إليكِ في هذا المقال أفضل الزيوت الطبيعية للتعامل مع البشرة الدهنية.

زيت الجوجوبا: يعد زيت الجوجوبا من أفضل الزيوت للتعامل مع البشرة الدهنية والحساسة والذي يعمل على ترطيب الجلد وتنظيفه. تبلل قطعة من القطن بقليل من زيت الجوجوبا وتدلك البشرة في حركات دائرية لمدة 5 دقائق، وتكرر العملية مرة أسبوعياً.

زيت دوار الشمس: نتيجة لخواصه المرطبة وتركيبته الخفيفة على البشرة فهو مناسب جداً للبشرة الحساسة والدهنية كما أنه يساعد على تقليل إفراز الزيوت من الغدد الدهنية وترطيب الجلد. تدلك البشرة بقليل من زيت دوار الشمس مرة كل ثلاثة أيام للحصول على أفضل نتائج.

زيت اللوز: من أكثر الزيوت المغذية للبشرة والتي تساعد على ترطيبها وتفتيحها وتوحيد لونها والتخلص من الزيوت الزائدة هو زيت اللوز. دلكي وجهك ب 3 قطرات من زيت اللوز في حركات دائرية ويترك لمدة ساعة ثم يشطف وتكرر العملية كل 4 أيام.

زيت الروزماري: يحتوي زيت الروزماري على مضادات للبكتيريا المسببة للحبوب لذا فهو خيار مناسب للبشرة الدهنية والحساسة والمعرضة للحبوب. يستخدم زيت الروزماري في تدليك البشرة لمدة دقيقتين ويترك لمدة ساعة وتكرر العملية مرتين أسبوعياً.

زيت الخروع: برغم كثافته العالية إلا إنه من الزيوت المفيدة جداً للبشرة وخاصةً مع البشرة الدهنية والحساسة. ويمكنكِ عمل مقشر رائع من زيت الخروع بإضافة ملعقة من الملح إلى ملعقة من زيت الخروع واستخدام الخليط كمقشر رائع للبشرة عن طريق تدليك الجلد في حركات دائرية لمدة 5 دقائق ويشطف بالماء الدافئ والغسول الخاص بكِ.

زيت اللافندر: زيت اللافندر من الزيوت التي تتميز برائحة مميزة وتركيبة فريدة حيث يحتوي على مضادات طبيعية للبكتيريا والفطريات المسببة للحبوب والإكزيما. ولعلاج الحبوب والوقاية منها دلكي البشرة باستخدام زيت اللافندر لمدة 3 دقائق يومياً ولا يشطف.

زيت جوز الهند: تدفأ ملعقة من زيت جوز الهند وتستخدم في تدليك البشرة في حركات دائرية لمدة 5 دقائق مرة أسبوعياً. يعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة الدهنية دون التسبب في ظهورها بمظهر دهني غير محبب.

زيت الورد: للحصول على بشرة ناعمة ورطبة دون التسبب في ظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء، استخدمي زيت الورد كدهان للبشرة مرة أسبوعياً مع تدليك البشرة ولا يشطف.

احرصي على ترطيب البشرة الدهنية بالمرطب الخاص بكِ أو بالزيوت الطبيعية المفضلة لكِ خاصةً في فصل الشتاء لحمايتها من الجفاف.

استراحة حواء

اقرء المزيد

طريقة عمل بيتزا سوبر سوبريم اللذيذة

المقادير:

5/كوب دقيق

1/كوب كبير لبن

3 علب زبادى

2 معلقه ك زيت زيتون

معلقه خميرة بيرة

رشة ملح وسكر

زيتون

سلامى مدخن

فلفل ألوان

طماطم و بصل

لحم مفرومد

جبنة موتزاريلا

التحضير:

- ضعى الدقيق فى إناء واسع و قومى بالعجن

- ثم أضيفى ربع كوب من الماء الدافئ و إستمرى فى العجن جيدا

- ضعى معلقة كبيرة من زيت الزيتون على الدقيق و إستمرى فى عجن العجينة

- ضيفى معلقة الخميرة مع الإستمرار فى العجن ثم 3 علب زبادى ثم ضعى الخميرة.

- قسميها إلى ثلاث كور متساوية ثم شعيها جانبا لتخمر، حاولى وضعها فى مكان دافئ.

صلصة البيتزا:

معلقة زعتر

ملح وفلفل

ورق لورا

4طماطمات

2 فص ثوم

طريقة عمل الصلصة:

- ضعى حبات الطماطم مع الثم و ورق اللورا ثم إغليهم لمدة خمس دقائق ثم ضعيهم فى الخلاط

- ثم ضعى معلقة زبدة فى إناء و ضعيها على النار. قشرى فصين توم و إهرسيهم جيدا و ضعيها على الزبدة معلقتين صلصة وملح وفلفل وزعتر

- ضيفى المكونات التى وضعتيها فى الخلاط فى الإناء مع التقليب الجيد.

المكونات الأخرى:

- ضعى معلقة زيت زيتون مع معلقة صغيرة زبدة فى طاسة

- ضعى اللحم المفروم على المكونات لبضع دقائق فقط

- جهزى المكونات الأخرى من زييون و سلامى مدخن و فلفل ألوان شرائح و طماطم شرائح و بصل شرائح و ضعيهم جانبا.

طريقة تجهيز البيتزا:

- إحضرى صينية مستدير متوسط أو كبير الحجم حسب المقادير

- إدهنية الصينية بزيت الزيتون ثم إفردى العجين فىيها

- ضعى الجبنة الموتزاريلا ثم ضعى الفلفل و الطاطم و البصل و اللحم المفروم و السلامى المدخن ثم الزيتون ثم رشة أخرى من الجبنة الموتزيرلا.

- سخنى الفرن قبل التجهيز لمدة 10 دقائق ثم ضعى الصينية فى الفرن على درجة حرارة متوسطة.

و بالهنا و الشفا.

استراحة حواء

اقرء المزيد

أفخم أشكال الأحذية الطويلة لموسم الشتاء

من المهم جدا لكل امرأة أن تحتفظ في خزانة ملابسها بحذاء طويل(Boots) في موسم الشتاء، وذلك لأنه يعطى إحساسا بالدفء كما أنه يتناسب مع ملابس الشتاء المختلفة من جواكت وبلوفرات وأوشحة ويعطيكِ إطلالة مختلفة في كل مرة ترتدينه فيها. يتربع الحذاء الطويل (Boots)على عرش الأحذية الفاخرة هذا الموسم ويحتل مكانة كبيرة بين أحدث الإصدارات التي تطلقها بيوت الأزياء العالمية في موسم الشتاء ويأتي بأشكال متعددة ومختلفة فمنه ما هو بكعب عالٍ ومنه الفلات بحيث يتناسب مع جميع الأذواق ، وتختلف أيضا الخامات المصنوع منها الحذاء ولكنها جميعا ستعطيكِ الدفء الذي تحتاجين إليه .

إليكِ تشكيلة رائعة ومختلفة من الأحذية الطويلة المطروحة هذا الموسم فاحرصى على اختيار ما يتناسب معكِ ويحقق لكِ الراحة والدفء.

1- حذاء باللون الأرجواني:

ظهرت هذا الموسم الأحذية العالية بألوان مختلفة ومتميزة وهذا لفت إليها الانتباه كثيرا وجعل جميع النساء يلتفتن إلى الألوان المتميزة التي انتشرت مع بداية موسم الشتاء. يمكنكِ أن تحصلي على حذاء عالٍ باللون الأرجواني أو البنفسجي بدرجاته. الحذاء مصنوع من جلد سويدي وبكعب مربع ومتوسط الطول.

2- حذاء تشلسي:

يتميز هذا الحذاء عن غيره بأنه يمكنكِ أن ترتديه أثناء كل الفصول فهو حذاء قيم وأنيق ومصنوع من الجلد الطبيعي. رقبة الحذاء لا تبدو طويلة بدرجة كبيرة ولكنها مناسبة لتجعلكِ تشعرين بالدفء والراحة . الحذاء مريح جدا وبدون كعب حتى تتمكني من الحركة والسير بسهولة. تألقي مع هذا الحذاء وقومي بتنسيقه مع قطع ملابس من الجينز. يمكنكِ ارتداء هذا العمل أثناء ساعات العمل لأنه عملي ومريح ويظل محتفظا برونقه مهما استخدمته.

3- حذاء أسود:

كان ولا يزال اللون الأسود هو الحل السريع لكل المشاوير السريعة، لذا حرص مصممو الأحذية هذا الموسم على تقديم حذاء عالٍ باللون الأسود حتى تتمكني من تنسيقه مع جميع قطع الملابس الخاصة بكِ. اقتناء هذا الحذاء سيجعلكِ تشعرين بالفخامة لأنه مصنوع من جلد فاخر وكعبه متوسط الطول .

