عصير الخوخ بالكراميل لمائدة رمضان …

عزيزتي ربة الأسرة لا تخلو سفرة الأفطار في رمضان من المشروبات المثلجة التي تروى عطش اليوم الطويل و الحار ، و نحاول اليوم أن نقدم لك عصير الخوخ بالكراميل المنعش لمائدتك في رمضان بطريقة سهلة و بسيطة مع تمنياتنا بصوم مقبول و أفطار شهيء بأذن الله

المقادير :

4 حبات من الخوخ.

4 ملاعق كبيرة من صلصة الكراميل(تباع في المحلات التجارية).

4 ملاعق كبيرة من مسحوق السكر.

لتر من الحليب

طريقة التحضير:

نغسل الخوخ, نقشره, نزيل له النواة ونقطعه قطعا صغيرة ثم نضعها في مطحنة كهربائية

نضيف صلصة الكراميل,السكر و الحليب نغطي كأس المطحنة ونطحن الكل جيدا الى ان يصبح الخليط متجانسا

يقدم عصير الخوخ حسب الذوق مع مكعبات من الثلج.

استراحة حواء

اقرء المزيد

ما هو الوقت المناسب لحدوث الحمل …

من المعروف أن الحمل هو حلم كل زوج و زوجة في بداية الزواج و التي يبدأ القلق حول هذا الموضوع من الأسرة كلها من أول شهور الزواج و تبدأ التساؤلات حول حدوث الحمل و يجد الزوجين أنفسهم حول مواجهات مع الأسرة عند تأخر الحمل ، لذا نحرص اليوم على تقديم معلومات هامة عن الوقت الصحيح و المناسب لحدوث الحمل .

أن فترة الإباضة هي واحدة من الشروط الأساسية لنجاح عملية الحمل ، فهي تسمح للنساء اللواتي يردن أن يصبحن أمهات بتحديد الوقت والظرف المناسب لتحقيق الحمل.

-ما هي الإباضة؟

الإباضة هي عملية خروج البويضة من المبيض، نتيجة تأثيرات هرمونية في فترة تكون فيها المرأة مستعدة للحمل حيث يجري إخصاب للبويضة.

– متى تكون فترة الإباضة ؟

النساء اللواتي تتحدد دورتهن الشهرية في 28 يوما، يحدث لديهن “التبويض” أو الإباضة في اليوم 14 مباشرة بعد الحيض، لكن النساء اللواتي تتحدد دورتهن الشهرية في اليوم 24 ، تكون فترة الإباضة لديهن في اليوم الـ 10 بعض الحيض، أما النساء اللواتي تمتد دورتهن الشهرية إلى 30 يوما (غير منتظمة) فتنطلق فترة إباضتهن في اليوم الـ16. في نفس السياق فإن عملية التبويض لدى المرأة تزيد بشكل كبير إبان فترة الأمان التي تقل فيها الخصوبة أسبوعا قبل الدورة و أسبوعا بعدها، وتزيد معها بالتالي فرص تحقيق الحمل.

-ما هو الوقت المناسب للتبويض و تلقيح البويضة في كل دورة ؟

تعيش البويضة مدة 24 ساعة في حين تكون فترة الخصوبة طويلة نوعا ما، فهي تبدأ عموما من 3 إلى 4 أيام قبل فترة الإباضة وبالتالي تكون هذه الفترة مثالية للجماع وتوفر فرصا أكبر لتحقيق الحمل المنشود.

استراحة حواء

اقرء المزيد

طرق العناية بالشعر أثناء شهر رمضان ….

من المعروف أن الشعر كباقي أجزاءالجسم يحتاج الى الماء و الغذاء حتى ينمو بشكل صحيح و صحي و بالتالي فإن العناية بالشعر خلال شهر رمضان تتطلب خطوات معينة للحفاظ على نضارة الشعر و نعومته .

و إليكي عزيوتي حواء الطرق و الخطوات التي يمكن من خلالها الحفاظ على الشعر في شهر رمضان الكريم :

الخطوة الأولى :

تتجلى الخطوة الأولى في حمام الزيت الذي يعمل على تغذية الشعر في رمضان كونه يعمل على تعويض عدم التوازن الغذائي الذي يعاني منه الشعر بسبب الصيام، قومي بعمل حمام الزيت مرتين أسبوعيا لشعرك لتضمني الحماية القصوى له.

الخطوة الثانية:

اشربي الماء بكميات وافرة في الفترة الممتدة بين الفطور و السحور، و تجنبي قدر الإمكان المشروبات الغازية و العصائر الصناعية، و استبدليها بعصائر الفواكه الطبيعية الطازجة.