4- حذاء بلون معدني (ميتالك):

الأحذية العالية ذات الألوان المعدنية تبدو براقة أنيقة ويمكنكِ ارتداؤها خلال الحفلات والسهرات فهي كفيلة بأن تجذب إليكِ الانتباه . يمكنكِ أن تحتفظي في خزانة ملابسكِ هذا الموسم بحذاء ميتالك ذي كعب عالٍ باللون الفضي كي تتمكني من ارتدائه خلال احتفالات الكريسماس أو أي من المناسبات العامة والخاصة.

5- حذاء باللون البني:

رغم أن لون هذا الحذاء من الألوان الكلاسيكية إلا أنه مزين ببعض القطع المعدنية من أعلى ومن أسفل وهذا يدل على عدم اختفاء عنصر الابتكار في صناعة الأحذية. تصميم هذا الحذاء جذاب جدا وعلى الرغم من أن كعبه عالٍ بعض الشيء إلا أنه سيكون مريحا جدا ومناسبا لأوقات العمل .

6- حذاء بكعب صغير:

إذا لم تكن لديك خبرة كافية للسير في الكعب العالي فلقد انتشرت هذا الموسم مجموعة من الأحذية الأنيقة العالية ذات الكعب الصغير التي تسمح لكِ أن تتدربي على السير في الكعب العالي من خلالها . اللون الرمادي انتشر بكثرة هذا الموسم وهو من الألوان الحيادية ولن يسبب لكِ مشكلة في تنسيقه مع قطع الملابس الخاصة بكِ. يمكنكِ أن ترتدي هذا الحذاء أثناء ساعات العمل ولكن إذا أردتِ أن ترتديه مع جوب فاختاري له جوب يصل طوله إلى أسفل الركبة.

دائما تكسب الأحذية العالية Boots الرهان خلال موسم الشتاء بلا منازع لأنها هي الأقدر على تحقيق الراحة في السير والدفء الذي نحتاج إليه في هذا البرد القارس. رغم أن هذه القطعة موجودة في كل موسم شتاء إلا أن المصممين يتفننون في تصميماتها بإضافة الإكسسوارات والأشرطة والقطع المعدنية إليها كي تشعري بالتجديد عند اقتناء هذا الحذاء.

استراحة حواء

اقرء المزيد

نصائح للحصول على صور زفاف رائعة

1. خصصي بعض الوقت في تحديد أسلوبك المفضل في التصوير. تصفحي بعض المجلات واحتفظي بالصور التي تنبهري بها. إذا كنت تفضلين أسلوب الصور المتألق أو ‘ستايل’ صور الإعلانات، فأفضل ما يناسبك حتى تحصلي على ذلك هو اختيار مصور عصري ومواكب للموضة.

2. حاولي الحصول على نصائح من أصدقائك. حتى وان لم يكونوا قد تزوجوا حديثا، فقد يكونوا قد حضروا حفلا أو شاهدوا صورا لحفل زفاف جذبت انتباههم بشكل كبير.

3. تصفحي المواقع الالكترونية للمصورين المحترفين، وبعد ذلك حددي ما هو الانطباع الأول الذي تولد لديك؟ هل أعجبت بعملهم؟ هل تصميم موقعهم الالكتروني يدل على مهنية ومستوى عالي من التميز؟ تذكري عزيزتي، أن هذا هو الشخص الذي سيصمم ألبوم صور حفل زفافك.

4. احصري خياراتك بثلاثة مصورين، ورتبي مواعيد للالتقاء بهم، ويتعين عليك مشاهدة عينات من عملهم من خلال البومات الصور لديهم، حتى يتكون لديك فكرة عما ستحصلين عليه من هذا المصور.

5. لا تتخذي قرارك بالحجز بناءا على إعجابك بنوعية عمل المصور فقط، ينبغي أن تكوني مرتاحة لشخصيته، فهذا من شأنه التأثير على تعبيرات وجهك في يوم زفافك، وبكل تأكيد في الصور التي سترافقك إلى الأبد.

6. عند مشاهدتك لعينة من عمل المصور، اطلبي مشاهدة كافة الصور التي التقطت في حفل الزفاف، فمن السهل أن تشاهدي صورتين أو ثلاثة صور جيدة في أي حفل ، لكن تناسق جميع الصور هو ما يميز المصور المحترف.

7. لا تبني قرارك بالدرجة الأولى على موضوع السعر. بعد مرور عشر سنوات من الآن وأنت تتصفحين ألبوم صورك، فانك لن تكترثي بكم دفعت للحصول على صور رائعة. هذه الصور ستشكل الذاكرة الأبدية بالنسبة لك، لذلك أنت بحاجة لأن تكون متميزة ورائعة.

8. تأكدي عزيزتي من أنك قد اخترتي مصورا محترفا، فالتصوير عملية متخصصة، وتحتاج إلى خبرة كبيرة في التعامل مع درجات الإضاءة المختلفة والظروف الجوية السائدة بسرعة وكفاءة عالية.

9. اطلبي الحصول على لقطات قبل حفل الزفاف، هذا إذا لم تكن أصلا مشمولة في الاتفاق مع المصور. فهذه فرصة رائعة بالنسبة لك، تعيشين فيها لحظات ممتعة وغاية في السعادة. وقد تحصلين على لقطات مميزة تستفيدي منها في عمل بطاقات الشكر.

10. لا تتأخري كثيرا في موضوع الحجز. فبعض المصورين فعليا أصبح لديهم حجوزات للفترة الأولى من العام القادم، احجزي مبكرا حتى تكوني متأكدة من أنك تتعاملين مع المصور الذي تريدينه فعلا لتصوير يوم زفافك.

استراحة حواء

اقرء المزيد

الستيك بالصلصة بالبيضاء

الستيك بالصلصة بالبيضاء

المقادير

4 قطع الستيك

1 ملعقة كبيرة زبدة

ملح وفلفل أسود

350غ فطر مقطع

فص ثوم مهروس

نص كوب كريمة الطبخ

طريقة التحضير:

في كيس بلاستيكي غذائي، توضع شرائح الستيك و يضاف إليها الزيت، الملح والفلفل، تخلط جيدا و يتم حفظ الكيس بالثلاجة، تخرج من الثلاجة قبل الطبخ بعشر دقائق. تسخن مقلاة على درجة حرارة عالية، ثم تطهى شرائح اللحم، يقلب حتى الاستواء. في مقلاة تذاب الزبدة، و يضاف إليها الفطر يطهى الفطر في الزبدة حتى يصبح لونه ذهبيا، تضاف الكريمة، و بعدها الثوم، و يطهى قليلا. في طبق التقديم، يوضع الستيك، توضع فوقه الصلصة البيضاء، تضاف رشة الزعتر فوق الطبق، تقدم بالصحة و الراحة.

استراحة حواء

اقرء المزيد

تارت بالفراولة والقشطة

المقادير:

كوبان من الدقيق المتعدد الاستعمالات

كوب من الزبدة في حرارة الغرفة

بيضة واحدة

ثلاثة أرباع الكوب من السكر الناعم

رشة فانيلا

نصف كيلوغرام من الفراولة المنظفة والمغسولة والمجففة

الكريما

كوبان من الحليب

ربع كوب من دقيق الذرة

٣ بيضات

نصف كوب من السكر

قشرة ليمونة حامضة

رشة فانيلا

الطريقة:

يخلط الدقيق مع السكر والزبدة والفانيلا في خلاط الطعام للحصول على مزيج قشدي.

تضاف البيضة ويتابع الخلط للحصول على عجينة متماسكة في زاوية واحدة من وعاء الخلاط.

تلف العجينة بورق النايلون اللاصق وتحفظ في الثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين.

يرش القليل من الدقيق فوق سطح طاولة العمل وتوضع عليه العجينة ثم تغطى بورقة نايلون وترق العجينة بالشوبك للحصول على دائرة كبيرة سماكتها نصف سنتيمتر.

تقطع دائرة العجين بواسطة قطاعة البسكويت أو كوب زجاجي إلى دوائر قطرها ٨ إلى ١٠ سم.

توضع الدوائر في قوالب تارت فردية وتوخز بالشوكة ثم تحفظ في قسم التجليد من الثلاجة لمدة ساعة.

يحمى الفرن لغاية ٣٥٠ درجة فهرنهايت وتخبز فيه قوالب التارت حتى تصبح وردية اللون.

تخرج قوالب التارت من الفرن وتترك لتبرد.

تحشى قوالب التارت المخبوزة بالكريما ثم تزين بالفراولة وتدهن بمربى المشمش.

تحفظ قطع التارت في الثلاجة حتى موعد التقديم.

تحضير الكريما

يسخن الحليب في قدر على النار مع قشرة الليمونة.

يخفق دقيق الذرة مع البيض والسكر والفانيلا.