الخطوة الثالثة:

يجب أن تعتمدي نظاما غذائيا صحيا خلال شهر رمضان الكريم، يحتوي على الألياف الغذائية و الفيتامينات و الحديد، و أكثري من تناول الفواكه و الخضر و الحبوب. و لا تنسي تناول زيت الزيتون لما له من فوائد عظيمة. كما بإمكانك استعماله في ذهن شعرك.

الخطوة الرابعة :

ابتعدي تماما عن مستحضرات تثبيت الشعر في رمضان، مثل الجل و الموس بالخصوص التي تحتوي على مادة الكحول، لأن شعرك يكون جافا خلال هذا الشهر، و استعملي الشامبو المناسب لطبيعة شعرك و البلسم الغني بالمواد الطبيعية.

الخطوة الخامسة:

اختاري تسريحات الشعر البسيطة خلال رمضان، و لا تعرضي شعرك للحرارة، حتى لا تجعليه يعاني من التقصف، و اجعلي عنوانك هو البساطة، لأنها ستمنحك المظهر الجذاب بأقل وقت و تكلفة.

استراحة حواء

اقرء المزيد

المشمشي موضة مكياج صيف 2013 ….

الألوان الفاتحة و البراقة تتربع على عرش المكياج في صيف 2013 حيث الأشراقة و البهجة و من تلك الألوان اللون الزهري الذي رافق مستحضرات التجميل المختلفة .

لكن اليوم سنلقي الضوء على اللون المشمشي أو الكوراي كما يطلق عليه و هذا اللون يعتبر تدريجاً خفيفاً من اللون البرتقالي .

وللتألق بمكياج الكوراي في الصيف، قومي باعتماده على شفتيك، ولعله التدرج الأكثر حضورا بين أحمر الشفاه هذا الموسم، ولكن عليك الانتباه إلى أن التنسيق أساسي في مكياج الكوراي ، حيث يجب أن يكون مكياج عيونك خفيفا، واعتماد ألوان النيود في ظلال العيون،

ولعل قلم الكحل البني والماسكارا البنية هما أكثر تناسبا من الأسود مع هذا اللون، لذا حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن الظلال القوية واللامعة، عند اعتماد الكوراي لونا لأحمر شفاهك. من الممكن أن يرافق هذا اللون وجنتيك، قومي بتطبيقه، لكن انتبهي أن يكون التدرج خفيفا، حتى لا يظهر وجهك داكن اللون، ولكي تكون إطلالتك متكاملة قومي باعتماده على أظافرك، فهو يتلاءم بقوة مع ألوان ملابسك في الصيف.

استراحة حواء

اقرء المزيد

صور ديكورات رائعة للمطابخ العصرية على الطريقة الأمريكية

كل جزء من أجزاء المنزل يُعبر عن ذوق صاحبة المنزل و كل قطعة ديكور تكون مُعبرة بشكل أو بأخر عن رؤية و أتجاه معين ، و اليوم سنتحدث عن ديكورات المنزل العصري في جزء هام من أجزاء المنزل و هو المطبخ .

و هناك موضة جديدة في ديكورات المطابخ العصرية و هي المطبخ الأمريكي و هو المفتوح على الريسبشن في المنزل لذا يجب أن تكون ديكوراته متميزة و متناسقة مع باقي ديكورات المنزل لأ لذا نستعرض معكم مجموعة من صور ديكورات المطبخ الامريكي التي قد تساعدك عزيزتي حواء عند تأثيث منزلك .

استراحة حواء

اقرء المزيد

ملابس أنيقة و جذابة للمرأة أثناء فترة الحمل …

عزيزتي حواء الأناقة و الموضة هي كل ما تبحث عنه حواء في كل مناسبة و طلة لها ، و اليوم من خلال موقعنا موقع إستراحة حواء نقدم لكل أمرأة في فترة الحمل طلة أنيقة و متميزة فحواء تسعى للجمال في كل فترة من فترات حياتها خاصة أثناء الحمل لما يطرأ على حواء من تغيرات في شكل الجسم تؤثر بشكل أو بأخر على أناقتها ولكن من خلال مجموعة من الملابس الرائعة للمناسبات المختلفة ستكون طلتك أكثر جاذبية .

استراحة حواء

اقرء المزيد

من أجل حياة زوجية سعيدة … تخلصي من تلك العادات

المشكلات الزوجية أمر وارد ولا تخلو منه أي علاقة زوجية فعلاقة الرجل و المرأة كثيراً ما يتخللها عدد من المنغصات التي تعكر صفو الحياة الزوجية و تجعلها في بعض الأحيان صعبة و متوترة .

لكن أعلمي عزيزتي أن الحل لتلك المشاكل قد يكون بيدك فأنتي وحدك قد تجعلى الحياة الزوجية سعيدة أو تتعسيها ، إذن لما لا تختارين الخيار السهل الذي يمكنك من عيش حياة جميلة رفقة زوجك، كل ما عليك فعله، هو الانتباه لبعض الأشياء التي قد تقع و تأثر سلبا على علاقتك بزوجك، فانتبهي لها..