ترفع قشرة الليمون من الحليب الساخن وتطفأ النار، ثم يضاف الحليب إلى البيض ودقيق الذرة والفانيلا والسكر.

يحرك المزيج جيداً ثم يعاد إلى النار ويطهى حتى يغلي ويتكثف.

ترفع القدر عن النار وتترك لتبرد.

استراحة حواء

اقرء المزيد

سلطة لحم البقر الحريفة التايلاندية

إحدى السلاطات الصيفية المفضلة إلي وهي سلاطة لحم البقر الحريفة التايلاندية. فهى نظيفة وظازجة وغنية بالنكهات! لذلك اشعلوا

الشواية لتثيروا اعجاب ضيوفكم المحبين للحوم بهذه الوصفة الشهية والغنية بالبروتين.

المكونات :

1/2 رطل لحم طري

ملح وفلفل

4 أكواب خضر مشكلة

1/8 كوب من كل من: نعناع أخضر، ريحان، وكسبرة

2 بصل أخضر، مقطعين إلى شرائح

2 ملعقة صغيرة عصير ليمون

1/2 ملعقة صغيرة معجون عشب الليمون أو عشب ليمون أخضر

1 ملعقة صغيرة صلصة صويا قليل الصوديوم

1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار

2 ملعقة صغيرة صلصة سمك

1/2 ملعقة صغيرة سكر Stevia in the Raw

طريقة الطهي :

يتبل اللحم بالملح والفلفل ويتم شيه للدرجة المرغوب بها.

في وعاء صغير، تخلط الخضر، النعناع والريحان والكسبرة.

وفي وعاء صغير آخر، يخلط عشب الليمون والبصل الأخضر وعصير الليمون وصوص الصويا و صوص السمك ورقائق الفلفل

الحار والسكر.

تقطع قطعة اللحم إلى شرائح وتوضح فوق الخضر.

توضع التتبيلة فوق الخضر واللحم.

يقلبوا برفق ويقدم الطبق.

استراحة حواء

اقرء المزيد

علاج إنسداد أنف الطفل الرضيع

في هذا البرد الشديد قد يعاني الطفل الرضيع من انسداد أنفه مما يعيق عمليه التنفس و يجعله يبكي و لأن أنفه صغير لا تستطيع الأم مساعدته جربي هذه الطريقة.

قومي بوضع خمس نقاط من اليبي سالاين في أنفه ثم اضغطي عليها 3 أو 4 مرات

بعد عشرين ثانية قومي ببرم المنديل حتى و حركيه داخل أنفه على شكل دوائر حتى تخرجي ما به.

تجنبي استخدام وسائل الشفط حتى لا يصاب بالتهاب

استراحة حواء

اقرء المزيد

بالخطوات تعلمي تطبيق المكياج الكويتي للعروس

يتميز المكياج الكويتي بألوانه الجريئة والثقيلة ، وتميل العروس الكويتية لإختيار مكياج مميز ليلة عرسها .. ويعتبر اللون الأسود هو الأساس في المكياج الكويتي ثم تأتي الألوان القوية لتتداخل من حوله كاللون الأخضر وهو لون عصري ومميز اخترناه لعروس كويتية بأجمل إطلالة:

المرحلة الأولى:

1- نستخدم كريم ترطيب البشرة قبل اي شيء

2- نضع كريم الاساس ونمده بالإصبع أو باستخدام اسفنجة وونقوم بحركة دائرية على بشرة الوجه والرقبة بالكامل حتى الكريم بالكامل ولا تظهر فروقات بالألوان بين البشرة والكريم مع الحرص على استخدام ألوان كريم مناسبة للبشرة أي أنه علينا أن لانستخدم اللون الأبيض الفاتح على بشرة سمراء غامقة على سبيل المثال.

3- نضع الكونسيلر تحت العين ونمده جيداً وندمج بواسطة اسفنجة مثلثة الكونسيلر بالكريم.

4- بعد كريم الأساس والكونسيلر نبدأ بوضع ظلال العين الأبيض ، ونمده بكثافة من زاوية العين إلى المنتصف ثم نضع الباودر على كامل الوجه والرقبة

المرحلة الثانية:

1- نبدأ الآن بمكياج العيون من خلال استخدام الظلال الأبيض الكريمي أو (مثبت الظلال) تحت عظمة الحاجب بمساحة أقل من نصف سم و حسب مساحة العين نضاعف المساحة أو العكس.

2- نضع (ستار باودر) باللون الذهبي فوق الظلال الابيض الكريمي.

3- نضع ظلال باللون الأخضر على قوس الجفن (المنطقة بين آخر الجفن من أعلى وآخر عظمة الحاجب من الاسفل) أي في الوسط بين الحاجب والرموش العلوية ونمد الظلال للخارج (يمكن مشاهدة مساحة اللون الأخر بالصورة).

4- نأتي بالظلال الأسود الكريمي ونمده على الجفن وسيكون الأسود هنا تحت الظلال الأخضر (يمكن مشاهدته بالصورة)

5- نأتي بظلال بني داكن لامع ونمده فوق الظلال الأسود الكريمي ، ومن ثم ندمج الظلال البني مع الظلال الأخضر في منطقة قوس العين (في الوسط فقط).

6- نكحل العين بقلم التحديد ‘آي لاينر’ أسود ونمده خارج العين ، ونرسم أسفل العين بقلم التحديد الاسود من منتصف العين إلى الزاوية الخارجية ، ثم نرسم العين بالآيلاينر من الخارج و نمده مع رسم الزاوية الداخلية للعين و ، أخيراً نموه رسم الآيلاينر العلوي باستخدام فرشاة خاصة.

7- نضع ظلال أخضر فاتح تحت العين في الزاوية الداخلية وندمجه مع الآيلاينر الأسود

و ننظف اسفل العين بالباودر.

8- نرسم الحواجب بالقلم البني ونأتي بالرموش الاصطناعية ونثبتها على العين فوق خط الرموش العلوية الطبيعية ، ونعيد رسم العين بالآيلاينر اللامع فوق خط الرموش الاصطناعية.

المرحلة الثالثة:

1- نأتي بقلم التحديد الأحمر ونرسم الشفاه ، ونعبئ الشفاه باللون الأحمر الداكن أو أي لون ترغبين فيه بشرط أن يتناسق مع ظلال العين.

2- نقوم بوضع الباودر مجدداً على كامل الوجه.

3- نضع أحمر الخدود المائل للأحمر.

4- نضع لمعة باللون الأخضر أخيراً فوق الظلال الأخضر.

استراحة حواء

اقرء المزيد

الألوان الصحراوية تعبر عن شتاء هذا الموسم 2014

ما أجمل أن تلتف بدفء الصحراء في هذه الأيام الباردة، وليس أجمل من الأوان الصحراوية للتعبير عن ذلك؛ حيث ذكرت مجلة المرأة “إيلي” الألمانية أن الألوان الصحراوية المشتقة من لون الجمل والرمال هي موضة شتاء 2014، مشيرةً إلى أنها تضفي لمسة بهجة وجاذبية على إطلالة المرأة الشتوية.

وأضافت “إيلي” أن اللون الجملي يكسو جميع قطع الثياب النسائية تقريباً؛ حيث يزهو به مثلاً التوب والفستان والمعطف، لافتةً إلى إمكانية تنسيقه بطرق مختلفة للحصول على إطلالات متنوعة ومتجددة.

وأوضحت المجلة الألمانية أن تنسيق التوب الذي يزهو بالألوان الصحراوية مع تنورة تزدان بإحدى درجات البني الدافئة يمنح المرأة إطلالة تتحلى بالهدوء والرصانة، أما تنسيقه مع تنورة قصيرة من الجلد وبوت يصل طوله إلى الركبة فيمنح المرأة إطلالة مفعمة بالأنوثة والإثارة، ولإطلالة مناسبة للحياة اليومية يمكن تنسيق التوب ذي اللون الجملي مع جاكت جلدي أسود وسروال ذي طيات يتألق باللون السماوي.

وأكدت “إيلي” أن الفستان ذا اللون الجملي يمنح المرأة إطلالة عصرية تنطق بالأناقة والفخامة، لاسيما إذا تم تنسيقه مع معطف بنفس اللون، ولكن بدرجة أفتح؛ حيث يؤكد ذلك على الطابع المبهج للإطلالة، ومَن ترغب في إطلالة كاجوال تناسب أنشطة الحياة اليومية، يمكنها تنسيق الفستان مع بعض العناصر المستوحاة من إطلالة نجوم موسيقى الروك، كالجلد الأسود والحليات المعدنية، والبوت الكاجوال؛ حيث تخلق هذه التوليفة تبايناً جذاباً يساير روح العصر.