جل المشاكل الزوجية، قد تكون سببها الغيرة المفرطة، هناك غيرة، يمكن تقلبها لأنها منطقية، و هناك غيرة حمقاء من دون سبب، قد تكون فقط من اجل خلق مشاكل و صراعات، لا سبب لها، لدى عزيزتي حاولي التخلص من غيرتك الزائدة.

كما أن هناك بعض النساء اللواتي يعملن على إنفاق أموال لا خصر لها من أجل لا شيء، و قد يكون دافعها الأساسي في إنفاق المال، هو الإنفاق لا أقل و لا أكثر، لكن الرجل لا يحب المرأة المبذرة، لدى عزيزتي المرأة، تخلصي من هذه العادة، لتستعيدي حب زوجك لك.

الرجل يؤمن زوجته على كل أسراره و كل ما يتعلق بحياته الشخصية، لا تفقديه ثقته فيك، و حاولي الحفاظ على هذه الثقة ، لأن هناك نساء يفشين أسرار أزواجهن، و هذا بالتالي يجعل زوجك غير قادر على أن يثق فيك مجددا، لدى عزيزتي حافظي على ثقة زوجك.

استراحة حواء

اقرء المزيد

نصائح طبية هامة لأي نظام رجيم …

للحصول على الرشاقة و الجسم المثالي يتبع الكثير من الناس أنظمة مختلفة من الرجيم كُلاً حسب النظام الذي يراه مناسباً و ملائماً لطبيعته و ظروفه .

ولكن هناك بعض التعليمات التي يجب مراعاتها و الألتزام بها عند ممارسة أي نوع من أنواع الرجيم والتي نعرض لبعض تلك التعليمات التي ينصح بها الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى بضرورة اتباع بعض التعليمات بجانب الالتزام برجيم منتظم لفترة معينة من الوقت، فالرجيم تنظيم تناول الوجبات وطريقة وطبيعة الطعام وسعراته الحرارية غير كاف، ولابد من وجود تعليمات يسير عليها.

ومن النصائح التى يجب الأخذ بها بجانب الرجيم ، أولا يجب الاعتماد على رجيم مائى يعتمد على كميات كبيرة من المياه بعد الانتهاء من نظام التخسيس الذى انتظم فيه المريض لمدة معينة يقوم الطبيب بتحديد كميات هذا الرجيم المائى الجديد له.

أما فى أثناء الرجيم فيجب الانتباه لكميات الطعام التى يتناولها الفرد ولا تخرج عنها مطلقا، وثالثا يجب شرب كميات وفيرة جدا من المياه لكى تتخلص من الدهون وذلك قبل الطعام وأثناء تناوله وبعد تناوله أيضا، وكذلك الاعتماد على تناول كميات محدودة من الطعام يحددها الطبيب المعالج للحالة ولا يتعدى المريض أى كمية من الكميات المسموح له.

كذلك يجب على المريض أن يهتم كثيرا بممارسة أى نوع من أنواع حركة الجسم المشى أو الجرى لنصف الساعة على الأقل يوميا، وبشكل يومى وليس كل يوم ويوم، فإهمال الرياضة يجعل فقد الدهون مهمة صعبه للغاية على الجسم.

وأخيرا الانتظام على هذه العادات حتى بعد التخلص من الدهون والوصول للوزن المناسب، فهذه النصائح هى التى تجعلك تطمئن لثبات وزنك وتناسق جسدك.

استراحة حواء

اقرء المزيد

سلطة البرتقال بالقرفة … أكثر من رائعة

عزيزتي حواء تعتبر السلطات من فواتح الشهية و المقبلات التي لا غنى عنها خاصة في الوجبات الرئيسية و اليوم نقدم لك طبق سلطة شهيء و لذيذ من خلال وصفة جديدة لعمل سلطة البرتقال بالقرفة و نتمنى أن تنال أعجاب أفراد أسرتك .

المكونات :

- 4 حبات برتقال

- أوراق نعناع طرية

- ملعقة من القرفة

- سكر حسب الرغبة

- ماء ورد

- أعواد قرفة للتزيين

الطريقة :

قومي بتقشير البرتقال، و قطعيه لشرائح، ثم ضعيه في طبق التقديم و غطيه بالسكر و القرفة و النعناع و رشي عليه ماء الورد. أدخليه الثلاجة لمدة ½ ساعة، و قدميه باردا.

استراحة حواء

اقرء المزيد

مشاكل و نصائح تهم المرأة أثناء الشهر السادس من الحمل

تعتبر فترة الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة التي تمر من خلالها بالعديد من الأعراض المختلفة سواء الجسدية أو النفسية التي تؤثر بشكل كبير على المرأة الحامل و على جنينها في نفس الوقت .