وبما أن المعطف هو القطعة الأساسية التي لا غنى عنها في الإطلالة الشتوية، فإنه يزدان هو الآخر باللون الجملي المبهج. ولإطلالة أنيقة تفيض بالأنوثة، يمكن تنسيق المعطف مع تايور يتلألأ باللونين الذهبي والأسود.

استراحة حواء

اقرء المزيد

كيف تخسرين 7 كيلو أسبوعيا

امرأة تعاني من الوزن الزائد تحلم بالتخلص منه، عن طريق الحميات والرياضات، قد تكون هذه الطرق ناجحة في بعض الأحيان، كما قد لا تأتي بأية نتيجة في أحيان أخرى.

إذن ما رأيك اليوم في طريقة سهلة و سلسة ستخلصك من سبع كيلوغرامات في أسبوع واحد. هذه الطريقة تعتمد بالأساس على نمط غذاء تتبعينه لمدة أسبوع كامل، و لا بد من أن تتبعيه دون ملل أو كلل.

يومي السبت و الأحد: يمكنك تناول الفواكه التالية: التفاح، البرتقال، الإجاص، الخوخ. في وجبة الإفطار: خيارتين، جزرتين، و أوراق الخس.

في وجبة الغذاء: خضار مسلوقة، مرق دجاج. وجبة العشاء: سلطة خضراء.

يوم الاثنين: الفطور: تناولي الفاكهة. وجبة الغذاء: طبق خضار بدون لحم. وجبة العشاء: فواكه مشكلة، و طبق سلطة خضراء.

يوم الثلاثاء: الإفطار: موزتين، كأس حليب قليل الدسم. الغذاء: طبق سلطة خضراء العشاء: فواكه

يوم الأربعاء الخميس و الجمعة: الفطور: بيضتان مسلوقتان الغذاء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي العشاء:طبق من الخضروات أو الفاكهة حسب اختيارك.

استراحة حواء

اقرء المزيد

ماسكات الفواكه ..تعيد الحياه لبشرتك

أن أقنعة الفواكه تعد بمثابة إكسير الجمال للبشرة؛ حيث تمتاز الفواكه بأنها منجم للفيتامينات والمواد الفعالة التي تتمتع بتأثيرات جمالية رائعة، بالإضافة إلى فوائدها الصحية الجمة.

أن المرأة التي لديها بشرة دهنية تعاني من انسداد المسام، يمكنها العناية ببشرتها بواسطة قناع يتألف من التفاح والعسل الأبيض. ولإعداد هذا القناع يتم بشر نصف ثمرة تفاح بعد تقشيرها، ثم تقليبها بملعقة من العسل الأبيض، ثم وضع القناع على البشرة وتركه لمدة 20 دقيقة تقريباً. وبعد شطف القناع، ستحصل المرأة على بشرة نقية وصافية.

قناع الأفوكادو يعد بمثابة طوق النجاة للبشرة الجافة؛ حيث إنه يمد البشرة بالرطوبة ويعيد إليها نداوتها وحيويتها. ولإعداد هذا القناع، يتم هرس نصف ثمرة أفوكادو، ووضع القناع على البشرة لمدة 30 دقيقة تقريباً، كي تمتصه البشرة جيداً، ثم شطفه بالماء.

و قناع الخيار يتمتع أيضاً بنفس التأثير، مشيرة إلى أنه يكفي فقط أن تضع المرأة بضع حلقات الخيار على وجهها.

البرتقال يعد مثالياً لإعداد مستحضر تقشير طبيعي، لاسيما إذا تم مزجه بالشوفان. ولإعداد هذا المستحضر، يتم إذابة ملعقة من الشوفان بقليل من الماء الدافئ حتى يصير معجوناً، ثم إضافة بضع قطرات من عصير البرتقال إليه، ثم يتم تدليك البشرة بمستحضر التقشير بحذر وشطفه بماء دافئ.

استراحة حواء

اقرء المزيد

عصير البرتقال بالجزر لمقاومة البرد في الشتاء

عصير البرتقال بالجزر لمقاومة البرد في الشتاء

المكونات:

جزر حسب الرغبة

برتقال حسب الرغبة

سكر حسب الرغبة

الطريقة:

اعصري البرتقال واتركيه جانبا .

اعصري الجزر في الخلاط الكهربائي الخاص به .

ضعي نصف الكوب برتقال والنصف الآخر جزر وقدّميه باردا.

استراحة حواء

اقرء المزيد

السمان المشوي بالروزماري والليمون

السمان المشوي بالروزماري والليمون

المكونات

- 5 فصوص ثوم مفروم

- فنجان صغير خل تفاح

- 2 حجم وسط سمان

- ملح , حسب الرغبة

- فلفل أسود , حسب الرغبة

- ملعقة صغيرة زعتر

- روزماري (اكليل الجبل) , حسب الرغبة

- 3 ملاعق أوريجانو

- 2 حبة بشر ليمون

- حبة بصل مبشور

- 0.50 كوب عصير ليمون

- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

- 2 ملعقة دقيق

- 100 غرام زبدة

طريقة التحضير

- يغسل السمان بالماء والملح والدقيق ثم ينقع في الماء والخل لـ30 دقيقة على الاقل حتى يتخلص من رائحته تماماً.

- نخلط عصير الليمون مع التوابل والثوم والبصل المبشور وبشر الليمون وزيت الزيتون وينقع فيه السمان ويترك على الأقل 6 ساعات.

- في وعاء جريل او وعاء تيفال ساخنة يذاب قليلٌ من الزبدة مع الزيت وتوضع قطعة السمان بعد فتحها من المنتصف على ناحية الظهر في الوعاء.

- تترك لتحمر حتى تأخذ لوناً ذهبياً، ثم ترص في صينية الفرن ويوضع فوقها وعاء ثقيل وتدخل فرن درجة حرارة 200 لتكمل نضجها جيداً ثم تقدم

استراحة حواء

اقرء المزيد

الأرز البخاري باللحم

الأرز البخاري باللحم

المكوّنات

3 ملاعق طعام من السمن

750 غ من لحم الغنم مع العظم

3 حبات متوسطة الحجم أو 450 غ من البصل٬ مفرومة

8 أكواب أو 2 لتر من الماء

2 مكعبات من مرقة الدجاج

¾ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

¾ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون

¾ ملعقة صغيرة من الهال المطحون

3 حبات متوسطة الحجم أو 450 غ من الطماطم٬ مهروسة

2½ أكواب أو 500 غ من الأرز٬ المغسول والمُصفّى

2 حبات متوسطة الحجم أو 150 غ من الجزر٬ مقطّعتان إلى شرائح رقيقة ومسلوقتان

1 كوب أو 150 غ من المكسّرات المُشكّلة المقلية

طريقة التحضير

يُحمّى السمن في قدر كبير، وتُضاف قطع لحم الغنم وتُطهى حتى تكتسب لوناً بنياً ذهبياً ثم يُضاف البصل ويُحرك من حينٍ إلى آخر حتى يكتسب لوناً ذهبياً.

يُضاف الماء، ومكعّبا مرقة الدجاج، وكافّة التوابل، وعصير البندورة. يغطّى القدر ويترك على نارٍ خفيفة لمدة 1 ½ ساعة أو حتى ينضج اللحم.

عندما ينضج اللحم، يُضاف الأرز إلى مرقة اللحم التي ينبغي أن تكون بمقدار 4 أكواب أو 1000 مل ثم يغطّى القدر، وتُطهى المكوّنات على نارٍ خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.

يُنسّق الأرز في طبقٍ كبير للتقديم وتُوضع قطع اللحم على وجهه ثمّ يُضاف الجزر المسلوق على اللحم ويُزيّن الطبق بالمكسّرات المقلية أو مع الجزر المبروش و الزبيب.

استراحة حواء

اقرء المزيد

أجمل 10 فساتين في 2013

تعددت التصاميم التي غزت ساحات العروض في العام 2013، ومن ابرز الفساتين التي حازت إعجاب الكثيرين، تلك التي لاقت استحسانا لدى العديد من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي والتي رصدت من خلال الاستطلاعات والتعليقات التي عبر بها الناس عن آرائهم عبر شبكة الانترنت.

فقد ظهرت نيفيس ألفاريز في فستانين رائعين الأول من رالف آند روسو كوتور Ralph & Russo Couture والثاني من ستيفان رولان Stephane Rolland.

أما إليزابيث بانكس فقد تألقت في فستان من إيلي صعب، ثم أنجلينا جولي التي أحب الناس فستانها الأبيض من رالف آند روسو كوتور Ralph & Russo Couture.

جيسيكا تشاستين، بدت رائعة في فستان باللون الأزرق الملكي من جيفنشي Givenchy، وكيت بلانشيت اختارت فستان وردي رائع وغريب من بالنسياغا Balenciaga، أما إيميلي بلان فقد خطفت الأنظار بفستان ذهبي من مايكل كورس Michael Kors .

نيكول كيدمان في كان حبست الأنفاس بفستان عاجي من فالنتينو كوتور Valention، وكاري واشنطن بدت كأميرة قصص خيالية بفستان جايلز ديكون Giles Deacon، وأخيراً ضمن القائمة كانت سارة جيسيكا باركر التي مزجت معطف جيامباتيستا فالي كوتور Giambattista Valliمع فستان من ماري كاترانتزو Mary Katrantzou.

استراحة حواء

اقرء المزيد

افقدي وزنك بدون رياضة

مع اقتراب فترات الأعياد والإحتفالات يتضاءل وقت الكثيرات منا ما بين أرتباطات العمل وتجهيز المنزل فلا تجد الكثيرات منا الوقت الكافي لروتينها الرياضي والمحافظة على رشاقتها لتبدو بأحلى طلة خلال الحفلات والتجمعات العائلية لذا اليك حلول سحرية تساعدك فى حرق المزيد من السعرات وبدون رياضة.

1-ارفعي معدل حرقك لأقصى طاقته :

فى الوقت الذى تتخلفين فيه عن مواعيد تمارينك يجب عليك الحرص على ان يكون معدل حرقك للسعرات فى أقصى طاقاته واليك الطريقة:

* أجعلى فطورك اليومى عبارة عن 2 بيضة مطهوة بملعقة زيت زيتون فقط

* تناولى الكثير من الماء البارد فالجسم يستهلك الكثير من السعرات لمعادلة حرارته ولذا فهي ترفع معدل حرقك 30%.

*أضيفى الليمون والزنجبيل والقرفة بأستمرار في حميتك سواء تناولتيها كمشروب مغلى مع الكمون او أضفتها لوجباتك فمجرد أضافة ملعقة صغيرة منها لمشروبك المفضل او السموزى الخالى من الدسم او لطبق الشوربة او السلطة وستلاحظى الفرق .

2- بدائل ذكية :

أحياناً كل ما عليكي هو ان تكوني ذكية فى أختيارتك بحيث تحرقى المزيد من السعرات مع عدم تفويتك لوجباتك الأساسية وطاقتك اليومية ولذا اليك أهم البدائل الذكية :

جربى أن تجعلي فطورك لمدة يومين أسبوعياً كوب من حبات الفراولة الطازجة فهى تحتوى على ما تحتاجينه من فيتامين سى الذى يساعدك على حرق المزيد من السعرات

* جربى بدل تناول الخبز الابيض ان تتناولى خبز الذرة او خبز الشوفان فهما يوفران وقت اشباع أطول وفائدة أكثر ويحتاجون من الجسم لطاقة أكبر لحرق السعرات أكثر من الخبز الابيض .

*جربى أبدال صلصلات التغميس المختلفة التى تتناوليها كالكاتشاب او المايونيز قليل الدسم او الحمص باللبن الزبادى خالى الدسم فتناولك للبروتين يرفع من معدل حرقك بنسبة 11.5 % أكثر من أى نوع بروتين أخر .

*جربى ابدال صوص الصويا او دبس الرمان او دبس التمر فى وصفات طعامك المختلفة بتوابل الكركم والكاري فقد وجد ان الكركم له علاقة بفقدان الوزن حيث انه يتحكم الهرمونات التى تتسبب فى زيادة الوزن .

*بدلاً من تناولك حبة كوكيز كسناك خفيف او كتحلية ابدليها بمكعب شوكولاته غامقة او دارك (غير محلاة ) فأحدث الدراسات أثبتت ان النساء الذين يتناولون مقدار أكبر من الشوكولاته الدارك كتحلية يفقدون الوزن بشكل أسرع لأنه غني بمضادات الأكسدة ويحفز الحرق.

3- تمتعي بوقتك وأحرقى سعرات أكثر :

اذا كان لا يوجد وقت فى جدولك تلك الفترة للرياضة لذا اليكي بعض الطرق التى تمكنك من حرق المزيد من السعرات وأيضاً بدون رياضة

*أذا أردتى حرق 200 سعر حرارى تسوقى فى المول لساعة أو العبى البولينج ل45 دقيقة العبى كرة القدم مع أطفالك ل35 دقيقة أوارقصى مع أطفالك ل30 دقيقة وحتى الحمام الليلى لأطفالك يوفر لك حرق 200 سعر حراري، وحتى مكالمة صديقتك وانت واقفة على قدميك ل45 دقيقة ستوفر لك حرق 100 سعر لذا فقط استمتعى بوقتك وستحرقي السعرات.

فقط تذكرى ان تلك الحيل ليست حل دائم ولكنها حل مؤقت للأوقات المزدحمة من جدولك اليومى

وستمكنك دائماً أن تحافظى على رشاقتك حتى لو فاتتك بعض تمارينك الرياضية الاسبوعية.

استراحة حواء

اقرء المزيد

طريقة عمل سلطة البامية والباذنجان على الطريقة الهندية

طريقة عمل سلطة البامية والباذنجان على الطريقة الهندية

المقادير

فلفل , حسب الرغبة

ملح , حسب الرغبة

مرقة دجاج أو لحم أو ماء, كوب

فلفل أحمر حار مقطع شرائح , قرن

مشروم مقطع شرائح, كوب

فاصولياء خضراء مفلطحة, كوب

فاصولياء خضراء , كوب

افوكادور مقطع شرائح,2 كوب

مقادير سلطة الافوكادو: مقطعة طولياً,2 كوب

كزبرة مطحونة,0.25 ملعقة صغيرة

كمون مطحون,0.25 ملعقة صغيرة

كبّار ,0.50 ملعقة صغيرة

زيت ذرة , ملعقة كبيرة

جبنة موزريلا , ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

- تسخن السمنة والزبدة في إناءٍ على نارٍ متوسطةٍ

- يُضاف حب الخردل والكزبرة والكمون مع التقليب، حتى تتداخل النكهات

- تُضاف البامية, الباذنجان (يعرف بالتايلندي), الفاصوليا الخضراء والمفلطحة (تعرف بالفاصوليا التايلندية), المشروم

- تقلب المكونات ثم يُغطى الإناء ويُترك الخليط لمدة 3 دقائقٍ، أو حتى تنضج جميعها

- يُضاف الفلفل الحار

- تضاف المرقة ويُترك الخليط حتى يبدأ في الغليان، ثم يُرفع عن النار ويُتبل بالملح والفلفل

- توضع السلطة في طبق التقديم، مع إضافة القليل من زيت الذرة عند التقديم

استراحة حواء

اقرء المزيد

حلوى التمر على الطريقة السعودية

حلوى التمر على الطريقة السعودية

المكوّنات

¾ كوب أو 150 غ من السمن

1½ كوب أو 210 غ من الدقيق العادي

3 أكواب أو 750 غ من التمر٬ المنزوع منه النواة والمفروم فرماً ناعماً

½ ملعقة طعام من الهال المطحون

½ علبة أو 200 غ من حليب نستله المكثف المحلى

طريقة التحضير

يُحمّى السمن في قدر كبيرة. يُضاف إليه الدقيق ويٌحرّك على نار متوسطة الحرارة لمدّة تتراوح بين 6 و8 دقائق أو حتّى يصبح لون المزيج بنياً ذهبياً فاتحاً.

يُرفع الدقيق عن النار، ويُضاف إليه التمر المفروم ويُهرس جيداً بملعقة خشبيّة.

تُضاف حبّات الهال مع حليب نستله المكثف المحلّى وتُحرّك المكوّنات حتّى تمتزج جيداً بعضها مع بعض.

تُسكب الحلوى في طبق وتُقدّم.

استراحة حواء

اقرء المزيد

أعراض الحمل الشائعة وكيفية تجنبها

الحمل من الأمور الطبيعية التى تمر بها السيدات، إلا أن الحمل للمرة الأولى له متابعة الكثيرة، وقد يتساءل الكثير من السيدات عن الأعراض الشائعة، وكيفية التعامل معها، خاصة خلال الحمل الأول.

وتقول الدكتورة رحاب عبد الله أخصائية أمراض النساء والتوليد، إذا كانت المرأة تنتظر حملا، فإن الأعراض التى تدل على حدوث حمل تستمر لمدة أسبوع، بالإضافة إلى وجود انتفاخ الثدى، والشعور بالغثيان، والقىء، خاصة خلال الفترة الصباحية.

وأضافت الدكتورة رحاب عبد الله، أن أعراض الحمل تختلف حسب شهور الحمل، فخلال الشهور الأولى، تشعر المرأة بالآلام بمنطقة الثدى، خاصة عند لمس تلك المنطقة، بالإضافة إلى الحساسية من بعض الروائح، والقىء الصباحى.