و اليوم سنلقي الضوء على فترة هامة في الحمل و هي الشهر السادس من الحمل نستعرض معاً أهم ما تعاني منه المرأة الحامل و بعض القواعد التي يجب أن تتبعها لتسهيل تلك الفترة .

بقدر ما يتقدم الحمل ، تعاني الأم من اضطرابات في الدورة الدموية، واحمرارا على مستوى الساق مع بعض التشنجات، وألم شديد في أسفل الظهر.

لتخفيف أو منع مثل هذه المشاكل، فإنه من المستحسن أن يكون النشاط البدني منتظما لا مكثفا (المشي والسباحة…) وتجنب الوقوف لفترات طويلة، وعدم التعرض لأشعة الشمس في الصيف والهروب من المناطق الساخنة، مع ارتداء جوارب لحماية قدميك من أشعة الشمس الحارقة خاصة في فترة الحمل.

الطفل:

يواصل الجنين نموه، وتستمر الأجهزة التشريحية والفيزيولوجية في النضج، بالإضافة إلى كل من الغدد الصماء، والجهاز الهضمي، والقلب، والأوعية الدموية… يعرف الجهاز التنفسي لدى الجنين تطورا ملحوظا خاصة أنه ليس على اتصال مع الغلاف الجوي للرحم.

في الربع الثالث من الحمل تبدأ الحويصلات الهوائية في التداخل تدريجيا على السطح، فهي مادة ضرورية لحسن سير جهاز التنفس الاصطناعي.

نصائح:

زيادة الوزن، وحدوث ضغط كبير على مستوى الرحم، وأوعية البطن يحدث قصورا في الأوعية الدموية، خاصة في المناطق السفلية كالأرجل. ويتم العلاج في المقام الأول عن طريق منع ركود الدم ( الوقوف لفترات طويلة، والتعرض للحرارة، والحمامات الساخنة، مع تجنب الملابس الضيقة ).

بعض قواعد الحياة الصحية للحصول على رجلين أخف وزنا:

- إذا كانت أقدامك مسطحة، اختاري أحذية ذات كعب لا يتجاوز 3 إلى 4 سم، وإذا كانت قدمك مقوسة ارتدي أحذية بدون كعب لكي لا يزيد لديك عائد الدم إلى القلب.

- تجنب الوقوف لفترة طويلة. – عليك أيضا تجنب السراويل والجوارب الضيقة التي تحول دون تدفق الدم والتعرض للحرارة في الساق، وحمامات الشمس، والحمامات الساخنة ( الساونا)، و إزالة الشعر بالشمع الساخن…

- رفع الساقين من 10 إلى 15 سم لتعزيز الدورة الدموية مرة أخرى. – ارتدي جوارب منخفضة خاصة بالنساء الحوامل فهي مفيدة بالنسبة لك.

- قومي بتحريك ساقيك تحت المياه الباردة كل يوم. – تنفسي بعمق، وقومي بالمشي نصف ساعة على الأقل في اليوم، استلقي على ظهرك، وارفعي ساقك اليمنى إلى الأعلى، وافعلي نفس الشيء مع الساق اليسرى.

استراحة حواء

اقرء المزيد

الطريقة المُثلى لعمل حمام الزيت للشعر …

من المعروف في عالم التجميل رأي الخبراء في حمامات الزيزت للشعر و التي نعلم جميعا فوائد الزيوت للشعر ، حيث تعمل الزيوت على تغذية الشعر و أعطاءه المواد الضرورية و الأساسية التي تساعد الشعر و تقلل من تعرضه للعوامل الخارجية التي تؤثر على الشعر تأثير سلبي ، فالزيوت تعتبر من المرطبات الهامة و التي تحارب تقصف الشعر و تلفه و تعالج جفاف الشعر .

لكن ما هي الطريقة الصحيحة و المثلى لعمل حمام زيت في المنزل.

بداية اختاري احد الزيوت أو مجموعة من الزيوت المفيدة لشعر، حسب حالة شعرك و درجة التلف، و ينصح دائما عزيزتي باختيار زيت الزيتون، فهو الأفضل للشعر.

في البداية يقسم الشعر إلى أربعة أقسام، و بعدها يوضع الزيت انطلاقا من فروة الرأس إلى أطراف الشعر . و بعد وضع الزيت على كامل أقسام الشعر، و يبدأ بدلك فروة الرأس للتأكد من تغلغل الزيت جيدا، في كامل فروة الرأس و الشعر.

بعدها يغطى الشعر بكيس بلاستيكي لمدة ساعة على الأقل ، و من تم يشطف الشعر بالماء الدافئ و يغسل بالشامبوا.

استراحة حواء

اقرء المزيد