وللتغلب على تلك الحالة، تنصح المرأة أن تبقى بالسرير لفترة نصف ساعة فى هدوء قبل النزول، بالإضافة إلى الابتعاد عن المؤثرات النفسية عليها، وتناول فطور مكون من قطعة من الخبز مع جبن، مع زيادة عدد الوجبات الخفيفة، محذرة المرأة فى تلك الفترة من تناول أدوية مضادة للقىء بدون استشارة الطبيب، خوفاً من حدوث أى مضاعفات.

وأشارت إلى أن الثلاثة الأشهر الثانية يبدأ الثدى فى التضخم، وتبدأ البطن فى الاستدارة نتيجة كبر حجم الجنين، بالإضافة إلى أنها فى تلك الفترة تبدأ تظهر الآلام الظهر، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم الحمل، وتعانى من كثرة التبول، وتحتاج المرأة فى تلك الحالة إلى المتابعة الدورية مع الطبيب، وأغلب تلك الحالات تكون مصاحبة للحمل وتنتهى بانتهاء الحمل، بالإضافة إلى بدء ظهور نتوءات.

وأضافت أخصائية أمراض النساء والتوليد، أن الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يبدأ الثدى فى إفراز سوائل صفراء اللون، وتبدأ أقدام المرأة فى الانتفاخ والزيادة، مشيرة إلى أن المرأة قد تصاب بمشكلة فى عدم التحكم فى البول، لذا يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية اليومية.

وأشارت إلى أن خلال الحمل يحدث زيادة الوزن وتكتسب الحامل من 10 إلى 12 كيلو جراما، بالإضافة إلى أهمية الحفاظ على التغذية المناسبة خلال فترة الحمل.

استراحة حواء

اقرء المزيد

مجموعة الشتاء الجديدة للمصمم كيروز

امتداداً لإبداعاته المتوالية في عالم الأزياء، طرح مؤخراً المصمّم اللبناني ربيع كيروز مع أشهر وأهم مصممي الأزياء العالميين في مدينة الأحلام والرومانسية باريس ضمن فعاليات أسبوع الموضة العالمية في فرنسا، تشكيلة مميزة وجديدة من الأزياء الجاهزة بعنوان “Maison” “المنزل”، الخاصة بموسمي خريف وشتاء 2013-2014؛ حيث ارتكزت مجموعة المصمّم كيروز للأزياء الجاهزة بشكل أساسي على عنصر البساطة، حيث جمع في تلك التشكيلة بين أقمشة مختلفة مثل الكشمير والفيسكوز، المتناقضين تماماً، لإضفاء إطلالة بسيطة وواثقة.

وفي إطار الكلاسيكية والأناقة الراقية، قدم المصمم اللبناني ربيع كيروز لخريف وشتاء 2013-2014 تصاميم منسوجة بأجمل الأقمشة والقصات لتضفي أجواء من الرومانسية والفخامة، وإن اختلفت تصاميمه موسم بعد آخر، تجمعها ألوان وقصتا متجددة تحافظ على أسلوبه البسيط، الذي يعتمده من خلال المثل الفرنسي القائل إن البساطة تصنع الجمال.

أزياء أنيقة ضمّت الكثير من الثنيات على التنانير والفساتين، وبعض الأقمشة المحبوكة أو المزمومة وأيضاً الجلد. وقدّم كيروز الفساتين بأشكال تعتمد على التصميم الكلاسيكي للفستان، حيث يبرز الخصر بحزام، وتنسدل التنورة لتغطي الركبة، كما قدم الإكسسوارات الكبيرة، وهي تلقى انتشاراً بين المصممين، ورواجاً بين الجمهور، حيث زينت العارضات أيديهن بأساور ذهبية كبيرة الحجم.

وللألوان تميّزها في مجموعة كيروز الأخيرة، إذ تراوحت بين الأسود، البرتقالي، الأبيض، ودرجة رائعة من اللون الأزرق الملكي، وبشكل عام فإن المعاطف، الفساتين، التنانير، والبلوزات، جميعها عملية تصلح للارتداء طوال النهار، وهي بسيطة بخطوط مفعمة بالأنوثة.

استراحة حواء

اقرء المزيد

مجموعة هوغان الجديدة من الأحذية مزدانة بالمجوهرات

احدث الماركات العالمية في مجال الأحذية باقة جديدة من الأحذية التي تتميز بالإكسسوارات التي تعتليها، والمتمثلة بالأحجار والمجوهرات في محاولة لخلق الإبداع في التصميم؛ حيث أطلقت علامة “هوغان” التجارية مجموعة جديدة من الأحذية المميزة بتصاميمها التي دمجت أفخر العناصر والمواد إلى جانب الأحجار المتألقة لمزيد من الفخامة.

مجموعة “أتيليه” من هوغان تتضمن عشرة إبداعات حصرية هي أشبه بالمجوهرات الثمينة التي صنعت يدوياً باستخدام مواد ذات جودة عالية وبتقنية فريدة من نوعها، وتتميز هذه القطع الجديدة بتألق العناصر الرئيسية المستوحاة من الزخارف والأساطير اليونانية، إلى جانب البلورات واللؤلؤ والألوان المميزة وغبار النجوم.

استراحة حواء

اقرء المزيد

أحدث صيحات الجينز 2014

يتميز الجينز بأنه ليس له موسم معين لارتدائه فبالإمكان ارتدائه في الصيف أو الشتاء، كما أنه يتحمل أن ترتدي معه العديد من التصاميم والموديلات، أما الموديلات التي تربعت على عرش الموضة لهذا الموسم فهي:

الجينز الملتصق بالجسم: ترى شتيفاني تسارنيك، ستايلست بمدينة ميونيخ الألمانية، أن سروال الجينز الملتصق بالجسم (Skinny) ما زال يتربع على عرش الموضة النسائية. وأكدت تسارنيك أن هذا الموديل يغازل في المقام الأول المرأة التي تتمتع بقوام رشيق وسيقان ممشوقة، إلا أن المرأة ذات القوام الممتلئ يمكنها أيضاً ارتداء هذا الموديل، شريطة تنسيقه بشكل سليم، أي تنسيقه مع قطعة فوقية طويلة وحذاء ذي كعب عال.

وأوضحت الخبيرة الألمانية أنه يمكن الحصول على إطلالة جادة مناسبة للعمل من خلال تنسيق الجينز الملتصق بالجسم مع بلوزة أنيقة وبليزر. ولإطلالة كاجوال تلائم مناسبات أوقات الفراغ، يمكن تنسيقه مع بلوفر تريكو وجاكت جلدي وبوت.

جينز البوي فريند: أشارت مستشارة التسوق الألمانية هانز إلى أن جينز البوي فريند (Boyfriend Jeans) يمثل المنافس القوي للجينز الملتصق بالجسم هذا الشتاء، موضحة أن هذا الموديل، الذي يبدو كما لو كانت المرأة استعارته من خزانة ثياب حبيبها، يمتاز بقصّة واسعة، ويتم تشمير أرجله.

وأوضحت كرامهولر، مستشارة التسوق بمدينة فرانكفورت الألمانية، أن سروال البوي فريند بات من الموديلات الأساسية في عالم الجينز، مشيرة إلى أنه يناسب أيضاً المرأة التي لا تتمتع بقوام مثالي، وأوضحت كرامهولر أن سروال البوي فريند يستقر على الخصر بشكل أكبر بعض الشيء من الموديلات الأخرى. ونظراً لأنه يتم تشميره من أسفل، فإنه ليس بالضرورة أن يكون طوله مثالياً.

استراحة حواء

اقرء المزيد

فطائر التوست باللحم

فطائر التوست باللحم

المقادير:

كيس توست

1علبة جبن سائل صغيرة

بقسماط

4 بيض

زيت للقلي

الحشو:

لحم مفروم

بصل أخضر

ملح

فلفل

قرفة

طريقة التحضير:

- اقلي البصل مع اللحم والملح والفلفل والقرفة حتى ينضج الخليط.

- قومي بتقطيع أطراف التوست وادهني كل قطعة بالجبن السائل.

- ضعي في وسط التوست مقداراً من حشوة اللحم مع الإبتعاد عن الأطراف.

- ضعي قطعة التوست المدهونة بالجبن فوق قطعة التوست المدهونة بالجبن والمحشية أيضاً.

- قومي بالضغط على أطراف التوست، ثم ضعيها بالبيض وبالبقسماط وبعد ذلك قومي بقليها ووضعها في ورق النشاف لامتصاص الزيت، ثم قطعيها.

استراحة حواء

اقرء المزيد

دللي نفسك بالحصول على ساقين ناعمتين

لان المرأة وتر حساس فإنها تسعى دائما للارتقاء بنفسها بجميع المعايير وخاصة الجمالية منها، وتبقى نعومة ونقاء وصفاء البشرة من أبرز الأمور التي تسعى إليها لتكون على أفضل حال، فهي تعبّر عن مدى اهتمامها بشبابها وجمالها، لذلك قد يزعجها كثيرًا ما يشوب هذا الصفاء، كمشكلة المسام الواسعة والسوداء في القدمين، و هي المشكلة الأكثر شيوعًا لأنه يصعب القضاء عليها بسهولة عن طريق مستحضرات التجميل، وبهذه الخطوات الطبيعية التالية ستقضين على المسام الواسعة في الساقين بسهولة والتمتع بقدمين ناعمتين وصافيتين:

انقعي ساقيك بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة على الأقل واحرصي على أن لا يكون الماء ساخنًا جدًا. هذه العملية ستفتح المسام وتسهل إزالة الجلد الميت.

استخدمي إحدى الطرق الطبيعية لتقشير الجلد الميت ومنها: خذي ملعقة كبيرة من صودا الخبز وأضيفي لها ملعقة من الماء الدافئ حتى تتكوّن لديك عجينة، افركي هذه العجينة على القدمين برفق، مع التدليك المستمر بحركات دائرية من 3-4 دقائق.

دلّكي الساقين بمزيج من زيت الزيتون وزيت شجرة الشاي الذي يعقّم المسام ويقتل البكتريا الموجودة فيها. امزجي 3 ملاعق من زيت الزيتون مع قطرتين من زيت شجرة الشاي، ودلّكي لمدة 3 دقائق على الأقل واتركي الزيت على الجلد لفترة، وبعدها انقعي القدمين مرة أخرى.

استراحة حواء

اقرء المزيد

شوربة الفاصوليا البيضاء بالديك الرومي

شوربة الفاصوليا البيضاء بالديك الرومي

المكونات:

2 ½ كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة

2 كوب مكعبات صدور رومى

1 بصلة كبيرة مفرية

2 فص ثوم

3 كوب مرقة

ملح – فلفل اسود

1 ملعقة صغيرة زعتر – اوريجناو

رشةجوزة الطيب

1 حبة جزر مفرية قطع

3/4 كوب كريمة

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

التحضير:

1- في مقلاة كبيرة ساخنة ضعى مقدار زيت الزيتون ثم تبلى مكعبات صدور الديك الرومى بالملح والفلفل وجوزة الطيب ثم حمريها فى المقلاة حتى تأخذ لون ذهبى ثم ترفع جانباً.

2- ترفع الفاصوليا مع البصل والجزر والثوم والمرقة والتوابل وأتركيها لتغلى على نار هادئة لحوالى 20 دقيقة حتى تبدأ حبات الفاصوليا فى التفتت ثم قومى بهرسها بمساعده معلقة كبيرةأو مهرسة البطاطس ثم أضيفى الكريمة ومكعبات الديك الرومى وقلبيها واتركيها ل7 دقائق على النار لتغلى ثم تغرف وتقدم مزينة بقليل من أوراق البقدونس وتقدم.

استراحة حواء

اقرء المزيد

شراب اليانسون بالتفاح الأخضر

شراب اليانسون بالتفاح الأخضر

المكونات:

نصف كوب من المياه المعدنية

3 حبات يانسون آسيوية على شكل نجمة

نصف تفاحة خضراء منزوعة البذور

5 مكعبات ثلج مطحون لكل كوب شراب

سكر.

الطريقة:

يغلى الماء مع حبات اليانسون، ثم يغطى ويترك جانباً للحصول على نقيع.

يصفى بعدها شراب اليانسون ويترك ليبرد.

يخلط هذا الشراب مع شرائح التفاح ومكعبات الثلج. تضاف كمية كافية من السكر إلى كل كوب حسب رغبة الشخص.

استراحة حواء

اقرء المزيد

للمحجبات: نصائح للحصول على شعر جميل

ينظر البعض إلى الحجاب باعتباره عمليّة لإخفاء الشّعر، مّا يؤدّي بالسيّدات في معظم الوقت إلى إهمال شعرهنّ بحجتة. ولكنّ الحجاب وسيلة لحماية الشّعر من تقلّبات الجوّ حتّى يتمّ الحفاظ على صحّته وجماله. وفي هذا السياق بعض النصائح لشعرك:

– اغسلي شّعرك جيّداً من الجذور، عن طريق تدليك فروة الرأس، حتّى تعطي المجال لظهور شعر جديد مكان المتساقط؛ فإهمال غسل الشّعر يؤدّي إلى تكوّن القشرة وبالتالي يمنعه من معاودة ظهوره.

– بعد تدليك فروة رأسك وفرك جذور الشعر، اشطفي شعركِ بالماء. وإذا شعرتِ أنّه لم يتخلّص من الشّامبو، بشكل كامل، فاشطفيه مرّة أخرى، لأنّ بقاء الشّامبو عليه سبب أساسيّ في ظهور طبقات القشرة المزعجة. بعد ذلك، قومي بوضع البلسم أو حمّام كريم، لكن بعيداً عن الجذور، لأنّ تلك المنتجات تحتوي على موادّ كيميائيّة. إذا استخدمتِ الزيت، فواجب عليك أن يصل إلى المسام والجذور، وفي كلا الحالتين يجب شطفه جيّداً بعد ذلك.

– عليك أن تمنحي شعرك فرصة حتّى يتنفّس ويتعرّض للهواء والشّمس؛ فمثلاً تموت الوردة، إذا كانت بعيدة عن الهواء، كذلك يذبل الشّعر إذا ابتعد عن الهواء. وإذا لم يكن لديكِ الوقت الكافي لتعريض شعركِ للهواء الطبيعيّ، قومي بتجفيفه، ولكن بعد ترك مسافة كافية بينه وبين الهواء السّاخن حتّى لا يتعرّض للجفاف والتقصيف. بعدها، ابدئي بعمليّة تمشيط الشّعر، ولكن من أسفل إلى أعلى، لأنّ عمليّة التمشيط من أعلى إلى أسفل تسبّب التساقط. وحاولي ترك شعركِ معرّضاً للهواء لمدّة نصف ساعة قبل ربطه وارتداء الحجاب.

– عند انتهاء عبوة الشّامبو يجب أن تقومي بشراء العبوة الجديدة من نوع مختلف، لأنّ اعتياد الشّعر على نوع واحد من الشّامبو سوف يؤدّي إلى بهتان الشّعر عند تغيير الشامبو بعد ذلك. – إذا أردتِ أن تطوّلي شعركِ فعليكِ قصّ أطرافه كلّ ثلاثة أشهر، على الأقل. ولكن إذا أردتِ تغيير شكل الشّعر يمكنك قصّه كلّ شهرين؛ فتغيير شكل الشّعر كلّ فترة يترك أثراً نفسيّاً جيّداً، لاسيّما وأنّ المرأة المحجّبة تخفي شعرها في بعض الأحيان. فتغيير شكل ولون الشّعر، كل فترة، يزيد من ثقة المرأة المحجّبة بنفسها ويرفع من معنويّاتها.

– إذا أحسستِ أنّ شعركِ مرهق بسبب كثرة الصبغة أو الانشغال الدائم عنه، استخدمي الحنّة التي تُعتبر من أهمّ علاجات الشّعر المرهق، ويُفضّل المداومة عليها لتحقيق الفائدة، مع إمكان إضافة الزبادي والعسل إلى الحنّة لترطيب الشّعر. كما ينبغي الابتعاد عن الصبغة فترة استخدام الحنّة لإعطاء الشّعر فرصة حقيقيّة للعلاج من التّساقط والإرهاق والتقصّف والمظهر

استراحة حواء

اقرء المزيد

دراسة تكشف أسرار لمسة المرأة على شخصية الرجل

لا تزال المرأة لغزاً مليئاً بالأسرار، ومن تلك الأسرار لمستها وكيف تؤثر على شخصية الرجل، وقد توصلت دراسة حديثة إلى أن الرجل يميل للمجازفة إذا لمسته المرأة أو ربتت بيدها على ظهره فيشعر بالأمان أكثر ويتشجع للقيام بأشياء قد لا يفعلها في الأحوال العادية.

وأعد الدراسة جوناثان ليفاي من جامعة كولومبيا في نيويورك، وجنيفر جي. أرجو من جامعة ألبرتا في كندا، وذلك بأن وضعا أمام مجموعة متطوعين خلال اختبار عزائمهم خيارين للاستثمار أحدهما ‘آمن’ والآخر ينطوي على مخاطر أو’ مجازفة’ مالية.

وتبين للباحثين أن الرجل الذي تقدمت منه امرأة ولمسته وربتت بيدها على ظهره أو على كتفه كان أكثر شجاعة وميلاً للمجازفة من نظيره الذي ترك وشأنه ليتدبر أموره بنفسه.

كما وجدت الدراسة التي نشرت في مجلة ‘العلوم النفسية’، أن المرأة عندما تلمس الرجل وتربت على ظهره ولا تصافحه يشعر بالقوة، وأنه إذا قام رجل بذلك فلن يكون له تأثيراً يذكر.

وأكد الباحثون أن جذور ذلك ربما ترجع إلى شعور الرجل بالراحة والأمان عندما كانت أمه تربت على كتفه وتشجعه خلال الطفولة.

كما أفادت دراسة حديثة أجرتها جامعة ماك ماستر في كندا وجامعة دوكسني في بيتسبرج في الولايات المتحدة، بأن النساء يتمتعن بحاسة لمس أقوى لأن أصابعهن أصغر، مشيرة إلى أنه كلما صغر حجم الاصبع كلما ازدادت قوة حاسة اللمس.

وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتمتعون بأصبع سبابة أصغر كانوا أفضل في تمييز الأثلام الصغيرة التي لمسوها، وتتمتع النساء عادةً بأصابع أصغر من أصابع الرجال، غير أن الجنس لم يشكل عاملاً مهماً في هذه الدراسة، إذ ظهر أن الرجال الذين يتمتعون بأصابع صغيرة، تكون حاسة اللمس لديهم أقوى من النساء اللاتي لديهن أصابع كبيرة.

وعزا معدو الدراسة هذه الظاهرة إلى كمية خلايا ‘ميركيل’، المتلقية التي تخوّل الشخص التمييز بين الأشكال والقوام، من خلال إرسال إشارات إلى الدماغ حول الشعور، وكلما ازدادت كمية هذه الخلايا كلما قويت حاسة اللمس.

وقاس العلماء المسافة بين مسامات العرق لدى المشاركين في الدراسة، إذ تتجمع خلايا ميركل حول هذه المسامات ويتمتع الأشخاص ذوو الأصابع الصغيرة بكثافة أعلى في مسامات العرق، لذلك فان خلايا ميركل لديهم تكون قريبة من بعضها ما يمنحهم حاسة لمس أقوى.

صوت المرأة سر الجاذبية

كثير منا يفضل الاستماع إلى الصوت الأنثوي أكثر من الصوت الذكوري، ونشعر أنه له سحر وجاذبية خاصة، وهذا ما أكدته نتائج دراسة علمية حديثة، حيث كشفت أن المخ يتعامل مع الصوت الأنثوي بطريقة مختلفة عن الصوت الذكوري، وهذا يوضح السر وراء استماعنا إلى الصوت الأنثوي بوضوح أكثر من الصوت الذكوري.

وأشار علماء في جامعة شفيلد البريطانية إلى أن تركيبة الدماغ وراء اختلافات الصوت بين الرجل والمرأة، وذلك لأن صوت الأنثى أكثر تعقيداً من صوت الذكر، بسبب الاختلافات في حجم وشكل الأحبال الصوتية والحنجرة بين الرجال والنساء، وبسبب وجود نغمة طبيعية أعلى في الأصوات الأنثوية، ما يسبب مدى أعقد من الترددات الصوتية مما هو عند الرجال.‏

وأوضح الخبراء أن الأصوات يمكن أن تسمح للدماغ بتحديد عوامل شخصية مختلفة تتعلق بمظهر الإنسان وجنسه وحجمه وعمره، مشيرين إلى أن هذا الأمر أكثر تعقيداً من المتوقع، ويعتبر وسيلة في غاية الأهمية في إكساب الإنسان قدرة على تحديد هوية الفرد دون رؤيته.‏

وأشارت الدراسة إلى أن الصوت الأنثوي ينشط الجزء السمعي من دماغ الرجل المسئول عن تحليل الأصوات المختلفة، وذلك بهدف قراءة الصوت وتمييزه، وتحديد النمط السمعي الخاص به، أما الصوت الذكوري فيثير الجزء الدماغي الخاص بمعالجة المعلومات، والواقع خلف المخ والتي تعرف باسم ‘عين العقل’، إذ تعمل هذه المنطقة على مقارنة التجارب الشخصية التي يمر بها الإنسان في حياته، لذا فإن الرجل يقارن صوته بالصوت الجديد لتحديد جنس من يكلمه.

وأوضح أطباء النفس أن الأشخاص الذين يعانون من أصوات هلوسة، غالباً ما يسمعون أصواتاً ذكورية، معربين عن اعتقادهم بأن الهلوسات السمعية تنجم عن نشاط الدماغ تلقائياً، وهو ما يخلق إدراكاً صوتياً غير صحيح، وذلك لأن المخ يقوم بتشيكل الصوره حسب الصوت المسموع.

وقد فسرت الدراسة السبب وراء انزعاج الرجال من كثرة حديث النساء، وذلك لأن المخ يبذل مجهوداً أكثر عندما يتعامل مع الصوت الأنثوى.

وغموضها يثير رغبته

كما أكدت دراسة حديثة أن المرأة الغامضة تحتل مكانة خاصة عند الرجال، ذلك أنَّها تثير رغبتهم، وتجذب أنظارهم إليها.

وأشارت الدراسة إلى أن الرجل الذي يبحث عن امرأة يفضل غالباً أن تكون غامضة، وذلك لتثير لديه الرغبة في اكتشاف الألغاز ، كما أنها تساعد في فتح خزينة أسراره، إذ تتمكن من كشف الغموض الذي به.

وأوضحت الدراسة أن من أسباب لجوء المرأة إلى الغموض بحثها عن الحنان، والعطف، والاهتمام، من قبل الآخرين، خاصةً عندما تفقد هذه الأشياء، كذلك فإن من بين هذه الأسباب وجودها في بيئة بين الرجال.

وأخيراً.. جسدها أكثر ما يغريه

وفي نفس الصدد، أظهرت دراسة حديثة أن أكثر ما يغري الرجل في المرأة هو الجسد المصقول والصدر العامر، وعلى النقيض من المرأة التي يشدها إلى الرجل تفكيره وكرمه وحنانه أكثر من المزايا الأخرى.

ووجدت الدراسة أن الجوارب والحمالات والأحذية العالية حتى الركب والتنورات القصيرة، هى من بين الميزات العالية على لائحة المغريات التي لا يستطيع الرجال مقاومتها عند النساء، بعد الجسد المصقول والصدر العامر.

وأشارت الدراسة إلى أن الرجال تستهويهم أجساد النساء المصقولة مثل جسد فتاة المجتمع الأمريكية ‘باريس هلتون’ البالغة من العمر 28 عاماً، والصدور العامرة مثل صدر مغنية الأوبرا البريطانية كاثرين جنكينز ’29 عاماً’.

وأضافت الدراسة أن سبب وقوع النساء في غرام رجال غير جذابين مثل الممثل الكوميدي البريطاني ريكي جيرفيس ’48 عاماً’ ومقدم البرامج الأذاعية في ‘بي بي سي’ كريس إيفانز ’43 عاماً’ هو أن هؤلاء يدخلن الضحك إلى قلوبهن، كما أن تعلقهن بالرجال يرتبط بعمق تفكيرهم وكرمهم وذكائهم وحنانهم أكثر من مزايا الشكل.

وأوضحت الدراسة أن قدرة النساء على اضحاك الجنس الآخر احتلت المرتبة الخامسة على لائحة المغريات التي لا يستطيع الرجال مقاومتها عند المرأة، ولاحظت أن البريطانيين عادةً ما يرون شخصين في اليوم على الأقل من الذين يحظون على إعجابهم.

استراحة حواء

اقرء المزيد

طريقة رسم شكل جديد للمانيكير

الأدوات:

مانيكير أسود (أو أي لون مفضل) لامع

مانيكير نفس اللون باهت

شريط لاصق

مقص

الطرقة:

قومي بوضع الطلاء اللامع على الأظافر بالكامل و اتركيها تجف.

الصقي الشريط اللاصق على شكل حرف V

ضعي اللون الباهت في المنتصف ثم انزعي الشريط اللاصق.

استراحة حواء

اقرء المزيد

لا تهملي استخدام الكريمات الليلية لبشرةِ نضرة

لا بد أن نذكرك بأهمية استعمال الكريمات الليلية لاستعادة نضارة وحيوية البشرة؛ حيث تقوم البشرة بتجديد خلاياها ليلاً بشكلٍ مكثف وتكون أكثر قابلية لامتصاص مواد العناية، ما يُزيد من تأثير هذه الكريمات.

ويُفضل استخدام نوعية الكريمات الليلية المغذية والمرطبة، لاسيما الغنية بالزيوت النباتية أو حمض الهيالورون أو زبدة الشيا؛ حيث إنها تشحن مخزون البشرة من الرطوبة وتحفز عمليات التجدد والاستشفاء.

هذه الكريمات تتناسب بشكل خاص مع النساء في المرحلة العمرية بين 25 إلى 30 عاماً؛ لأنها تعمل على الحد من مشاكل البشرة المرتبطة بهذه المرحلة كظهور التجاعيد وجفاف البشرة أو ترهلها.

استراحة حواء

اقرء المزيد